돌 이후부터 만 5세까지의
유아기에는 평생 지속될 수
있는 음식의 선호도, 식사예절
등이 형성되는 중요한 시기입니다
맞벌이 가정이 늘어나면서
부모님의 보살핌이 부족한
유아기에 영양이 골고루 들어간
음식이나 영양제등을 먹이는 것이
좋습니다.
유아기에는 가급적 일정한
장소에서 일정한 시간에
유아식을 제공하는 것이 좋아요
이 시기에 부모는 아이에게
쫓아다니며 억지로 먹이거나
싫어하는 음식을 먹는 대가로
보상을 주는 등의
행동은 피해야 합니다
편식을 만들게 되죠
부모님들과 함께
식사하는 과정을 통해서 식습관이
만들어져요
편식하지 않도록 이유식이 끝난
다음에는 식탁에는 풍성한 야채와
다양한 음식을 골고루 준비해서
음식의 다양성을 즐기는 방법을
익혀야 합니다
유아기에 흔히 나타나는 편식,
빈혈, 성장부진 등의 식사문제는
부모님의 영향이 큽니다
이유식도 간편식 레토르트 음식이
나오는 데요 렌지에 데워
바로 먹을 수 있는 음식은
간편하고 시간이 절약되서
바쁜 맞벌이 하시는 엄마들이
선호합니다 하지만 가공 공정을
거치고 렌지에 데워 먹는
음식은 유아기에는 좋을 수
없습니다.
유아기 아이들은 엄마의 정성이
듬뿍 들어간 영양식을 먹어야
하는데요 직접 요리해서 먹이는
것도 현실상 쉬운일이 아닙니다
성장, 발육, 면역력까지 높이기
위해서 유아기 아이들이
좋은 식습관을 가질 수 있도록
부모님들의 보살핌에 대한
노력을 좀더 해야 겠습니다
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