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체질이야기's/건강칼럼

면역력,자연치유

by 체질이야기 2017. 11. 24.

스트레스가 계속 되었을 때
만성적인 증상은 바로
신체의 불균형. 체온저하로
오는 대사장애입니다

쉽게 피로하고, 체중이
줄어들고, 피부병이 나타나고
지속적인 고혈당으로 당뇨병에
이르게 되요



만성스트레스.과로가 무섭군요~
면역력이 떨어 지는 이유에요

과로, 밤샘, 수면부족,등
쉼과 일을 적절하게 그리고
유연하게 삶을 대처해야 해요

면연력이란 결국 자연치유력입니다
내 몸이 환경에 적절하게 대처하면서
균형있게 조화로울 수 있도록
일과 쉼의 균형을 맞추어 주세요

그리고 결국 체질에 맞는 생활습관
식습관입니다 ^^



자연치유력 * 면역력을
극대화 시키는 생활습관


1. 숙면을 취할 수 있도록 일찍 잠들기

2. 적당한 체질에 맞는 운동을 규칙적으로 하기

3. 물을 수시로 음용해서 기혈순환 높이기

4. 체질에 맞는 음식을 먹고 독성을 줄이기

5. 스트레스에 반응하지 않도록 마음을 평온하게 하기
 기도와 명상을 생활화하기 ^^

6. 웃고 박수치고 즐거움과 긍정마음을 유지하기


간단한것 같지만 일상생활이 되지 않으면
결코 간단하지 않다는 것이죠
몸과 마음을 단순하게 좀더 가볍게 생활해보아요
그리고 나의 체질을 알아야만
좀더 쉽게 건강관리 할 수 있답니다

매일 반복하면 습관이 되고
건강도 젊음도 오래 유지할 수 있어요
자주 아프지도 않고 한해 두해
지나가면서 몸이 건강해 지는 것을
스스로 느끼게 될거에요~

 



몸과 마음이 춤추게 하는 곳
#부야한의원 자매의원
#태양인이제마한의원

054) 370-5800 부야 한의원 청도점
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