감기

콜록 콜록~
실내외 기온차가
많이 나는 지금 즈음
'감기'가 쉽게 찾아옵니다.

감기에 걸렸다 하면
한달은 기본으로 지속되기도
하고, 아이들도
쉽게 감기에 전염이
되기도 하고
걱정이 이만 저만이 아닙니다
면역력 관리를 도대체
어떻게 해야 할까요?



바이러스 감염과 세균감염
중심으로 이해하는 양방과 달리,
한방에서는 감기에 대해
차가운 기운에 변화를
음양의 성질과 체질로
나뉘어 면역성을 올리는
몸을 보하는 치료를 하며
전체적인 기력을 높이는
치료를 중심으로
합니다

감기 초기에는
머리가 아프고 오한을 느끼는
'태양병'이 찾아옵니다.
이때 몸을 따듯하게 하고
땀을 내주는 한약을 처방받으면
초기감기를 잡을 수 있습니다.
만약 이때 회복되지 않았다면
덥다가 춥다가를 반복하는
'소양병'을 겪게 된답니다.
앞의 태양병과 소양병 시기에
감기를 잡지 못한다면
경우에 따라 태음병, 소음병,
궐음병 등이 나타날 수 있습니다.



일찍 어린이집을
다니는 우리 아이들
어린이집만 가면
감기에 걸려요
하는 부모님들이
있습니다.
면역력이 약한 우리아이들
먹는 음식부터 꼼꼼하게
살피고 미리 면역관리,
성장관리에 도움되는
질좋은 한약을 먹이세요

오늘도 몸과 마음이
건강할 수 있도록
자주 웃고 기분좋게
보내세요 ^.^*


감기예방하는 생활수칙!!

1. 외출 시 손발씻기, 양치질은 깨끗하게 한다.
2. 감시환자 주변에 있을 시에는
거리를 두고 대화를 한다.
3. 평소에 체질에 맞는 비타민c가
함유된 과일을 자주 먹는다.
4. 잠을 일찍자고 숙면을 취한다.
5. 영양과잉이 되지 않도록
고열량, 밀가루음식, 탄산음료를 적게 먹는다.
6. 과로를 피하고 적당한 쉼을 취한다.
7. 따뜻한 차와 물을 수시로 마신다.
8. 수면 시 건조하지 않도록 습도에 신경쓴다.
9. 외부온도 실내온도에 민감하지 않도록
보온, 체온조절에 신경을 쓴다.
10. 체온을 조절하고
기혈순환을 돕는 반신욕을 자주 한다.




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