변비 해결

음식을 먹고 소화하여 배설하는 것은
사람에게 가장 기본적인 생리적인 현상입니다

배설을 제때 하지  못해 괴로워
하시는 분들이 있습니다.
이것을 "변비" 라고 합니다.

황사, 미세먼지, 공해오염으로 인해
폐 기운이 약해지면 소화기 계통도
약해집니다. 환경의 조건으로 인해
스트레스가 지속되면 면역성 저하로
변비에 쉽게 노출이 됩니다
체질에 따른 변비 해결을 위한
방법이 다를 수 있으니 나의 체질이
무엇인지 알아야 합니다.


<변비 증상>
- 변을 봐도 개운치가 않고 휴지에
  묻어나오는 경우
- 눌똥 말똥 변이 시원하게 나오지 않는 경우
- 배변 시 무리한 힘이 필요한 경우
- 대변이 과도하게 딱딱하게 굳은 경우,
- 대변을 시원하게 보지 못하고
  잔변감이 있는 경우
- 또는 일주일에 배변 횟수가 3회 미만인 경우에
  변비라고 등을 말합니다.

[변비로 동반되는 증상과 질병]
복부팽만감, 소화불량, 두통, 어지럼증,
견비통, 가슴답답, 홍조 불안, 초조,
급박지심, 화, 짜증 관절염, 치질, 여드름, 비만 등
 

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체질별 변비
주로 소양인이 변비로 고생을 하시는데요.
외부 환경적인 요인에 예민하고
불안하고 초조해져도 쉽게
변비가 생기는 체질입니다
신진대사가 활발하고 위 열이 많아
수분 손실이 많고 위가 튼튼한
대식가라 식사량도 많기 때문에
관리가 쉽지 않기 때문입니다.
수분섭취량이 적은 가운데 설탕이
첨가된 주스나 음료수를 즐기면
변비가 생기니 주의하셔야 겠습니다
밀가루음식, 인스턴트음식, 유제품등을
즐겨 드시는 소양인이라면
한 번쯤 변비에 힘들었을 겁니다.

동무 이제마 선생님의 의서
"동의수세보원"에도
소양인은 '대변불통'하면
병의 근원이 된다라고
기록되어 있습니다.


소음인의 경우 소화, 흡수가 약해
체액이 부족해지기 쉽습니다.
소음인 표열병이 오래 지속되면
장이 무기력해지고 소화불량으로
인한 변비가 생깁니다
차가운 성질의 음식을 자주 섭취하게
되면 소화기계통은 더욱 약해지고
변비, 설사가 동반됩니다.
하지만 위가 약한 체질이라 스스로 소식을 하여
대변이 쌓이는 속도가 느려서 다른
체질에 비해 덜 불편해 하는 편입니다.


태음인은 위가 튼튼하지만
장이 약한 타입입니다.
복부 온도도 낮고 대장이 서늘한 체질이라
대장 운동성이 떨어지기 때문에
변비가 오기 쉽습니다.
간의 기운이 좋아 술을 즐기는 태음인은
몸에 기능이 흐트러지게 되고 양기가 저하되면
극심한 변비에 시달리는 분들도 있습니다
잔변감이 다른 체질에 비해 심한 편입니다.
변비, 설사를 병행할 수 있는 체질입니다


태양인은 폐대간소 하여
간의 기운이 약해 음식에
대한 민감성이 높은 편이라
고기류 밀가루음식을 자주 섭취하면
변비, 치질이 생깁니다.
태양인이 평소에 스트레스에
노출이 되면 변비가 생기고
식욕이 떨어집니다.

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<체질별 변비에 좋은음식>



각자의 체질에 맞는 생활습관개선,
수분섭취 , 섬유질이 풍부한 야채와
과일을 자수 드세요
생활습관을 개선하면
변비해결은 물론 노화가 예방 됩니다
생활습관 개선을 어떻게 합니까?
부야한의원& 태양인이제마 한의원
에서 체질식을 알아보시고
체질한약을 수시로 드시면
변비의 예방과 치료에 도움이 됩니다.
 

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▶ 추워지면 심해지는 변비, 치질
▶ 어린이 변비 방치하면 만성된다?
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