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체질이야기's/건강칼럼

소양인이 먹어야할 봄철음식

by 체질이야기 2018. 4. 3.



소양인이 먹어야할 봄철 음식

녹두
녹두는 ‘100가지 독을 치유하는
천연 해독제’로 불리며 우리나라 잔치 음식에서
빠지지 않는 식재료입니다. 녹두는 성질이
서늘하여 위열이 있는 소양인에게 도움됩니다.

녹두의 주성분은 탄수화물로, 곡물의 전분을
일컫는 ‘녹말’도 녹두에서 비롯됐습니다.
녹두는 칼슘 함량이 매우 높으며 인, 철 등의
무기질과 비타민 B1, B2, 비타민 E, 비타민 K가
풍부하고 필수아미노산과 불포화 지방산도
많이 들어있습니다. 변비, 당뇨, 고혈압의
예방 관리에 좋습니다.

봄철에 찾아오는 환절기 감기에
소화력이 떨어지는 소양인에게 녹두죽은
위장을 달래주는 좋은 보음식입니다.



머위순
머위순은 쌉싸름하면서도 독특한 향을 지녀
봄철 입맛을 살리는데 제격인 계절 채소입니다.
머위순의 쓴맛을 내는 폴리페놀 화합물과
특유의 방향성 정유 성분은 소화 촉진, 식욕 증진,
거담 작용을 하고 노인이나 회복기 환자의 마른기침,
가래 제거에도 효과적입니다.

혈액내 염증수치를 내리고 소양인들 습담이 있어
근육 통증질환이 있는 분들이 자주 드셔도 좋습니다.



미나리
미나리는 해독작용, 중금속 배출에 좋은 효과를
냅니다. 칼슘, 철분 함량이 높아 빈혈예방에도
좋습니다 . 혈액내 염증을 감소시키고,
간기능 향상, 이뇨작용, 변비, 고혈압에도 도움을
줍니다. 미나리는 약용음식이라고 불릴만큼,
동의보감에도 실려있는 좋은 건강식품입니다

그 성질이 위장관이 약하고 속이 서늘해서
설사를 자주 하는 태음인, 소음인은 가급적
익혀서 드시거나 적게 드시는 것이 좋습니다.



두릅
두릅은 춘곤증이 몰려 오는 봄철에 몸에
활력을 주는 두릅은 피로를 풀어주고 두릅은
한약명으로 목두채라 하여 위열을 풀어주고
혈액을 맑게 하고 습담제거에도 도움이됩니다.

단백질, 칼슘, 비타민, 섬유질이 풍부하여
변비예방에도 좋습니다 현대인들에게 필요한
면역물질 사포닌 성분이 함유되어
소양인 면역성을 높이는 약용식물입니다.

항암작용, 소양인 당뇨에는 혈당강하 및
혈중지질조절, 혈당치가 높은 당뇨병 환자에게도
좋습니다. 혈관내 노폐물과 콜레스테롤 녹여
배설, 해독하는 작용을 합니다. 고혈압 동맥경화
예방에도 도움됩니다.



두릅순의 독특한 향은 정유성분으로 심신을
안정시켜 공부하는 수험생들과 마음의 안정이
필요한 분들에게도 좋습니다. 두릅은 정신을
안정시키는 보기안신(補氣安神)의 효능이 있습니다.


허리통증, 사지관절통, 관절염과 정력,
신장기능을 좋게 하는 소양인들이 봄철에
꼭 먹어야할 약용식물입니다.



냉이
냉이에는 각종 비타민과 무기질, 단백질
함유량이 높아서 봄철 기운이 없고 입맛이
떨어진분들에게 입맛을 돋게 하고 피로를 없애
춘곤증을 예방합니다. 하우스 재배를 많이 하는
농촌에서 4계절 미각을 돋우는 채소이기도 합니다.

안구질환에도 도움되어 녹내장을 치료하는
효과가 있다고 합니다. 특히 생리양이 많아
월경과다, 토혈, 혈변,을 하는 분들에게
지혈작용의 효과가 있어 도움됩니다. 자궁이
약한 소양인 여성분들이 드셔도 도움됩니다.


청도 부야한의원 주변에는
한재 미나리 재배단지가 있어 봄철이면
나들이 하는 가족들이 미나리와 삼겹살을 드시고
주변 봄경치를 즐기는 관광객이 많이 찾아옵니다.

태양인 이제마 한의원
주변 자연을 즐길 수 있는 둘레길 역사 탐방길은
봄철 몸건강 마음건강까지
고루 챙길 수 있어 좋습니다.

피로하고 나른해지는 봄철
부야한의원& 태양인 이제마 한의원에서
건강지수를 더욱 높여서 활력도 찾으시고
아름다운 자연의 생기도 더불어
채워가셨으면 합니다.

 

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