우리 아이, 영양 상태는?

 

_우리 아이의 편식과 해결방법

아이들은 음식을 왜 골고루 먹지 않는 걸까요..?
편식 혹은 너무 적게 먹거나 심지어는 아예 먹지 않으려고 하는 아이도 있죠;;

편식은 보통 돌 이후부터 만 5세까지의 유아기에 시작되기 때문에
유아기에는 가급적 일정한 장소에서 일정한 시간에 유아식을 제공하는 것이 좋습니다

이 시기에 부모가 아이를 쫓아다니며 음식을 억지로 먹인다든가 싫어하는 음식을 먹는 대가로 보상을 주는 등의 행동을 하는데요, 이런 행동은 좋지 않습니다
이런 과정에서 편식이 만들어지고 식습관도 형성되기 때문입니다

힘드시겠지만 아이를 위해서 (이유식이 끝난 다음) 식탁에는 풍성한 채소와 다양한 음식을 골고루 준비해서 아이가 자연스럽게 음식의 다양성을 즐길 수 있는 분위기를 조성해야 합니다


유아기에 흔히 나타나는 편식, 빈혈, 성장부진 등의 식사 문제는
부모님의 영향이 큽니다 

이유식도 간편식 레토르트 음식이 나오는데요 
렌지에 데워 바로 먹을 수 있는 음식은 간편하고 시간이 절약돼서 바쁘신 어머니·아버지들이 선호하지만 가공 공정을 거치고 렌지에 데워 먹는 음식이 유아기에는 좋을 수 없습니다


아이들에게 필요한 모든 영양소를 챙겨 먹인다는 게 보통 어려운 일이 아니지만
그래도 아이들을 위해서 아버지, 어머니의 노력이 필요합니다

우리 아이의 성장·발육·면역력을 위해 궁금한 사항이 있으시다면
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