2017/03/173 바다의 영양/ 환절기 보양식 바다의 영양 멍게 모양은 울퉁 불퉁 못생겨도 바다의 신선함을 가득 담은 멍게의 풍미가 입안 가득 바다를 느끼게 합니다. 통영 맛집 멍게가 '멍게' 비빔밥집 사진입니다. 바다의 영양 , 다이어트 식품이죠. 멍게 칼로리는 100g당 78kcal로 지방질이 거의 없어서 다이어트 하실때 신선한 야채랑 곁들여 드시면 훌륭한 다이어트 영양식이 됩니다. 저는 소양인이라 멍게를 자주 먹어야 할듯 하네요. 멍게 껍질에는 고농도 천연 식이 섬유소가 많이 들어 있습니다 혈액속 콜레스테롤을 감소시켜주므로 변비는 물론 비만을 예방하는데 도움이 됩니다. 불포화 지방산에 타우린성분 타나듐이라는 성분이 많이 들어 있어 숙취해소..당뇨병 환자들 인슐린 작용을 도웁니다. 당뇨병예방.성인병예방.노화예방을 위해서 자주 먹어야 할것 같네요... 2017. 3. 17. 소박한 밥상/ 건강하고 날씬한몸 소박한 밥상 그리고 건강하고 날씬한몸 우리가 건강하게 산다는 것에 대해 진지하게 생각해 본적이 있는가? 몸이 아프지 않고 큰병 걸리지 않는것이라 말하는 사람도 있고 좋은생각을 하고 좋은 음식을 먹고 매일 즐거울 수 있다면 건강하게 사는 삶이라고 하는 사람도 있다 건강함을 위해서 날씬한 몸을 원한다면 우리는 버리고 비워햐 한다 모든것이 풍요롭다 모든것이 넘쳐나고 있고 각자의 욕심.욕망의 크기도 자꾸만 커져만 간다 풍요로운 것은 음식도 마찬가지다 수천가지 수만가지 음식들이 sns에 넘쳐나고 결국 소박하다는 의미를 점점 잃어 가는 우리의 현실이 착찹하게 마음 한구석을 때린다 아프리카쪽에서는 기근과 기아대책을 마련하느라 고심하고 지구 반대쪽에서는 풍족하고 음식마져 넘쳐나서 처리가 곤란하다고 한다 이 얼마나 불공.. 2017. 3. 17. 직장인 환절기 건강관리 아침·저녁으로 일교차가 크게 벌어지는 환절기가 시작되었습니다. 환절기가 시작됨과 동시에 사무실에는 콜록콜록 기침 소리 등 면역력이 떨어진 직장인들이 많아지고 있는데요. 오늘 행정자치부에서는 바쁜 직장인들을 위해 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 환절기 건강관리에 대해 알려드리려고 합니다. 환절기 건강주의보 환절기란 계절이 바뀌는 시기를 말하며 주로 지금과 같이 겨울에서 봄으로 넘어가는 시기에 사용되는 말입니다. 이 시기에 우리 몸은 온도에 대한 적응력이 떨어지는데요. 직장인의 경우 온종일 사무실에서 근무하는 경우가 많고 연이은 회식자리와 수면 부족, 사무실 환기의 부족 등으로 환절기 건강관리에 소홀해지기 쉽습니다. 잘못된 환절기 건강관리는 콧물, 기침 등의 감기나 알레르기 비염 등 환절기 질환으로 이어지.. 2017. 3. 17. 이전 1 다음
