2017/04/022 체질에 맞는 산후 다이어트 “첫째 때에는 임신 자체가 너무 힘들어 당기는 대로 먹고, 모유 수유 중이란 핑계로 과다한 영양섭취를 했어요. 소고기 미역국을 매일 먹고, 호박즙도 먹었어요. 담을 내야 좋다고 해서 뜨뜻한 방에서 피곤할 정도로 지냈죠. 수유로 인해 항상 피곤했고 잠은 부족해서 밀가루, 탄수화물 등을 불규칙하게 섭취했어요. 늘어난 체중을 감당 못해서 아이가 돌 즈음에는 무리한 다이어트를 했는데, 끝나고 나니 살이 찌는 속도가 두 배가 되더군요. 한의사가 되기 전이라 체질에 대해, 한약에 대해 전혀 알지 못했던 때였답니다. 하지만 둘째 때에는 임신 중에도 체질에 맞는 한약으로 체중과 몸의 변화를 조절하고, 출산 후에는 소양인인 제 체질에 맞는 산후조리를 하고 한약을 꾸준히 먹었답니다. 출산 후 3개월에 임신 점 몸무게를 회.. 2017. 4. 2. 오전 7시 20분 청도 부야한의원 주말 잘 보내고 계신가요? 한주가 금새 지나가네요 나이가 들 수록 세월이 더 아쉽게 느껴지네요 ^^ 오늘도 4월 2일 일요일 아침을 맞이하고 있어요 청도 부야한의원의 아름다운 아침을 사진으로 또 소개합니다. 달마다 다른 분위기를 자아내는 청도 부야한의원 모습라서 자꾸만 보여 드리고 싶답니다. 오전 7시 20분경 안개가 자욱하게 피어 올랐습니다 아침 신선한 공기와 몽환적인 분위기가 넘 아름다워서 순간 찰칵 했어요 아침과 잘어울릴것 같은 파헬벨의 '캐논' 들으시면서 감상해 주세요~ ^^ https://youtu.be/bSPPpkvDSxU 클릭하시면 음악을 들으실수 있어요~ 오늘은 청도로 출근하는 길에 안개가 무척 많았습니다. 운전하시는길 안전운행 하셔야 겠어요 아침일찍 부터 대기하고 계시는 환자분을 위해 저.. 2017. 4. 2. 이전 1 다음
