2017/05/112 청소년 흡연의 부작용 청소년이 담배를 피는 이유 청소년들을 흡연으로부터 보호하려면 그들이 왜 담배를 피우는 지 정확히 알고 있어야 합니다. 우리나라에 담배가 도입 된 후 1970년대까지만 해도 청소년들은 거의 담배를 피우지 않았습니다. 그러나 1980년대 교복과 두발의 자유화로 상징되는 학원의 자유화 물결이 일어나면서 중고등학생의 흡연이 급속하게 증가하였습니다. 요즘은 고등학교 3학년 학생들 중 60%가 담배를 피운다고 할 만큼 청소년 흡연은 보편화되어 있습니다. 그러나 이보다 더 우려되는 것은 담배를 시작하는 연령이 자꾸만 낮아진다는 점입니다. 심지어는 초등학교 때부터 담배를 시작한 학생도 있다고 합니다. 청소년들이 백해무익한 담배를 피우는 데에는 나름대로의 이유가 있습니다. 청소년들을 흡연으로부터 보호하려면 그들이 왜 담.. 2017. 5. 11. 소양인 상체비만 운동 팁 상체비만은 주로 소양인에게 잘 생깁니다.(물론 다른체질에서도 충분히 생길 수 있습니다)소양인은 상체의 열과 과도한 스트레스로 뒷목과 어깨, 등쪽에 근육이 경직되기 쉬우므로 팔과, 어깨 등의 기혈과 림프순환이 저하되어 젖산 등 피로물질이 쌓여 헝성되는 경우가 많은데요.기혈의 상승으로 지방의 상체 축적이 심화되기 때문입니다.식이요법 등의 조절과 복근운동, 유산소 운동을 중점으로 하고 하체비만형보다는 쉽게 살이 빠지기 때문에 조금만 관리해도 효과가 금방 나타납니다. 1. 상하체 엇갈려 들기1) 양손은 머리에 위치하고 양발은 45도 정면으로 완전히 뻗습니다2) 호흡을 내쉬며 왼쪽 상체를 들어 올리면서 왼쪽다리를 몸쪽으로 당깁니다.3) 복부에 수축을 느낀 다음 반대쪽 역시 같은 방법으로 실시합니다.4) 개인체력에.. 2017. 5. 11. 이전 1 다음
