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'2017/08/20'에 해당되는 글 1건

비가오고 온도가 내려가니
이젠 제법 쌀쌀한듯 합니다.

 


 

"사랑이 없는 인생은

여름없이 보내는

일년과 같다."

 

A life without love is like
a year without summer.


- 스웨덴 속담 / Swedish Proverbs -

 



스웨덴에 이런 속담이
있는 것처럼
여름은 아주 매력있는
계절이기도 한데요

하지만 몸이 건강해야^^
남은 여름을
잘 보낼 수 있겠죠?

여름철 대표 질병은
냉방병, 일사병, 열사병,
식중독, 등등 이 있습니다만

여기서 하나더
여름철 6~9월달 증상이 심해지고
많이 발병하는 질병
이 
있습니다.
그건 바로


 



고온다습한 여름에 더욱
발병하기 쉬운 
저혈압

 



저혈압은
혈압이 정상
(수축기 혈압 120mmHg,
확장기 혈압이 80mmHg)보다
낮게 나오는 것을 의미하는데요.

이렇다 할 이상 징후를
보이지 않는 경우가 대부분이여서
저혈압을 명확히 기술하는 것은
쉽지 않습니다.




게다가
저혈압은 고혈압에 비해
위험성에 대한 인식이 낮아
저혈압을 가벼이 여기는 경우가
많습니다만

저혈압 역시 고혈압만큼이나
건강에 큰 이상신호입니다.


저혈압을 장기간 방치하게 되면
심장질환, 부정맥 등
다양한 질병의 원인

될 수 있고

저혈압 증상으로 인해
낙상이나 골절, 뇌출혈 등
심각한 2차 상해

이어질 가능성이 높습니다.



더위와 함께
수면부족으로 인한
기력이 떨어지면서
입맛이 없어지는 여름에
더 자주 발병하는데요

각자의 체질적 특성을 고려해서
내 몸에 이로운 음식
해로운음식이 구분되어야 합니다
한약재 또한 체질에 맞게 처방해서
드세야 효과를 보십니다.

부야 한의원
150년 노하우가 집약된
태야인미제마 한의원으로 오세요 ~^^





<저혈압의 원인>

원인은 여러가지가 있는데요

 

◆ 육체 스스로
    혈압이 낮은 상태를
    유지하고 있는
    <본태성 저혈압> (인구의 1∼2%)
 

◆ 외상에 의한 출혈,
    위장관 대량출혈 등에 의한 실혈,
    화상, 고열, 심한 구토 또는 설사,
    자율신경계 반응의 이상으로
    인하여 발생하는
    <급성 저혈압>


◆ 앉았다가 일어섯을때
    하체의 근육 및 혈관 수축으로
    혈압이 감소해서 발생하는
    (술을 마시거나 탈수가 심하거나
    목욕물에 오래 앉아 있어서
    하체의 혈관이 확장되었을 때
    잘 발생합니다.)
    <기립성 저혈압>


 

◆ 식사를 할때 장운동을 위해
    장으로 혈액이 집중됫을때
    다른 장기에 혈액이 부족해서
    나타나는
    (노화나 질병에 의해
    문제가 있을경우 발생한다.)
    <식후 저혈압>


 

◆ 주로 고혈압 약제에
    의해 혈압이 낮아지는
    <약제에 의한 저혈압>

등이 있습니다.





<저혈압의 증상>

- 현기증이 많습니다.

- 위장병 및 구토가 있습니다.

- 수분이 부족하거나 목이 마릅니다.

- 시야가 흐립니다.

- 몸에 힘이 없고 피곤합니다.

- 몸이 건조합을 느낍니다.

- 호흡 속도가 매우 빠릅니다.

(졸도 증상이 있다면 검사를
받아 보셔야 합니다.)



그러나 가끔 위의 증상으로
저혈압을 의심하여
검사를 했으나
혈압이 정상 범위에 있는
경우도 있습니다.

(어지럼증 등
증상이 일시적이라면
치료 필요도가 낮지만
자주 일어난다면 검사를
​받아보는 것이 좋습니다.

또한
실제 측정한 혈압이
저혈압 기준에 속하여도
어지러움 등의 증상을
호소하지 않는 경우에는
특별한 치료가 필요하지 않지만

심한 출혈 등으로 인해 생긴
저혈압의 경우는 즉각 치료가
필요합니다.)




<
저혈압의 치료>

저혈압의 경우
예방 및 관리가 중요한데요

기립성 저혈압의 증세가
나타나는 경우에는
옆으로 누워서 안정을 취하면
간단히 회복될 수 있고

속발성 저혈압이
쇼크와 관련 되어 발생하는
저혈압의 경우에는
정확한 원인 파악이 중요하니
검사를 받으심이 좋습니다.



아래의 주의사항을 잘 지키면
저혈압으로 인한 심각한 증상을
예방하는데 도움이 됩니다.


1) 적절한 염분과
    수분(하루 2~2.5리터)을
    충분히 섭취한다.

2) 규칙적인 식사와 3대 영양소와 함께
    비타민, 미네랄도 충분히 섭취한다.

3) 저혈압을 일으킬수
    있는 약물 복용을 자제한다.

4) 금주

5) 취침 시 머리를 15~20도
    이상 올린 상태로 잔다.

6) 앉아 있거나 누워있다가
    일어날때 천천히 일어나기

7) 뜨거운 물로 장시간 샤워 하지 않기

8) 탄력이 있는 스타킹을 신어주기

9) 규칙적이고 꾸준한 운동하기

10) 쓰러질 것 같은 증상이 있으면
     서 있지 말고 눕도록 한다.

(증상이 계속 되면
검사를 받는 것이 좋습니다.)

 



여름이 가기까지
저혈압 더욱 조심하시고
자신의 몸에 감사하고
체질에 맞는 식사, 운동 하시며
챙겨 주는 주말 되세요^^

 




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