2017/08/212 잠이 보약 정력(精力)과 에너지 그리고 수면입니다 현실의 벽과 꿈, 만족스럽지 못한 나의 생활, 과거의 실수와 후회, 목적을 이루기 위한 목표에 대한집념, 생활의 긴장감, 스트레스, 강박관념등 현대인들에게 불면은 지나친 욕심의 산물입니다 생활에 전반적인 개선과 몸과 마음에 걸쳐 모든 부분의 발전과 균형이 이루는 정상화를 만들어야 합니다 내 몸과 마음은 어느것 하나 다르지 않습니다 몸의 작용이 마음을 만들고 마음의 작용이 몸을 만듭니다. 스트레스로 인한 생각의 발현은 내 몸에 부정적인 영향을 만듭니다. 오장육부의 기능을 약하게 합니다. 불면과 수면부족은 치료하고 개선되어야할 질병입니다 태양인 이제마 한의원에서는 불면.수면부족으로 인한 여러가지 질병을 치료합니다 몸과 마음을 닦는 수행하는 구도자들은 얘기합니다 마음을 .. 2017. 8. 21. 행복 호르몬 세로토닌~ 행복 호르몬 세로토닌~ 우리 몸의 기능은 다양한 호르몬과 신경전달물질의 작용에 의해 조절됩니다. 오늘은 호르몬이 아님에도 ‘행복 호르몬’이라 불리는 세로토닌에 대해 살펴보겠습니다. 필수아미노산인 트립토판에서 유도된 화학물질로서, 인간과 동물의 위장관과 혈소판, 중추신경계에 주로 존재하여 기분을 조절할 뿐 만 아니라, 식욕, 수면, 근수축과 관련한 기능에 관여합니다. 사고기능에도 관여하여 기억력, 학습에 영향을 미칩니다. 세로토닌은 내적 스트레스와 과도한 경쟁심, 극단적인 기분의 상승과 하강을 조절하기 때문에 부족하면 우울증, 불안증 등이 생길 수 있습니다. 다시 말하면, 세로토닌은 뇌내 신경전달물질 작용의 큰 균형을 맞추고 조절하는 '조절 추' 같은 역할을 담당하고 있습니다. 이렇게 다양하고 중요한 역할.. 2017. 8. 21. 이전 1 다음
