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스마트폰으로 인한 시력저하 안구질환 눈이 부쩍 침침해 진다는 느낌을 받다가 글씨도 흐리고 겹쳐 보이기도 하고 눈 근육이 뻐근해져서 안구건조가 의심되기도 합니다 심할때는 눈에 이물질이 낀듯 따갑고 눈물도 나고 생활이 이만 저만 불편한 것이 아닙니다. 안과에서는 안구질환이 늘어나고 있어 스마트폰에 대한 주의를 알리고 있다고 합니다 스마트폰의 가시광선이 눈에 해롭다는 것은 다들 알고 계시죠? 스마트폰을 오랫동안 응시하다보면 안구건조.가성근시.안구사시등의 증상도 나타나고 안구염증 각막염 결국은 시력저하의 원인이 되기도 합니다 눈은 너무도 소중하니까!! 이런 증상이 생길때는 그냥 무조건 스마트폰을 가까이 하지 않으면 됩니다 그럼 다시 눈이 회복되죠 일상생활 깊숙하게 자리잡은 스마트폰을 가까이 하지 않는 다는 것이 그리 쉽지많은 않겠지요 ^^ 겨울철.. 2017. 12. 11.
아토피 소아의 식사관리법 1.이유식은 천천히 시작합니다. 미숙한 소화기관을 발달시키고 장을 지키는 면역세포를 충분히 만들어낼 수 있을 만큼 장이 성숙되어야 하기 때문입니다. 2.이유식을 시작할 때 알레르기 발생 빈도가 낮은 식품부터 시작합니다. 3.아이에게 처음 먹이는 이유식 재료는 되도록 삶아서 먹입니다. 식품에 열을 가하면 단백질 성분이 변하기 때문에 아토피피부염 증상을 일으킬 위험이 줄어듭니다. 4.조미료는 직접 만들어 먹습니다. 화학 조미료는 알레르기를 유발할 수 있을 뿐만 아니라 면역체계에 영향을 줄 수 있으므로 반드시 피하도록 합니다. 5.천연 비타민을 많이 섭취합니다. 비타민은 신체 조직을 복구하는 작용을 하고 각 조직의 노화를 방지합니다. 6.된장은 안심하고 먹습니다. 된장은 발효과.. 2017. 12. 10.
초미세먼지 배출을 돕는 영양소는? 우리나라 미세먼지가 세계보건기구 권고기준의 3배 이상이라고 한다.국가별 대기오염으로 인한조기 사망자가 점점 늘어가는추세이기도 하다. 미세먼지는 지름이10um(마이크로미터, 1㎛=1000분의 1mm)이하의먼지로 PM(Particulate Matter)10이라고 한다.쉽게 말하자면 자동차 배출가스나 공장 굴뚝 등을통해 주로 배출되며 중국의 황사나 심한 스모그 때날아오는 크기가 작은 먼지를 말한다. 미세먼지 중 입자의 크기가더 작은 미세먼지를 초미세먼지라 부르며,지름 2.5㎛ 이하의 먼지로 PM2.5라고 한다.주로 자동차 배출가스 등을 통해 직접 배출된다고 한다.이러한 작은 미세먼지가 코, 구강, 기관지에서걸러지지 않고 우리 몸속까지 스며드는데입자크기가 작을수록 특히 더 해로울 수밖에 없다. 체내 미세먼지가 .. 2017. 12. 10.
[변비] 4컷만화 22화 - 괴로운 이대리 변비에 걸린 이대리의 이야기 4컷만화 몸과 마음이 춤추게 하는 곳 #부야한의원 자매의원 #태양인이제마한의원 054) 370-5800 부야 한의원 청도점 053)792-7388 부야 한의원 대구점 053) 790-7000 태양인 이제마 한의원 010-2504-3600 태양인이제마한의원 실시간 카톡 상담 010-2756-5800 부야한의원 청도점 실시간 카톡 상담 010-5164-5800 부야한의원 대구점 실시간 전화상담 https://gogopr.net/user/taeyang-zema/ 2017. 12. 9.
홈메이드 요거트는 건강만능? 유산균은 장이 튼튼해지는 역할을 하고 장내 세균을 지켜주는 아군입니다 하지만 대장균 같은 적군인 나쁜세균도 있어야 균형이 유지가 되는 것입니다 우유발효균인 요거트가 장의 원활한 소화를 통한 변비 개선과 숙변 제거에 효염이 있습니다 최근에는 지방함량을 낮추고 칼슘을 높인 기능성 요거트 제품이 많이 출시되어 있는데요 다이어트와 성장발육으로 인기가 많다고 합니다 발효 요거트를 꾸준히 섭취하면 면역력 향상으로 아토피와 같은 피부질환, 암 예방에 좋고 스트레스 해소, 당뇨병와 혈압 조절에도 도움이 된다는 연구 사례가 나오고 있다고 하니 꾸준히 섭취하는 것이 좋겠습니다 삐이익~~자 여기서요! 주목하셔야 됩니다 요거트를 먹었는데 살이 더쪘어요 요거트를 먹고 있는데 처음에는 변비가 좋아지다가 다시 변비가 생기고 더 심.. 2017. 12. 9.
심장과 혈액순환 세계 사망 원인 1위가 심장질환인것 알고 계신가요? 4차산업을 중추로 의료계에도 의학적으로 못고치는 병이 없다고 합니다. 그럼에도 2030년 경에 심혈관계 질병으로 사망하는 인구가 약 2300만명이라고 예측하고 있습니다. 그만큼 심장은 아무리 의료가 발달해도 쉽게 치료하기 힘든 부분입니다. 양방에서 심장에 병이 생기는 원인과 마음의 상관관계를 인정하지 않기 때문입니다 심장은 혈액을 순환시키는 원동력이 되는 순환계의 중추기관으로, 주기적인 수축과 이완을 되풀이 함으로써 혈액을 온몸에 공급하는 펌프 역할을 합니다. 이러한 역할을 하는 심장의 기능이 멈추면 '사망'하였다는 의미가 됩니다. 그만큼 심장은 다른 어떤 기관보다 중요하고 조심스러운 부분입니다. 심장 질환이 사망 1위인 이유는 많은 사람이 위험신호를 .. 2017. 12. 8.
4컷툰 21화 - 엄마의 변명 몸과 마음이 춤추게 하는 곳 #부야한의원 자매의원 #태양인이제마한의원 054) 370-5800 부야 한의원 청도점 053)792-7388 부야 한의원 대구점 053) 790-7000 태양인 이제마 한의원 010-2504-3600 태양인이제마한의원 실시간 카톡 상담 010-2756-5800 부야한의원 청도점 실시간 카톡 상담 010-5164-5800 부야한의원 대구점 실시간 전화상담 https://gogopr.net/user/taeyang-zema/ 2017. 12. 8.
감기 콜록 콜록~ 실내외 기온차가 많이 나는 지금 즈음 '감기'가 쉽게 찾아옵니다. 감기에 걸렸다 하면 한달은 기본으로 지속되기도 하고, 아이들도 쉽게 감기에 전염이 되기도 하고 걱정이 이만 저만이 아닙니다 면역력 관리를 도대체 어떻게 해야 할까요? 바이러스 감염과 세균감염 중심으로 이해하는 양방과 달리, 한방에서는 감기에 대해 차가운 기운에 변화를 음양의 성질과 체질로 나뉘어 면역성을 올리는 몸을 보하는 치료를 하며 전체적인 기력을 높이는 치료를 중심으로 합니다 감기 초기에는 머리가 아프고 오한을 느끼는 '태양병'이 찾아옵니다. 이때 몸을 따듯하게 하고 땀을 내주는 한약을 처방받으면 초기감기를 잡을 수 있습니다. 만약 이때 회복되지 않았다면 덥다가 춥다가를 반복하는 '소양병'을 겪게 된답니다. 앞의 태양병과.. 2017. 12. 7.
영양과잉 아침 저녁 얼음이 꽁꽁 너무 춥죠? 추운 겨울이 되면 김이 모락 모락 피어오르는 길거리 음식에 매료가 됩니다 찐빵.만두.국물오뎅.붕어빵 이 전부였던 옛날에는 먹을 것에 대해 고민하지 않아도 배고픔을 채우기 위해 먹어야 했지요 퇴근후에 국화빵 붕어빵을 사오시던 아버지께서 참 그리워 지네요 지금은 어떤가요? 먹거리가 넘치고 무엇을 먹어야 할지 고민을 합니다 tv와 sns에서는 먹거리를 자랑합니다 오늘은 무엇을 먹었고 오늘은 어디가서 먹었다~ 고열량의 인스턴트음식 페스트푸드, 각종 건강보조식품 이제는 외국 식재료를 이용한 음식까지~ 영양과잉으로 내 몸이 지치고 병들어 가고 있는데도 사람들은 인식하지 못하거나 음식의 맛에 중독되어 알아도 모른척 하거나 둘중 하나가 되겠죠 ^^ 의식은 하지만 마음데로 되지 않는것.. 2017. 12. 7.