2018/04/081 태음인과 유산소운동 태음인은 비만하기 쉽고 변비에 잘 걸리는 체질이므로고협압 , 중풍 , 심장질환등 순환기 질병에 걸리기 쉽습니다.그러니 운동을 규칙적으로 하여 땀을 내고 목욕을 자주하여몸의 순환을 촉진시키고 음식조절을 통해 변비의 습관을없애고 비만을 방지하여야 합니다. 정신적으로는 적극적인 생활과 진취적인 기상을 갖는것이 좋습니다.끈기가 있어 싫증 낼 일에 대해서도 쉽게 포기하지 않는 성격이라운동을 시작하면 가장 꾸준히 하는 체질입니다. 외형적으로는 골격이 크고 튼실한데 음식물을 흡수하는 기능이 강해대식가가 많으므로 비만과 성인병을 조심해야 합니다.태음인은 심폐기능과 배설기능이 약해 땀을 흘릴수록 상쾌하고건강에도 좋은 체질입니다. 수영 , 마라톤 같은 체력소모가 많고 격렬한 유산소 운동이 좋습니다.웨이트 트레이닝이나 조깅.. 2018. 4. 8. 이전 1 다음