2018/0712 여름철 배탈, 설사 - 2 나의 체질을 알아야만 한다 여름철 배탈 설사를 하시는 분들은 나의 체질이 무엇인지 아셔야 예방관리가 됩니다. 동무 태양인 이제마 선생님의 사상의학은 태양인.소양인.태음인.소음인 네가지 체질적 분류를 통해 세분화시켜 체질별로 약을 사용하고 치료를 달리 해야 병이 낮는 다는 이론입니다 한의서에 기록된 한약재는 그 성질의 치우침이 있기 때문에 체질을 구분하지 않고 병만을 가지고 한약을 사용한다면 오래장복이 힘들고 필시 부작용도 따를 수 있다는 것이지요, 사상의학은 보편적인 진리입니다. 생긴모습이 다르듯이 우리가 유형별로 정해지는 것들이 많듯이 사람 또한 각 성질이 조금씩 다르다는 것입니다 그것이 네가지로 분류하였고 세부적으로 분류를 한다면 더 많이 나뉠 수 도 있어요 먹는 음식 또한 각자의 장부기능이 강 약이.. 2018. 7. 19. 여름철 배탈, 설사 - 1 태양인 이제마 칼럼 내 입은 달콤함이요 혓바닥은 독사가 될 수 있으니 침묵이 때론 모든 것을 잠재운다 우리 몸에서 입은 모든 관문의 문이고 입구이죠, 말이라는 것은 우리 몸을 지켜내는 파수꾼이 될 수 있습니다. 예쁜말 ,좋은말, 친절한 말을 사용해야 겠습니다. 체질에 맞는 적절한 운동은 장 건강’에 최고의 명약 체질을 막론하고 규칙적인 운동을 하면 장운동이 촉진되어 변비를 예방하게 되는데요. 또한, 면역체계가 강화되면서 대장암 예방에도 효과가 좋습니다. 사실 운동부족으로 인해서 우리 몸에 문제가 자꾸 더 생기는 거에요. 아침에 일어나서 아랫배를 두드려 복부를 직접 자극하고 취침 전에 양 손바닥을 비빈 뒤 배 전체를 20~30회 정도 시계 방향으로 돌리면서 문질러 주는 것도 원활한 장운동에 도움이 됩니다... 2018. 7. 19. 몸에 좋은 과일, 제대로 먹기!! 요즘은 수박, 참외 , 멜론 , 포도 등의 여름 과일이 풍성한 계절이다. 적당한 과일섭취는 더운 날씨에 부족해지기 쉬운 체액을 보충하고 또한 중요한 영양소를 섭취하는 데 있어서 중요한 요소라 볼 수 있다. 아무리 좋은 과일이라도 적당량을 적당한 시간에 잘 먹는 것 또한 중요하니 과일을 먹을 때 유의하면 좋은 점을 알아보자. 첫째, 과일은 언제 먹는 것이 좋은가? 과일을 먹으면 가장 좋은 시간은 식간이라 볼 수 있다. 일반적으로 식후에 디저트로 과일을 먹는 것이 보편화되어 있는데 사실은 식간에 먹을 수 있으면 더 좋다. 식후에 바로 과일을 먹게 되면 식사로 인해 혈당이 높아진 상태에서 또 당분이 많은 과일이 들어가면 남아도는 혈당이 체내에 저장되면서 체중을 올리는데 한몫하는 셈이 된다. 그리고 공복에 찬 .. 2018. 7. 2. 이전 1 2 다음
