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무기력15

중년의 조울증, 우울증보다 심각해 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2020. 1. 30.
매일이 피곤한 당신 번아웃 증후근 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 12. 29.
먹어도 살이 안찐다? 갑상선 건강이상 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 12. 27.
남성갱년기 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 12. 23.
겨울철 우울증 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 12. 16.
중년 여성에게 자연스러운 현상 '폐경'[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 11. 4.
남성 갱년기 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 10. 6.
가을 우울증 자가 진단[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 아침, 저녁 공기가 제법 쌀쌀해졌습니다. 이제 본격적으로 가을이 다가오고 있습니다. 선선한 날씨로 마실 가기 가장 좋은 계절인 만큼 즐거운 나날로 가득할 것 같습니다.​ 최근 들어 이런 증상을 경험했다면 당신은 가을 우울증을 의심해봐야 합니다. 가을 우울증 자가진단- 그렇다면 가을 우울증의 증상은 어떤 것들이 있을까요? 5가지로 추려보았습니다. 3개 이상이면 위험! 이 중 3개 이상 항목이 2주 이상 지속되었다면 가을 우울증일 가능성이 높다고 합니다. 한 개도 체크하지 않으셨으면 좋겠지만혹시나 3개 이상 해당되시는 분들 위해 해소 방법도 알려 드릴게요. 설마 하는 마음으로 넘기시지 마시고 자가검진과 해소 방법으로 가을 우울증을 슬기롭게 대처하시기 바랍니다. 2019. 10. 4.
방치하면 안되는 번아웃 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 업무에 시달리다가 소진되거나 탈진했다는 기분을 느낄 때가 있습니다. 이런 증상을 번아웃 증후군이라고 부르는 데요. 업무 스트레스가 쌓여 번아웃 증후군으로 악화되면 본인은 무기력감과 고립감이 들어 괴롭고, 이런 감정을 자신도 모르게 주변의 가까운 사람에게 터뜨리게 돼 대인관계마저 해칠 수 있습니다. 번아웃 증후군이 찾아오기 전에 자신의 상태를 점검하고 증상을 완화하려는 노력이 필요합니다. ​ 이런 스트레스가 심해지면 직장 동료나 가족에게 화내는 일이 잦아지거나, 식욕이 사라지기도 하고, 평상시 좋아했던 취미에 대한 흥미를 완전히 잃어버리는 증상이 나타납니다. ​ 1970년대부터 번아웃 증후군을 연구한 크리스티나 매슬랙 미국 캘리포니아 버클리대 명예교수는 일터에서 발생하는 번아웃 증상의 일반적인 징후를 크게.. 2019. 8. 27.