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소음인에게좋은음식2

친해지기 어려운 닭가슴살 좀 더 맛있게 즐길 수 없을까?(부야한의원&태양인이제마한의원) ​ ▶칼로리 낮고↓ 단백질은 풍부한 너 ​ ​ 그레이비소스를 곁들인 닭가슴살 샐러드 닭의 가슴살 부위는 가느다란 근섬유다발이 일정한 방향으로 뻗어 있는데, 고기 맛이 굉장히 담백한 대신에 육즙이 손실되기 쉬워서 식감은 퍽퍽하기가 쉽습니다. 영양으로는 이점이 많지만 자주 즐기기에는 고통이 따른다고나 할까. 그래서 닭가슴살을 조리할 때는 기름이나 소스를 적당히 활용하는 경우가 많고, 또 너무 오래 익혀서 퍽퍽해지지 않도록 조심할 필요가 있다. 고기를 구울 때 나오는 육즙으로 그레이비소스를 만들고 향긋한 딜(Dill)을 곁들여 담백하고 부드러운 닭가슴살 샐러드를 완성해보자. ​ ​ 닭가슴살 구이 재료 닭가슴살 1200g정도, 쥬키니호박 1/3개. 밀가루 5큰술, 소금 한 꼬집, 후추 한 꼬집, 올리브오일 3큰.. 2019. 12. 14.
귤로 빵 만들기~ 새콤달콤한 귤빵!(부야한의원&태양인이제마한의원) 겨울 과일 귤은 비타민 C가 풍부해서 감기 예방에 좋습니다 비타민 C가 풍부한 달고 맛있는 귤~ 생으로 먹어도 맛있지만 새콤달콤한 귤빵을 만들어 볼까요? ^^ ◈ 전자레인지로 귤빵 만드는 방법 1. 귤 4개와 핫케이크 가루 5숟가락을 준비합니다 2. 귤 윗부분을 뚜껑으로 쓸 수 있게 잘라주세요 3. 귤 속을 숟가락으로 파내주세요 4. 파낸 알맹이 반만 믹서기로 갈아주세요 5. 믹서기로 간 귤즙과 핫케이크 가루를 섞어주세요 6. 속을 파낸 귤껍질 안에 섞은 반죽을 넣어주세요 (귤껍질 속에 반 정도만 차게 넣어주세요) 7. 전자레인지에 4분 정도 돌려주세요 8. 전자레인지에서 꺼내서 귤 뚜껑을 덮어주면 완성! 예쁘고 맛있는 귤빵이 완성되었네요~ -----------------------------------.. 2019. 1. 13.