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감기같은 급성기관지염 예방하자 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2020. 1. 19.
호박의 효능 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 11. 21.
여름철 무더위 속 건강을 위한 체질별 운동 여름이 다가오면서 다이어트나 건강을 위해 운동을 시작하는 사람들이 많다. 그러나 날씨를 고려하지 않고 무작정 운동하는 것은 오히려 건강을 해칠 우려가 있다. ​ 특히 여름철에는 가능한 한 바깥에서 오래 하는 운동은 피하는 것이 좋다. 외부 기온이 높으면 체온이 쉽게 오르고 운동을 하면서 생성된 열이 쉽게 발산되지 못하며, 이 상태가 오래가면 체온 조절 기능을 상실해 일사병에 걸릴 수도 있다. 특히 마라톤은 실외 운동이면서 워낙 칼로리 소비가 많은 운동이므로, 무리하게 여름에 마라톤을 하다가 탈진하는 사람이 많다. 다른 계절보다 특히 여름철에는 몸이 쉽게 피로를 느끼므로 평소보다는 운동량을 줄이고, 새로운 운동에 도전하기보다는 평소에 즐겨 하는 운동을 하는 것이 좋다. 태양인은 격렬한 운동을 하면 척추에 .. 2019. 5. 25.
소양인의 변비에 도움이 되는 팁/사상체질/만성변비/태양인/태음인/소음인/[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 임상에서 변비 때문에 고생하는 사람들 중 가장 많은 비율을 차지하는 체질은 사상체질 중에 소양인입니다. 사상의학의 바이블이라 할 수 있는 동의수세보원에서는 “소양인 대변선통 완실무병 (少陽人 大便善通 完實無病) 즉, 소양인은 대변이 잘 통하면 큰 병이 없다.”라고 하여 소양인에게 있어서 배변의 중요성을 강조하고 있지요. 몸 속에 열이 치성한 소양인들은 불의 기운이 크다보니 열로 인한 변비가 오는 경우도 있고 상대적으로 열이 그렇게 치성하지 않은 소양인이라도 불의 기운은 그리 과다하지 않으나 물의 기운이 부족하다보니 건조로 인하여 변비가 오는 경우도 있습니다. 이렇게 만성적으로 물 부족에 시달리는 소양인들의 변비를 해결하는데 있어서의 관건은 어떻게 하면 만성적인 물 부족상황을 잘 조절할 것인가에 달려 있습.. 2019. 5. 7.
5월의 제철음식 딸기/산딸기/딸기의효능/[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 5월 제철 음식중 하나인 딸기! 딸기에 대해 알아보겠습니다. 혈관 건강 딸기에는 안토시아닌 비타민C 등의 황산화 성분이 풍부하게 들어 있는데요. 이 모든 성분이 노폐물 및 혈관 내에 유해한 독소를 밖으로 배출시켜 주기 때문에 혈관 건강에 큰 도움을 준다고 합니다. 딸기에는 페틱이라는 성분이 유해한 콜레스테롤 감소하는데 도움을 주며 고혈압 심근경색, 동맥경화 등의 혈관질환을 예방하는데에도 탁월합니다. 피로회복 요즘 딸기에는 비타민C가 100g 기준으로 80mg 정도가 들어있다고 합니다. 무려 귤의 2배에 가까운 수치가 함유되어 있다고 해요. 비타민C에는 피로를 느끼게 하는 각종 독소와 유해물질을 배출하는 능력을 가지고 있어서 항산화작용을 일으켜 피로회복을 해소하는데 뛰어나다고 합니다. 눈 건강 딸기에는 천.. 2019. 5. 4.
족저근막염 [태양인이제마한의원 & 부야한의원] 발바닥에 찌르는 듯한 통증이 느낀다면? 걸으면 걸을수롣 발바닥에서 찌릿찌릿 전기가 오는 통증이 계속 느껴진다면? 발이 부은것 같고 땅에 디딜때마다 통증이 온다면? ​ 족저근막염을 의심해 봐야 합니다. ​ 족저근막염은 점점 환자가 늘어가고 있습니다. 남성은 주로 10~30대에 주로 발생을 하고 여성은 40~50대에 많이 발생이 됩니다. 심한 운동을 하면 많이 생길 수도 있지만, 체중이 많이 나가거나 평소에 운동을 하지 않는 사람의 경우에도 자주 발생을 합니다. 병원에서 진단을 받는 환자의 90% 이상은 보존적 치료만으로 회복이 되며 회복 기간은 6개월 이상 천천히 회복되기 때문에 환자의 인내심이 무엇보다 중요합니다. 증세가 없어진 후에도 활동을 서서히 늘려야 재발하지 않습니다. 증세가 오래될수록 보존적 치.. 2019. 4. 26.
율무 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 율무는 예로부터 의이인(薏苡仁)이라는 이름으로 불리며 약으로 사용됐습니다. 특히 중국의 미녀, 양귀비가 몸을 가꾸기 위해 율무를 섭취했다고 전해질 만큼 가진 효능이 뛰어난 식품인데요. 예로부터 율무는 그 쓰임이 다양했습니다. 식재료나 한약재로, 열을 식히고 염증을 제거할 때, 몸이 붓고 신장 기능이 저하될 때도율무가 사용됐습니다. 이 외에도 비만 조절, 항암, 피부미용 등 지금도 여러 곳에서 율무를 사용하고 있는데요. 오늘은 이 율무에 대해서알아보겠습니다. -율무에는 자궁을 수축하는 성분이 있으니 임산부 및 임신 계획이 있는 여성은 섭취를 피하도록 합니다. 음식에도 4가지의 성질을 가지고 있습니다. ​ ​이중 율무의 성질은 무엇일까요? 현미는 따듯한 성질을 가지고 있습니다. ​ 사람에게도 4개의 체질이 .. 2019. 4. 25.
지방간.당뇨.콜레스테롤[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 평소 음주가 잦고, 담배를 피우거나, 육식을 즐기는 분들은 이런 생활 습관 개선만으로도 콜레스테롤, 당뇨, 지방간 등이 빨리 좋아집니다. ​ 우리 몸에 들어온 탄수화물은 포도당으로 분해되어 어느 정도 에너지원으로 사용된 후 남는 것은 간에서 지방으로 전환됩니다. 탄수화물을 과다 섭취하면 지방이 생긴다는 것입니다. 그로 인해 콜레스테롤이 높아지고 당뇨가 오며 지방간도 생깁니다. 이 증상은 체질개선을 통해 치료가 잘 됩니다. ​ ​ 술도 안 마시고, 고기도 많이 먹지 않는데 콜레스테롤, 당뇨, 지방간 진단을 받으셨다면 체질개선 하시면서 식습관을 바꿔보세요. 태양인이제마한의원&부야한의원에 내원하시는 많은 환자분들께서 체질 진단을 받은 후 체질식을 하시며 당뇨.고혈압.지방간.콜레스테롤 치료를 하십니다. 체질에 .. 2019. 4. 19.
이석증[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 심한 어지러움과 구토 증상을 경험하여 이비인후과에 가서 이석증 진단을 받으시는 분들이 많습니다. ‘귀에서 돌이 떨어졌다’라는 설명을 들으시고요. 제 자리에 붙어있어야 하는 아주 작은 돌이 제 위치를 잃어버리고, 자세에 따라 흔들리면서 심한 어지럼과 오심, 구 토, 두통 등을 경험하게 됩니다. ​ 돌이 제 자리에 들어갈 수 있도록 머리를 흔들기도 하고요, 잘 때 한쪽으로 누워서 주무시기도 하시죠. 돌이 알아서 제 자리로 들어가도록 하는 치료입니다. 한방 치료도 흩어져 있는 돌들이 제 위치를 제대로 찾아가도록 합니다. ​ 어떻게 돌이 제 위치를 찾아갈 수 있을까요? ‘위하수’라는 질환 들어보셨지요? 위하수는胃下垂. 위 근육 탄력이 떨어지면서 위가 축 늘어진 것입니다. 정상적으로 있어야할 위치보다 아래쪽에 위.. 2019. 4. 18.