걷기7 깨질 것 같은 두통 ‘편두통’예방법(부야한의원&태양인이제마한의원) 살면서 편두통은 누구나 겪으실 수 있지만 약을 먹어도 잘 듣지 않을 경우 일상생활을 정말 힘들게 합니다. 편두통으로 인해 일상이 많이 힘드시다면 오늘은 이 글을 주목해주세요. 부야한의원 경상북도 청도군 청도읍 가마실길 1 부야한의원 대구광역시 수성구 신매로 3-1 2020. 2. 10. 당뇨는 걷기만 해도 예방할 수 있다[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 11. 9. 간편한 걷기 운동으로 활력되찾기[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 시간과 돈이라는 장해물을 우회해 운동하는 가장 좋은 방법은 하루 동안 걷는 걸음 수를 늘리는 것입니다. 이는 앉아서 생활하는 시간이 긴 사람들에게 특히 유용한 운동법입니다. 2019. 10. 26. 내 몸의 안티에이징 걷기운동 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 10. 10. (대한체육회)운동 목적에 따라 운동하자! 유산소 운동 vs 무산소 운동 - 상황위더스 7330[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 안녕하세요. 대한체육회입니다. 운동을 하는 분들이라면 어떤 순서로 운동을 해야 효율적일지 한 번쯤은 고민해보셨을 텐데요. 유산소 운동을 먼저 해야 하는지 아니면 무산소 운동을 먼저 해야 하는지에 대한 순서는 자신의 운동 목적에 따라 결정하는 것이 좋습니다. 유산소 운동이란? 유산소 운동은 장시간을 요하는 운동으로, 주 에너지원이 지방이기 때문에 체지방을 분해하는 데 효과적입니다. 각종 성인병 예방에 도움이 되며, 혈액순환이 원활해지고 심폐기능이 향상되어 운동 능력과 지구력이 좋아집니다. 유산소 운동의 예로는 걷기, 체조, 조깅, 자전거, 수영 등이 있습니다. 무산소 운동이란? 무산소 운동이란 단시간에 큰 힘을 요구하는 운동으로, 탄수화물을 우선적으로 에너지로 전환해 사용하는 근육강화 운동입니다. .. 2019. 10. 7. 걷기 운동하세요/허벅지근육을 튼튼하게 하면 정력이 좋아진다 (부야한의원&태양인이제마한의원) 생명을 살리는 걷기 자동차 앞바퀴 타이어가 펑크가 나서 타이어를 고치러 갔습니다. A정비소에서는 앞바퀴 펑크난거 땜질 해주더니 다 됐다고 가라고 합니다. B정비소에 갔더니 앞바퀴 고쳐주고, 뒷바퀴까지 공기압 체크, 타이어 마모도 체크. 나중에 언제쯤 앞뒤 타이어 바꿔주면 타이어 더 오래 쓸거라고 좋은 정보를 알려줍니다. 가격은 같았습니다. 어디가 좋은 곳일까요? 저는 B정비소가 더 옳은 정비를 한 곳이라고 생각합니다. 제가 정비소에 올 수 있는 가능성을 낮춰줬거든요. 돈도 좀 번 것 같습니다. 어쩔 수 없이 타이어가 펑크 나서 수리하는 것 빼면 타이어 문제로 정비소를 찾을 일은 없겠죠? 2014년 7월 2일에 방영된 '생로병사의 비밀'에 여성분들의 하체근력의 필요성에 대한 내용이 나왔습니다.. 2019. 6. 13. 걷기 운동 하세요! 원장님이 걷기운동 하라는 말씀 많이 하십니다. 다이어트 할 때도 걸어라. 당뇨 조절할 때도 걸어라. 혈압 조절할 때도 걸어라. 관절염 질환 치료할 때도 걸어라. 소화 안 될 때도 걸어라. 무슨 질환을 치료하든 걸으라는 말씀을 많이 하십니다. ‘걸으라는 말은 누가 못해? 내가 그거 할 거 같았으면 여기 안 왔지’ 이렇게 생각하시는 분들도 많을 것입니다. 체질 개선의 궁극 목표는 내 몸이 항상성을 찾아서 다시는 질병이 찾아오지 않도록 하는데 있습니다. 자동차 앞바퀴 타이어가 펑크가 나서 타이어를 고치러 갔습니다. A정비소에서는 앞바퀴 펑크난거 땜질 해주더니 다 됐다고 가라고 합니다. B정비소에 갔더니 앞바퀴 고쳐주고, 뒷바퀴까지 공기압 체크, 타이어 마모도 체크. 나중에 언제쯤 앞뒤 타이어 바꿔주며 타이어 .. 2017. 3. 2. 이전 1 다음
