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고혈압예방2

사과의 효능 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 아삭아삭하고 달콤한 사과! 이 맛있는 과일은 과연 우리 몸에 어떤 효과를 줄까요 오늘은 사과의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 같이 알아보실까요? ​ 동맥경화 예방 동맥경화는 고혈압이나 혈액 중의 지방 증가에 의해 발생한다고 하는데요. 사과에는 식물섬유가 많이 함유되어 있습니다. 식물섬유는 혈관에 쌓이는 유해한 콜레스테롤을 내보내고 반대로 유익한 작용을 하는 콜레스테롤을 높이는 작용을 해 동맥경화를 예방하는 역할을 합니다. ​ 고혈압 예방 당뇨 개선 그러나 당뇨병 환자의 경우 일반적으로 하루 한 개의 사과밖에 허용하지 않으므로 정제된 사과섬유를 권장합니다. 사과에는 수용성 식물섬유가 포함되어 있으며 이 수용성 식물섬유는 체내에서 수분을 흡수하고 팽창하며 동시에 점성을 띄게 됩니다. 음식은 이 점성에 .. 2019. 6. 15.
고혈압 태양인 이제마 칼럼 혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말합니다 혈압은 심장이 수축과 확장(이완) 하면서 혈액을 내보낼 때 혈관에 가해지는 압력이고, 확장기 혈압은 심장이 확장(이완)하면서 혈액을 받아들일 때 혈관이 받는 압력입니다 고혈압은 18세 이상의 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg이상인 경우를 고혈압 기준으로 여기고 있습니다 빠른 성장발달로 인해 중고등학생도 혈압을 체크하시는 것이 좋습니다 고혈압은 심장병입니다 심장이 우리 몸에 혈액공급을 하는데 부담을 받게 되면 고혈압이 옵니다 10의 힘으로 수축을 해서 혈관에 혈액을 공급하고 있었습니다 그런데 10의 힘만으로는 혈관에 같은 양의 혈액을 공급할 수 없어지면서 (혈관에 노폐물이 끼어서' 또는 '혈관이 탄.. 2018. 1. 11.