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골다공증10

노년 여성이라면 더욱 주의해야 할 골다공증 골다공증이란 의학적으로 골량이 감소하고 뼈의 미세구조 이상으로 작은 충격에도 쉽게 부러지는 전신적인 골질환입니다. 점차 노령화 사회로 접어들어 골다공증 환자가 기하급수적으로 늘어나는 추세입니다. 골다공증은 남녀노소를 가리는 질환은 아니지만 특히 여성의 경우 많습니다. 골다공증 환자의 90%가 폐경기 여성이고 폐경 이후 여성의 30%가 골다공증을 앓고 있다고 보고되고 있습니다. 칼슘을 흡수시키고 뼈에서 칼슘이 분리되는 것을 방지하는 여성호르몬인 에스트로겐이 폐경기에 급격히 감소하기 때문입니다. 노년기에 주로 일어나는 골다공증은 성장기와 성인기의 골절처럼 골절이 된 부위가 더욱 단단하게 유합되는 것과 달리 골절 자체가 부스러져 버리는 형태로 나타나므로 유합이 늦거나 불가능한 경우가 대부분이며 재발의 위험이 .. 2020. 1. 30.
골다공증 원인과 좋은 음식(부야한의원&태양인이제마한의원) 겨울에는 빙판길로 인하여 낙상으로 인한 골절이 많은 계절입니다. 골절은 폐경 후 뼈의 노화가 빠르게 진행되는 50대 이상의 여성에게 치명적일 수 있습니다. 골 밀도가 낮은 골다공증 환자는 골절 시 극심한 통증과 회복에도 오랜 시간이 걸리기 때문입니다. 겨울철 낙상으로 인한 골절 발생 시 빠른 응급 처치 후 조속히 병원에 방문하여 검사 및 치료를 받는 것이 좋습니다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 출처 건강천사블로그 https://blog.naver.com/nhicblog/220245983214 ​ 부야한의원 골다공증 칼럼 겨울철에는 추워서 야외활동이 줄어들게 되며 그로 인해 햇빛에 노출되는 시간도 줄어들게 됩니다. 골다공증.고혈압. 심장병 등을 예방하기 위해서 하루 두시간정도는 햇빛을 즐기셔야 합니다. 햇빛을.. 2020. 1. 12.
정강이 발등 척추 피로골절, 뼈에 피로가 쌓이면 병 된다?(부야한의원&태양인이제마한의원) 운동선수와 행군을 많이 하는 군인들에게 자주 발생한다고 알려진 피로골절을 방치하면 큰 부상으로 이어질 수도 있어 특히 주의해야 한다. ​ 최근 국내 프로농구선수 중 한 명이 피로골절로 재활치료에 들어갔고, 국내외로 인기 있는 아이돌 그룹 중 한 명도 피로골절로 잠시 치료를 받은 일이 있다. 피로골절은 골다공증에 노출되기 쉬운 중년들도 위협하고 있다. ​ 이름도 생소한 피로골절은 도대체 무엇일까? 그 원인과 증상, 치료, 예방법을 알아보자. ​ ​ 마치 아무리 단단한 건물이라도 미세한 충격을 집중적으로 받으면 무너질 수 있다는 것과 같은 이치다. ​ ​ ​ 피로골절과 염좌 타박상의 구분은 시간이 지나면서 증상의 정도로 알 수 있는데 염좌나 타박상은 1주 혹은 길어야 2, 3주 안에 대부분 증상이 호전되지만.. 2020. 1. 5.
골다공증 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 11. 29.
퇴행성관절염[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 노화로 인한 퇴행성관절염 어르신들은 항상 무릎이 좋지 않다고 하십니다. 그래서 주변에선 '나이가 들면 자연스레 찾아오는 통증'이라 여겨 파스를 붙이시라거나 찜질만을 권하는 경우가 많은데요 만약 지속적으로 무릎 통증이 있으시다면 퇴행성관절염이 아닌지 진단을 받아보시게 하는 것이 좋습니다.​ 체질개선을 통해 어혈제거, 혈액순환개선, 음혈보충을 하면서 퇴행성관절염을 치료하세요 나의 체질을 바로 알자! 체질적인 특성을 파악해서 개인 맞춤처방을 하면 부작용없이 효과를 보십니다 체질에 맞는 한약을 추천드립니다. 150년 전통 부야한의원&이제마 한의원 365일 상담가능 합니다 ​ 2019. 5. 20.
골다공증예방 '햇빛샤워 해주는 것이 좋습니다.'(부야한의원&태양인이제마한의원) ​ 비타민D는 피부가 햇빛에 노출될 때 합성으로 인해서 생성됩니다. 따라서 햇빛 노출이 줄어드는 가을, 겨울철에는 비타민D 결핍증에 걸리기 쉬우므로 주의가 필요합니다. 한 번에 너무 오래 일광욕을 하는 것 보다는 10~15분 정도가 적당합니다. ‘비타민D 결핍’을 예방하기 위해서는 평소 비타민D를 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. ​ ​ [출처] : http://www.hidoc.co.kr/news/cardnews/item/C0000304320 | 하이닥 ​ ​ ​ 겨울철에는 추워서 야외활동이 줄어들게 되는데요. 그래서 햇빛에 노출되는 시간도 줄어들게 됩니다. 골다공증.고혈압. 심장병.등을 예방하기 위해서 하루 두시간정도는 햇빛을 즐기셔야 합니다. ​ 햇빛을 좀더 흡수하기 위해서는 검은색의 옷의 더 좋습.. 2019. 5. 13.
겨울철 비타민 D 부족 골다공증. 골절 주의보~~ 칼바람이 부는 오늘 아침은 유난히 겨울 추위가 매섭다는 것을 느껴요 겨울만 되면 유독 몸이 아프고 기운 저하도 생기고 입맛도 떨어진다는 분들이 계시는데요 비타민 D 결핍을 초래하는 겨울철, 내 몸에 건강 주의보가 울립니다 바로, 뼈와 치아가 약해지는 거죠;;; 비타민 D는 음식과 햇볕을 통해 체내에 흡수가 됩니다 겨울철 일조량이 적어지고 야외활동까지 줄어드니 골다공증, 골연화증으로 인해서 골절사고가 빈번해지기도 합니다 그러므로 유독 겨울철이 되면 우울해지고 무기력해진다는 분들은 비타민D 결핍을 의심해봐야 될 것 같아요~ 비타민 D가 부족하면 혈액 내 칼슘과 인의 농도가 떨어지고 부갑성선호르몬의 분비가 촉진되면서 뼛속 무기질을 혈액으로 배출시켜 혈액 속 칼슘 농도를 유지한다고 합니다 눈과 귀와 같은 감각기.. 2018. 12. 28.
내 몸에 숨어있는 '골다공증' 외투가 필요하리만큼 싸늘한 온도는 아니지만 잠깐 몸이 움추러 들게 되는것 같은 가을날씨입니다. 건강이 최고의 자산인거 아시죠? ^^ '소잃고 외양간 고친다'는 말이 있죠 평소에는 가만히 있다가 일을 당하고 나서야 뒤늦게 손을 쓴다는 뜻입니다. 하지만 이 질환은 다치기전에는 알수 없는 질환 바로 '골다공증"입니다 재골절률 증가 골절사망률 증가 골절 위험제거가 중요 '골다공증' 50대 21% 60대 34% 70대 이상 41% 나이가 많을수록 골다공증의 발병률이 높아지고 여성들에게 골다공증이 심한데요 여성은 출산을 겪기 때문입니다 출산후 산후관리가 참중요하지요 폐경기 이후 여성의 뼈 손실이 늘어나 여성의 골다공증 환자 비율이 많지만 남성 또한 자유로울 순 없습니다. 골다공증에 의한 골절이 발생하면 이후 재골절.. 2017. 8. 29.
즐겨 찾는 닭고기! 어떤 체질에 좋을까요? 오늘 점심은 닭고기요리였지요~ 당면의 쫄깃함과 탱탱함이 어우러져 맛있는 점심을 먹었답니다. ^^ 오늘은 우리가 흔히 또 자주 섭취하는 닭고기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 닭고기는 수육에 비해 연하고 맛과 풍미가 담백하며 조리하기 쉽고 영양가도 높아 전세계적으로 폭넓게 요리에 사용된다. 닭고기의 성분은 쇠고기보다 단백질이 많아 100 g 중 20.7 g이고, 지방질은 4.8 g이며, 126 kcal의 열량을 내는데, 비타민 B2가 특히 많다. 그 밖에 칼슘 4 mg, 인 302 mg, 비타민 A 40 I.U., 비타민 B1 0.09 mg, 비타민 B2 0.15 mg 등을 함유한다. 또한 닭고기가 맛있는 것은 글루탐산(酸)이 있기 때문이며, 여기에 여러 가지 아미노산과 핵산맛 성분이 들어 있어 강하면서도 .. 2017. 3. 2.