관절7 (대한체육회)겨울철 야외 운동 시 관절 부상 주의 - 상황위더스 7330[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 안녕하세요. 대한체육회입니다. 추운 겨울에도 스포츠를 즐기시는 분들이 굉장히 많습니다. 겨울에 눈에서 즐기는 스포츠를 많이 하시는데요. 그래서 오늘은 겨울철 야외 운동 시 관절 부상 주의에 대해서 알려드리려고 합니다. 겨울 스포츠 하면 떠오르는 것이 썰매, 스키, 스노보드 등 다양한 운동을 떠올리실 텐데요. 눈 위에서 하는 운동이다 보니 넘어질 경우가 많아 특히 관절 부상에 주의를 해야 합니다. 겨울철 야외 운동 시 관절 부상 예방은 필수인데요. 보호 장비 착용과 활동 전 충분한 스트레칭, 방한 대책, 당을 충분해줄 간식 등을 통해 부상 예방을 할 수 있습니다. 운동 중 관절에서 보내는 부상의 신호들이 있는데요. 무릎이나 발목이 불안정한 형상과 관절의 부종과 통증, 그리고 관.. 2019. 12. 23. 골다공증 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 11. 29. 성장통[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 10. 10. 오가피의 효능 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 10. 6. 무릎 관절을 지켜주는 음식과 운동법(부야한의원&태양인이제마한의원) 26일(수요일) 밤 10시 KBS 1TV '생로병사의 비밀' 619회에서는 “100세 건강 - 무릎부터 튼튼하게”라는 제목으로 아주 재미있게 시청했습니다 제가 좋아하는 tv 프로인데요. 국민 건강을 염려해야 하는 의사라는 직업 때문도 있겠지만 저도 나이가 들어가면서 여기저기 관절들이 안 좋아지는 것을 느낀답니다. ‘생로병사의 비밀’에서 잠시 언급했는데요 2016년 ‘무릎관절증’으로 병원을 찾은 환자 약 270만 명으로 이는 같은 해 감기로 병원을 찾은 환자(56만 36명)보다 5배 가까이 많다고 합니다. (출처:건강보험 신 시평 가원) 생활환경에서 오는 습관들이 사실 관절과 뼈 건강에 좋지 않은 좌식생활을 하는 우리나라와 아시아 국가에서 무릎 반월 연골판 손상도 빈번하게 발생하며 서양에서는.. 2019. 7. 13. 신이 선물한 열매~백년초( 천년초) 소양인에게 이롭다(부야한의원&태양인이제마한의원) 신이 선물한 열매~백년초( 천년초)제주도~라고 하면 아름다운 자연경관과제주 토속음식 그리고 신선한 해산물을 떠올립니다제주 섬 지역의 특성상 다양한 식물들이 자생하고 있지요그중에서 제주에서 흔하게 볼 수 있는 딱 선인장이라고 하고선인장 열매인 백년초에 대해서 알아볼까 합니다 부야한의원&태양인이제마한의원은 체질치료를 합니다 제주 해안에서 자생하는 손바닥처럼 생긴 선인장을내륙 지방에서는 천년초라 부릅니다.해외에 가장 많이 분포되어있는 지역은 멕시코와 미국이며약용식물로 널리 알려져 있어 우리나라에서도 재배면적이 늘어나고 있습니다. 제주도에서만 자생하는 줄 알고 있던선인장이 육지 내륙지역에서 많이 자라고 있다니반가운 소식입니다주로 바닷가 지역에 많이 자생하고 있지요 선인장이라서 가시가 날카.. 2019. 3. 15. 노화, 퇴행성관절염 노화로 인한 퇴행성관절염 어르신들은 항상 무릎이 좋지 않다고 하십니다. 그래서 주변에선 '나이가 들면 자연스레 찾아오는 통증'이라 여겨 파스를 붙이시라거나 찜질만을 권하는 경우가 많은데요 만약 지속적으로 무릎 통증이 있으시다면 퇴행성관절염이 아닌지 진단을 받아보시게 하는 것이 좋습니다. *퇴행성관절염의 원인 퇴행성관절염의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았으나 나이, 성별, 비만도, 유전적 요소 등에 영향을 받는 것으로 보인다고 합니다. 그 밖에도 관절연골에 손상을 줄 가능성이 있는 외상을 겪거나 기형, 질병 등으로 인해 발생하는 경우도 있습니다. *퇴행성관절염의 치료방법 저희 부야한의원과 태양인이제마한의원에서는 퇴행성관절염 치료를 위해서는 퇴화된 관절에 윤활액이 필요하다고 생각합니다. 윤활액 공급을 위해.. 2018. 10. 18. 이전 1 다음
