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눈건강17

'꽃' 피는 봄이 오면 '눈' 건강 조심(부야한의원&태양인이제마한의원) ​ ​ 출처 건강천사블로그 https://blog.naver.com/nhicblog/10137565073 부야칼럼 소중한 우리눈은 관리와 예방으로 눈건강을 지켜주시는 것이 중요합니다. ​ 체질별로 눈건강에 좋은 음식을 알려드릴려고 합니다. 먼저 태양인분들은 체질상 육류와 술은 피해주시고 해조류와 채식을 많이 먹는것이 좋습니다. 태양인 분들에게 좋은 눈건강 음식으로는 시금치와 케일이 가장 좋습니다. ​ 태음인 분들은 체질상 성질이 차가운 음식과 기름진음식은 피하는것이 좋습니다. 또한 뿌리쪽 야채 및 적절한 육류섭취가 도움이 되며 태음인 분들에게 좋은 눈건강 음식으로는 당근이 가장 좋습니다. ​ 소양인분들은 체질상 몸속 내열이 왕성하고 음식 성질이 차가우며 냉한음식이 좋고 거친 음식을 먹는것이 좋습니다. 소.. 2020. 1. 27.
가지의 효능 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2020. 1. 10.
안구건조증 막고 눈 건강 및 시력 좋아지는 법(부야한의원&태양인이제마한의원) 경기도에서 아이 셋을 키우고 있는 40대 후반의 주부 A씨는 올해 초등학교 3학년인 막내를 최근 안과 병원에 데려갔다가 깜짝 놀랐다. 전자기기 사용 증가로 눈 건강에 적신호가 켜졌다. 아이들뿐 아니라 어른들도 마찬가지다. ​ ​ 안과 검진도 눈 건강을 위해 빼놓을 수 없다. 특히 만 4세 이하의 어린아이나 40세 이상 성인은 꼭 정기적으로 눈 검사를 받아야 한다. 6, 7세까지 대부분의 눈 기능이 발달하므로 어릴 때 약시 등의 이상 유무를 빨리 발견할수록 치료 가능성이 커진다. 혈압이나 혈당, 혈중지질 수치가 높고, 담배나 술을 자주 하는 성인이라면 정기적인 안과 검진이 더더욱 필수다. 백내장이나 당뇨망막병증, 황반변성이 생길 위험이 상대적으로 더 높기 때문이다. 흡연은 뭐니 뭐니 해도 눈 건강의 가장 .. 2019. 12. 14.
눈에도 중풍이?? 겨울철 응급질환 ‘망막혈관폐쇄’(부야한의원&태양인이제마한의원) 본격적인 겨울철이 되면서 혈관 건강에 각별히 신경 쓸 때다. 날씨가 추워지면 혈관이 수축되고 혈압이 상승하면서 중풍의 발생률도 높아진다. 이 시기엔 뇌혈관이 막히는 중풍뿐 아니라 눈 혈관도 예외는 아니다. 이른바 눈의 중풍이라고 불리는 망막혈관폐쇄에 대해 알아본다. ​ 건강보험심사평가원 통계에 따르면 2013년 4만 8,953명에서 2017년 6만 440명으로 4년 사이에 약 23% 증가했다. 특히 2017년 50대 이상 환자 수는 약 89% 이상으로 나타났다. 중장년층에서 많이 발생하다 보니 시력 감퇴 및 시야가 흐려지는 증상을 노안으로 여기고 방치하는 경우가 많다. 골든타임을 농치면 실명에 이를 수도 있으므로 각별히 주의해야 한다. 응급치료가 필요한 질환 망막혈관폐쇄는 크게 망막동맥폐쇄와 망막정맥폐쇄.. 2019. 12. 12.
스마트폰을 가까이서 보면 시력이 나빠질까?(부야한의원&태양인이제마한의원) "18.5대 9 화면 비율의 인피니티 디스플레이(Infinity Display) 디자인을 채택해 베젤(테두리)을 최소화했습니다." "6.1인치 QHD+(3120X1440) '슈퍼 브라이트 디스플레이'를 탑재해 1천 니트(nit, 1니트는 1㎡당 촛불 1개의 밝기)의 화면을 구현합니다. 일반 스마트폰 전체 화면 밝기가 500〜600 니트 정도임을 고려하면 2배 가까이 밝은 셈입니다." ​ 스마트폰 제조사마다 최신 기종의 스마트폰을 새로 내놓을 때마다 앞장서서 내세우는 홍보 문구들입니다. 기술발전으로 갈수록 선명해지는 스마트폰 화면을 자랑하는 것입니다. ​ 어려운 기술용어를 사용해서 그런지 단번에 이해하긴 힘들지만, 아무튼 화면이 밝고 뚜렷해서 좋다는 말로 들립니다. 하지만 이렇게 밝기를 자랑하는 스마트폰을.. 2019. 12. 2.
시야가 침침하고 뿌옇게 보일 때, 혹시 나도 백내장 아닐까?(부야한의원&태양인이제마한의원) 나이 들수록 눈이 침침해지는 것은 자연스러운 노화 증상이다. 수정체의 조절 능력이 저하되기 때문인데, 이와 백내장은 엄연히 다르다. ​ 단, 사물이 겹쳐져 보이고 밤에 눈이 부신 증상이 나타나며, 돋보기를 써도 가까운 것을 보는 데 불편함이 있다면 백내장을 의심해야 한다. 대체 백내장은 왜 생기는지, 대처 방법은 무엇인지 알아보자. ​ 백내장은 부위에 따라 후극백내장, 후낭하피질혼탁백내장, 피질백내장, 층판백내장, 핵백내장​​으로 분류할 수 있는데, 자궁 내의 태아에게 발생하는 감염이나 대사 이상에 의한 선천성 백내장을 제외하면 노화가 가장 대표적인 원인이다. ​ 최근에는 평균 연령이 증가함에 따라 백내장의 유병률도 꾸준히 증가하고 있다. 또한 요즘은 노인성 안질환으로 알려진 백내장이 40-50대에서도 .. 2019. 12. 1.
눈건강은 밤하늘로부터[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 11. 29.
눈을 좋게 하는 습관과 나쁘게 하는 습관(부야한의원&태양인이제마한의원) 한 번 나빠진 시력은 다시 회복하기 힘들어서 시력이 나빠지지 않도록 예방하고 보호하는 것이 무엇보다 중요합니다. 좋은 시력은 평소의 생활습관에 의해 크게 좌우되는데요. 특히 요즘처럼 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 연령층이 점차 낮아지면서 장시간의 TV 시청, 컴퓨터게임 등으로 인하여 스마트폰을 사용하는 초등학생 가운데 35%가 눈 건강에 이상을 느끼는 것으로 나타났습니다. 시력은 회복하기는 힘들지만 더 나빠지지 않도록 예방해야 하는데 눈 건강을 유지하는 좋은 습관과 눈을 멀게 하는 나쁜 습관은 어떤 게 있을까요? ​ 눈을 나쁘게 하는 습관 ​ ​ 건강한 안구 형성을 위해 기본적인 영양소를 섭취하는 것이 건강한 눈 관리의 첫 단계라고 할 수 있습니다. 무기질과 비타민이 고루 함유된 균형 잡힌 식습관이 중요합.. 2019. 11. 4.
세살 눈 건강 여든까지 간다! 영유아 눈 건강 체크 포인트(부야한의원&태양인이제마한의원) 하루가 다르게 성장하는 영유아기의 발달 상태는 평생의 건강을 좌우할 만큼 중요하다. 시력을 비롯한 눈 건강 역시 마찬가지. 영유아 안과 검진에 대한 정보를 비롯해 생활 속에서 기억해야 할 사항들을 소개한다. ​ 눈 건강 위해 정기적으로 안과 검진 안과 검진 주기는 생후 1년까지는 6개월에 한 번씩, 3세 이후에는 1년에 한 번이 적당하다. 하지만 부모의 시력이 나쁘거나 유전적인 눈 질환이 있는 경우, 시력에 악영향을 미칠 만한 가족력이 있는 경우에는 검사 주기를 앞당기는 것도 괜찮다. ​ 시력 외에도 전반적인 눈 관련 문제는 조기에 발견해 치료를 받을 경우 개선 가능한 부분이 크므로 정기적인 검진을 받는 것이 바람직하다. 또한 말로 하는 의사표현이 미숙한 영유아의 경우 부모가 눈에 생긴 이상을 알아채기가.. 2019. 9. 9.