무릎8 물렁 물렁한 허벅지는 NO! ‘허벅지 근육의 중요성’(부야한의원&태양인이제마한의원) 요즘 운동에 소홀히 하고 있지는 않으신가요? 우리 몸에서 가장 중요하다고 여겨지는 허벅지 근육! 허벅지 근육의 중요성에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 부야한의원 경상북도 청도군 청도읍 가마실길 1 부야한의원 대구광역시 수성구 신매로 3-1 2020. 2. 10. 퇴행성 관절염 치료 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 우리의 관절은 20대부터 퇴화합니다. 관절을 이어주는 연골이 닳기 시작하는데요. 20~30대 젊은 분들도 관절을 많이 사용하면 퇴행성 관절염이 발생합니다. 퇴행성 관절염 치료는 관절을 이어주는 근육, 인대를 튼튼하게 하는 것에서 시작합니다. 한번 닳아 없어진 연골은 재생이 되지 않습니다. 연골 대신 관절 주변의 근육과 인대가 튼튼해지도록 하여, 관절을 움직일 때 통증이 발생하지 않도록 합니다. 불가피하게 관절 수술을 한 후 재활운동을 하는 것은 관절 주위를 둘러싼 근육과 인대를 튼튼하게 하기 위함이라고 보시면 됩니다. 특히 무릎 관절이 좋지 않은 분들은 계단을 오르내리는 행동이 해롭습니다. 평지만 걷되, 아프면 중지하셔야 합니다. 퇴행성 관절염 치료를 위해서는 우리 몸에 윤활액이 필요합니다. 윤활액 공급.. 2019. 10. 11. 성장통[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 10. 10. 가을철 불청객 수족냉증을 예방하는 방법과 음식[부야한의원 & 태양인이제마] 본격적인 가을철로 접어들면서 손발이 차가운 수족냉증으로 고생하는 이들이 부쩍 눈에 띕니다. 특히 남성보다는 여성들에게 많은데 수족냉증은 손발이 시리거나 정상 이상으로 차가운 증상을 말합니다. 한의학에서는 인체의 양기가 모자라면 냉증이 나타나는데 이때 비위가 쇠약해져 소화불량이 나타날 수도 있으므로 손 발뿐 아니라 몸 전체를 따뜻하게 하고 정체된 기운을 풀어 주는 것이 중요하다고 강조하고 있습니다. 작은 습관으로 수족냉증을 예방할 수 있으므로 평소 음식 섭취에 신경 쓰고 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 2019. 9. 29. 무릎 관절을 지켜주는 음식과 운동법(부야한의원&태양인이제마한의원) 26일(수요일) 밤 10시 KBS 1TV '생로병사의 비밀' 619회에서는 “100세 건강 - 무릎부터 튼튼하게”라는 제목으로 아주 재미있게 시청했습니다 제가 좋아하는 tv 프로인데요. 국민 건강을 염려해야 하는 의사라는 직업 때문도 있겠지만 저도 나이가 들어가면서 여기저기 관절들이 안 좋아지는 것을 느낀답니다. ‘생로병사의 비밀’에서 잠시 언급했는데요 2016년 ‘무릎관절증’으로 병원을 찾은 환자 약 270만 명으로 이는 같은 해 감기로 병원을 찾은 환자(56만 36명)보다 5배 가까이 많다고 합니다. (출처:건강보험 신 시평 가원) 생활환경에서 오는 습관들이 사실 관절과 뼈 건강에 좋지 않은 좌식생활을 하는 우리나라와 아시아 국가에서 무릎 반월 연골판 손상도 빈번하게 발생하며 서양에서는.. 2019. 7. 13. 노화, 퇴행성관절염 노화로 인한 퇴행성관절염 어르신들은 항상 무릎이 좋지 않다고 하십니다. 그래서 주변에선 '나이가 들면 자연스레 찾아오는 통증'이라 여겨 파스를 붙이시라거나 찜질만을 권하는 경우가 많은데요 만약 지속적으로 무릎 통증이 있으시다면 퇴행성관절염이 아닌지 진단을 받아보시게 하는 것이 좋습니다. *퇴행성관절염의 원인 퇴행성관절염의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았으나 나이, 성별, 비만도, 유전적 요소 등에 영향을 받는 것으로 보인다고 합니다. 그 밖에도 관절연골에 손상을 줄 가능성이 있는 외상을 겪거나 기형, 질병 등으로 인해 발생하는 경우도 있습니다. *퇴행성관절염의 치료방법 저희 부야한의원과 태양인이제마한의원에서는 퇴행성관절염 치료를 위해서는 퇴화된 관절에 윤활액이 필요하다고 생각합니다. 윤활액 공급을 위해.. 2018. 10. 18. 퇴행성 관절염 치료하는 생활습관 4가지 우리의 관절은 20대부터 퇴화합니다. 관절을 이어주는 연골이 닳기 시작하는데요. 20~30대 젊은 분들도 관절을 많이 사용하면 퇴행성 관절염이 발생합니다. 퇴행성 관절염 치료는 관절을 이어주는 근육, 인대를 튼튼하게 하는 것에서 시작합니다. 한번 닳아 없어진 연골은 재생이 되지 않습니다. 연골 대신 관절 주변의 근육과 인대가 튼튼해지도록 하여, 관절을 움직일 때 통증이 발생하지 않도록 합니다. ‘통즉불통通則不痛’ 이라고 하여 잘 통하면 아프지 않다고 하였습니다. 관절에 혈액순환이 잘 되면 통증이 생기지 않습니다. 퇴행성 관절염 치료약은 관절 사이 어혈(염증)을 풀어내어 혈액순환이 잘 되도록 하고, 관절 주변 근육 인대를 튼튼하 게 하여 관절 움직임이 편안해지도록 합니다. 퇴행성 관절염 진단을 받았다고 해.. 2017. 3. 21. 성장통 성장통에 대해 알아봅니다. 성장통을 앓는 아이들이 있습니다. 여기저기 몸이 아픈데요. 특히 무릎, 발목 관절 통증을 자주 호소합니다. 아이들은 두뇌발달, 골격 성장, 내장 기관 성장을 위해 많은 에너지가 필요합니다. 하지만 아이들이 가지고 있을 수 있는 에너지의 양은 한정되어 있습니다. 급성장기가 오면 골격 성장이 빨라지면서 많은 에너지가 골격 성장으로 모이는데요. 이때 다른 부분에는 에너지가 부족해지게 됩니다. 그래서 아이들이 급성장기가 되면 자꾸 자려고 하거나 짜증을 많이 냅니다. 여기저기 아프다고 하는 경우도 많고요. 특히 관절 성장통을 호소합니다. 뼈에 이상이 있다기 보다는 뼈를 지탱하는 근육, 인대에 적절한 영양 공급이 되지 않아 혈액순환이 원활하지 않다보니 생기는 통증입니다. 이때 보약과 .. 2017. 3. 7. 이전 1 다음
