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'꽃' 피는 봄이 오면 '눈' 건강 조심(부야한의원&태양인이제마한의원) ​ ​ 출처 건강천사블로그 https://blog.naver.com/nhicblog/10137565073 부야칼럼 소중한 우리눈은 관리와 예방으로 눈건강을 지켜주시는 것이 중요합니다. ​ 체질별로 눈건강에 좋은 음식을 알려드릴려고 합니다. 먼저 태양인분들은 체질상 육류와 술은 피해주시고 해조류와 채식을 많이 먹는것이 좋습니다. 태양인 분들에게 좋은 눈건강 음식으로는 시금치와 케일이 가장 좋습니다. ​ 태음인 분들은 체질상 성질이 차가운 음식과 기름진음식은 피하는것이 좋습니다. 또한 뿌리쪽 야채 및 적절한 육류섭취가 도움이 되며 태음인 분들에게 좋은 눈건강 음식으로는 당근이 가장 좋습니다. ​ 소양인분들은 체질상 몸속 내열이 왕성하고 음식 성질이 차가우며 냉한음식이 좋고 거친 음식을 먹는것이 좋습니다. 소.. 2020. 1. 27.
환절기 건강관리[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 11. 23.
한국관광공사 선정 '봄 증후군 이기는 부산 기장 여행'(부야한의원&태양인이제마한의원) ​ 겨울지나고 봄이 왔는데 봄기운이 아직은 힘드시다는 분께 오늘은 슈퍼 파워한 힘을 발휘 할 수 있는 부산 기장여행을 소개해드리겠습니다. 맛 여행기차 출발하겠습니다~^^ ​ 발행호 446 호 2014.04.07 봄 증후군 이기는 부산 기장 여행(1) 봄 증후군 이기는 부산 기장 여행 일단 몇 개나 해당하는지 점검해보자. 외로워요 싱숭생숭해요 몸이 무거워요 쑤셔요 피곤해요 얼굴이 까칠해요 이 중 하나도 해당하는 게 없다고 자신있게 말할 수 있다면 이 글은 당신에게 필요가 없다. 하지만 그렇지 않다면 당신에게 딱 맞는 처방전을 추천한다. 바로 부산 유일의 군, 기장으로의 여행이다. 글·사진 박은경 증상 마음은 싱숭생숭한데 몸은 무겁고 피곤하다. 황사와 미세먼지 탓인지 얼굴엔 자꾸만 뭐가 난다. 이렇다 보니 .. 2019. 5. 28.
한국관광공사 선정 '봄 맛 5형제'(부야한의원&태양인이제마한의원) ​ 봄봄봄~ 봄이 왔어요~ 봄이 왔는데 정작 봄이 제철인 음식을 모르겠다 하시는 분들을 위해 오늘 한국관광공사에서는 '봄 맛 5형제'에 대해서 소개해드리겠습니다 입맛을 확~ 살아나게 해줄 음식들 속으로 빠져들어 보실까요? ​ 발행호 446 호 2014.04.07 봄 맛 5형제 봄 맛 5형제 바람이 달라졌다. 훈장님 회초리처럼 엄했던 바람이 며칠 전부터 돌쟁이 아가 손처럼 보들보들 감싼다. 창 안으로 쏟아지는 햇볕은 꾸벅꾸벅 졸음을 부르고, 아스팔트 위의 아지랑이는 들썩들썩 엉덩이춤을 추게 한다. 봄이 왔다 봄. 봄소식은 이렇게 소리소문없이 오지만 봄맞이는 밥상 위의 제철 반찬을 가득 올리고 반갑게 맞이할 일이다. 봄 반찬의 으뜸은 누가 뭐라고 해도 달래, 냉이로 대표되는 봄나물이다. 봄나물은 대한민국 최.. 2019. 5. 27.
봄철 피부관리~어떻게 해야될까?(부야한의원&태양인이제마한의원) ​ 계절이 바뀌는 환절기에는 피부가 건조해지면서 비교적 약한 자극에도 민감하게 반응하여 피부 질환이나 트러블이 일어나기 쉽습니다. 봄철에 피부에 흔히 문제를 일으킬 수 있는 요인으로는 갑자기 따가워지는 자외선, 건조한 날씨, 황사, 꽃가루 등이 있습니다. ​ 1. 자외선 차단제는 어떻게 발라야 하나 ​ 자외선과 피부의 노화, 기미, 주근깨 등의 색소 침착, 피부암 등의 연관성은 이미 잘 알려져 있으며, 햇볕으로부터 피부를 보호하기 위해 자외선 차단제를 사용해야 한다는 것도 어느 정도 인식되었으나 올바른 사용법에 대해서는 무심한 경우가 많습니다. 자외선 차단제에 기재되어 있는 자외선 차단 지수(SPF)는 UVB에 대한 차단 효과로 30 내외가 적당하고, PA는 UVA에 대한 차단 정도를 뜻합니다. 자외선 .. 2019. 5. 26.
봄철 장 면역력 높이는 방법 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 우리나라 국민 30%가 소화, 배변과 관련된 장기능 문제를 앓고 있습니다. 문제는 장 건강의 악화가 면역력을 비롯한 신체 건강과 밀접한 관련이 있는 사실입니다. 봄철 주의해야 할 장 건강에 관한 정보, 도움되는 식습관 등을 알아보겠습니다. 특히 봄처럼 환절기에는 면역력이 떨어지는시기이기 때문에 장 건강에 더욱 주의를 기울여야 합니다. 위에서부터 소장, 대장으로 이어지는 소화기관이 면역계에서 차지하는 비율은 약 70%. '면역력의 관문'이라 불리며 신체의 면역 기능 조절에 중요한 역할을 하는 까닭입니다. 눈에 보이지 않지만, 우리 몸에는 약 100조 개에 달하는 미생물이 살고 있습니다. 질량으로 따지면 1kg이 넘는 정도. 그중 장에만 400여 종의 미생물이 있습니다. 따라서 이곳의 세균들이 장 환경을 결.. 2019. 4. 29.
'봄에도 식중독이?' 봄철 식중독 증상 및 예방법(부야한의원&태양인이제마한의원) 봄철에 특히 신경써야되는 음식관리가 안되서 생기는 문제가 바로 식중독 입니다. 학교급식에서도 식중독은 자주 발생하는데요 봄에는 특히나 식재료 관리에 신경을 쓰셔야지만 내 가족을 지킬 수 있습니다. 오늘은 봄철 식중독 예방 및 관리에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. ​ ​ 식중독이란? 식중독이란 식품의 섭취에 연관된 인체에 유해한 미생물 또는 유독 물질에 의해 발생했거나 발생한 것으로 판단되는 감염성 또는 독소형 질환(식품위생법 제2조 제14호)을 말합니다. 출처 네이버백과사전 https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2119833&cid=51004&categoryId=51004 ​ ​ __________________________________________.. 2019. 4. 13.
겨울보단 봄에 감기가 자주온다? 봄감기 증상 및 예방법(부야한의원&태양인이제마한의원) 겨울보다 일교차가 심한 봄철에 많이 걸리는 봄감기! ​ 3월 - 4월까지 많이 걸리시며 환절기에는 대기가 매우 건조하고 아침 저녁으로 일교차가 크기 때문에 자연스럽게 우리 신체의 면역력이 떨어지게 되며 이러한 현상은 봄철 감기 몸살에 원인이 됩니다. ​ 봄감기의 원인과 증상은 어떤 것이 있을까요? 보통 여러 종류의 바이러스 및 세균에 의한 감염이 주된 원인이 되며 단순히 날씨가 추운 것만으로 원인이 되지 않으며 추위로 인해 체온의 불균형으로 감기에 쉽게 걸릴 수 있습니다. ​ 몸의 체온이 불균형해지고 설사나 복통, 구토 등의 소화기 증세를 동반되는 경우가 많습니다. 면역성이 약한 분들은 감기증세가 오래되면 폐렴이나 다른 2차성 질환이 발병될 수 있으니 면역관리를 해야합니다 ​ 봄감기를 예방법은 무엇이 있.. 2019. 4. 12.
봄에 듣기 좋은 노래 안녕하세요 오랜만에 주제별 노래모음 포스팅입니다​이번 주제는 봄! 따스한 봄에 들었을때 봄바람 처럼 느껴지는 노래들을 엄선해서 가져와 봤습니다​자 ​오늘도 ​떠나봅시다!​​1.버스커버스커 - 벚꽃엔딩자 다시 벚꽃좀비의 시즌이 찾아왔습니다 버스커버스커의 벚꽃엔딩은 매년 봄 노래차트에 빠지지 않고 계속 올라와 있죠그런데 이노랫말은 몇년이 지나서 들어도 정말 좋습니다 순수한 느낌의 가사와 하모니카소리 그리고 장범준의 목소리가 정말 잘 어울리는 노래입니다​​​2.써니힐&데이브레이크 - 들었다 놨다써니힐 &데이브레이크의 들었다 놨다입니다 이노래는 알콩달콩사랑의 마음을 키워나가는 사람들을 위한 노래인데요 봄이 되면 시내에서 많이 들려오던 노래입니다 노랫말 중 "들었다 놨다 들었다 놨다 " 요부분은 사람들이 많이 따.. 2019. 3. 14.