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봄나물4

봄철 피로해소에 좋은 식품(부야한의원&태양인이제마한의원) 봄에 결핍되기 쉬운 비타민을 보충하기에는 봄나물만 한것이 없죠봄나물엔 ​피로와 스트레스를 해소하는 비타민C가 풍부하기 때문에 입맛을 되살려주고 정서적인 안정을 도와주는'정신 건강 비타민'이라고 불리는 비타민 B1도 많죠​ 봄나물은 또 춘곤증 등 피로 해소를 돕습니다. 비타민B1과 C의 결핍이 춘곤증의 원인이 될수 있는데 봄나물은 두 비타민 보충에 그만입니다. 입맛을 되살려주죠. 특히 약한 쓴 맛을 지닌 어린싹(새순)이 식욕 증진에 좋습니다. 산채는 전국적으로 약 40종이 재배되고 있습니다. 이중 달래와 돌나물이 좋은데요 이 두나물은 봄냄새 그윽한 피로 회복제입니다. 달래는 10대 산채(더덕, 고사리, 취나물, 도라지, 나무, 두릅, 달래, 땅두릅, 음나무 순, 곤드레, 고들빼기)중 하나입니다. 산채의 약.. 2019. 3. 18.
소양인이 먹어야할 봄철음식 소양인이 먹어야할 봄철 음식 녹두 녹두는 ‘100가지 독을 치유하는 천연 해독제’로 불리며 우리나라 잔치 음식에서 빠지지 않는 식재료입니다. 녹두는 성질이 서늘하여 위열이 있는 소양인에게 도움됩니다. 녹두의 주성분은 탄수화물로, 곡물의 전분을 일컫는 ‘녹말’도 녹두에서 비롯됐습니다. 녹두는 칼슘 함량이 매우 높으며 인, 철 등의 무기질과 비타민 B1, B2, 비타민 E, 비타민 K가 풍부하고 필수아미노산과 불포화 지방산도 많이 들어있습니다. 변비, 당뇨, 고혈압의 예방 관리에 좋습니다. 봄철에 찾아오는 환절기 감기에 소화력이 떨어지는 소양인에게 녹두죽은 위장을 달래주는 좋은 보음식입니다. 머위순 머위순은 쌉싸름하면서도 독특한 향을 지녀 봄철 입맛을 살리는데 제격인 계절 채소입니다. 머위순의 쓴맛을 내는 .. 2018. 4. 3.
봄나물~* 따뜻한 봄에 눈이 내리고 있네요~* 이맘 때면 봄을 시샘하듯 기후가 변화무쌍합니다 아침 저녁 기온차에 우리 몸이 잘적응하도록 관리를 잘 하셔야 겠습니다 준비를 잘한다는 것은 곧 대비를 잘한다는 뜻입니다 몸 건강을 위해서 부족한 비타민과 영양소를 채워주는 센스가 필요합니다~ 몸의 생리적 기능 조절에는 영양소 중에 비타민과 무기질이 많이 들어 있는 식품이 좋은데요 봄나물에는 비타민 C가 풍부하고 단백질과 칼슘, 철분 등의 무기질이 많이 들어 있습니다 체질에 상관없이 봄이면 몸의 대사활동이 높아지므로 부족한 영양소를 채워줘야 합니다 향긋한 봄나물~** 음기가 부족하고 기혈순환 장애가 생길 수 있는 소양인. 태양인들에게 신선한 봄나물은 더없는 영양 보충제가 됩니다 신선한 채소들이 내 몸속에서 분해되고 효소화 되.. 2018. 3. 8.
건강에 좋은 봄나물 봄음식 4가지 출근길 도로변에 여기저기 벗꽃이 봉우리를 틀고 고개를 내밀고 있더군요. 곧 만개하여 사람들에게 행복한 봄날을 선사할듯 하네요~ 봄이 성큼 다가온듯 하면서도 오늘 아침에 꽤 살쌀한 기운이 돌아 이웃님들 감기 조심하시라 인사 먼저 드립니다. ^^ 오늘은 몸이 좋아하는 봄나물에 대해 알아볼까 합니다. 봄나물 종류가 참 많은데요~ 먼저 삼겹살과 찰떡궁합인 미나리부터 소개해 드리겠습니다. 청도 한재 미나리가 워낙 유명해서 얼마전에 TV에 미나리 농사지으시는 분들 소개까지 나왔었죠. 오늘 맛집코너에 미나리 포스팅도 특별히 했습니다. 그만큼 봄철 미나리는 우리 몸을 건강하게 하거든요. [사진출처] : 청도 한재미나리 사랑가든 블로그 3월을 대표하는 건강식품인 미나리는 달면서도 맵고 서늘한 성미를 가지고 있는데요, 각.. 2017. 3. 27.