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여름철 무더위 속 건강을 위한 체질별 운동 여름이 다가오면서 다이어트나 건강을 위해 운동을 시작하는 사람들이 많다. 그러나 날씨를 고려하지 않고 무작정 운동하는 것은 오히려 건강을 해칠 우려가 있다. ​ 특히 여름철에는 가능한 한 바깥에서 오래 하는 운동은 피하는 것이 좋다. 외부 기온이 높으면 체온이 쉽게 오르고 운동을 하면서 생성된 열이 쉽게 발산되지 못하며, 이 상태가 오래가면 체온 조절 기능을 상실해 일사병에 걸릴 수도 있다. 특히 마라톤은 실외 운동이면서 워낙 칼로리 소비가 많은 운동이므로, 무리하게 여름에 마라톤을 하다가 탈진하는 사람이 많다. 다른 계절보다 특히 여름철에는 몸이 쉽게 피로를 느끼므로 평소보다는 운동량을 줄이고, 새로운 운동에 도전하기보다는 평소에 즐겨 하는 운동을 하는 것이 좋다. 태양인은 격렬한 운동을 하면 척추에 .. 2019. 5. 25.
여름철 무더위 속 건강을 위한 체질별 운동(부야한의원&태양인이제마한의원) 여름철 무더위 속 건강을 위한 체질별 운동 여름이 다가오면서 다이어트나 건강을 위해 운동을 시작하는 사람들이 많다. 그러나 날씨를 고려하지 않고 무작정 운동하는 것은 오히려 건강을 해칠 우려가 있다. 특히 여름철에는 가능한 한 바깥에서 오래 하는 운동은 피하는 것이 좋다. 외부 기온이 높으면 체온이 쉽게 오르고 운동을 하면서 생성된 열이 쉽게 발산되지 못하며, 이 상태가 오래가면 체온 조절 기능을 상실해 일사병에 걸릴 수도 있다. 특히 마라톤은 실외 운동이면서 워낙 칼로리 소비가 많은 운동이므로, 무리하게 여름에 마라톤을 하다가 탈진하는 사람이 많다. 특히 여성에게는 ‘열 실신 현상’이 일어날 가능성이 높으므로 주의해야 한다. ‘열 실신 현상’이란 머리가 어지럽고 두통이 시작되는, 흔히 ‘더위를 먹었다’.. 2019. 5. 24.
수술 후 보약 복용 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 동의보감을 보면, 대병大病(큰병)을 앓은 뒤 보약을 먹는 내용이 참 많이 나옵니다. ‘어떠어떠한 처방으로 이런 질병이 나았고, 병을 앓으면서 부족해진 기운을 북돋기 위해 보약을 처방했다.’ 이런 식으로요. 과거에도 각종 바이러스나 세균에 의한 질병, 화농성 질환이 있었습니다. 양의학이 발달하지 않았던 과거에는 한의학이 그 역할을 담당했고요. 요즘 같으면 항생제 몇 알 먹으면 치료할 병을, 한약으로 좀 오랫동안 치료했죠. 그래서 질병 치료 후에는 떨어진 기운을 보충하기 위해 보약을 처방했고요. ​ 요즘에는 이런 독성이 있는 한약재는 거의 사용하지 않습니다. 양약이 그 역할을 더 잘 담당하고 있거든요. 세균을 더 빨리 죽이고, 염증을 더 빨리 치료합니다. 하지만, 효력이 강력한 만큼 어쩔 수 없이 정 세포를.. 2019. 5. 24.
'카페에서 먹던 크로크무슈를 집에서?' 크로크무슈 레시피(부야한의원&태양인이제마한의원) ​ 카페에서 먹던 크로크무슈을 이제는 집에서? 남녀노소 누구나 즐겨 찾는 음식으로 사랑받는 크로크무슈를 이제는 집에서 만들어 드셔보세요. 아이들에게 간편 간식으로 일품입니다.~^^ ​ ​ ​ 식빵 8장, 슬라이스 햄 4장, 슬라이스 치즈 8장, 버터 2큰술,계란(계란 물 용도)2개, 우유 2큰술, 파르메산치즈 가루 4큰술, 모차렐라 치즈 8큰술, 소금&후추&파슬리가루 약간 ​ 01. 식빵 한쪽 면에 버터를 얇게 펴 발라줍니다. 02. 계란을 풀어준 다음 소금과 후추를 약간 넣어 준비합니다. 03. 식빵에 슬라이스 햄 1장과 치즈 2장을 올리고 식빵을 덮어준 다음 꾹꾹 눌러줍니다. 04. 계란 물을 골고루 입혀준 뒤 프라이팬에 버터를 두르고 앞 뒤 노릇하게 굽습니다. 05. 파르메산치즈와 모차렐라 치즈를 .. 2019. 5. 24.
이번주말엔 뭐하지? 부산으로 오세요! 부산 5월 행사 모음 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 요즘 같은 초여름날씨에 방안에만 계시는건 아니시죠? 이번에는 부산에서 개최하는 5월의 마지막주 행사 일정에 대해 알려드립니다. 이미 시작한것도 아니면 내일부터 바로 시작하는 행사들이 많으니 이번 주말에 부산나들이 어떠신가요? ​ ​ ​ ​ 센텀 맥주축제 5월 31일 ~ 6월 16일까지 17일간 하는 맥주축제입니다. 더운 초여름날씨에 시원한 맥주도 마시고 공연도 즐길수 있어서 일석 이조! 해운대 모래축제 5월 24일 ~ 5월 27일까지 해운대 개장을 앞두고 열리는 해운대 모래축제입니다. 많은 작가분들이 오셔서 모래로 예술작품을 만들어주시는데요 그 보는맛도 있지만 모래 썰매 모래놀이 등 아이들과 즐길 거리도 많답니다 부산국제무용제 6월 7일 ~ 6월 9일까지 햇수로 15년째로 유명한 무용제입니다 한여름밤 해.. 2019. 5. 24.
아토피피부염의 원인와 관리법(부야한의원&태양인이제마한의원) ​ 아토피 피부염은 주로 영유아기에 시작되는 가려움증이 증상인 피부질환이며 2~3세 때 극성을 부리다가 관리를 잘해주면 서서히 사라지는데 연령별로 17~18세, 또는 성장기가 이미 끝난 성인기(30세 때) 재발을 하여 성인 아토피가 되는 경우가 있습니다. ​ ​ 국민건강보험공단의 자료에 따르면 유아아토피 환자는 줄어들고 있으나 성인 아토피 환자는 지속적으로 증가하고 있다고 합니다. 유아시기에 아토피가 생겼을때 제대로 관리하여 치료해 주지 않으면 재발하는 경우가 많기 때문에 처음 발병하였을 때 제대로 된 체질치료를 하는 것이 중요합니다. ​ ​ ​ 150년 노하우와 경험으로 환자들의 체질을 알아내고 개개인의 아토피 발생원인과 그에 알맞는 침치료와, 체질한약으로 아토피 치료를 도와 드립니다. ​ 성인아토피가.. 2019. 5. 24.
한국관광공사 선정 '박물관 옆 그 맛집'(부야한의원&태양인이제마한의원) ​ 박물관에 아이랑 놀러왔는데 근처에 맛집은 없을까? 신나게 놀고 가는 길 맛있는 맛집투어를 하고 싶으신 분들께 오늘 한국관광공사에서는 '박물관 옆 그 맛집'에 대해서 소개해드리겠습니다~^^ 박물관 옆 맛집으로 떠나 보실까요~? ​ 발행호 445 호 2014.03.07 박물관 옆 그 맛집 박물관 옆 그 맛집 도시 생활은 무척 분주하다. 도심으로 갈수록 그 속도감은 더욱 심해진다. 좋은 말로 ‘활기차다’고 하기도 하는데 딱 맞아떨어지는 표현 같지는 않다. 활기참 속에서 이것저것 놓치는 게 많기 때문일 게다. 여유, 상상, 추억, 포근함, 느림…. 이런 것이 빠지면 삶이 공허하다. 그렇다고 도시인들이 공허한 것만은 아니다. 그것을 채워주는 다른 요소가 있기 때문이다. 대표적인 것이 박물관과 미술관이다. 박물.. 2019. 5. 24.
치매와 파킨슨병의 운명적인 관계 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 이번주 태양인이제마한의원 & 부야한의원 칼럼에서는 치매예방과 파킨슨병에 대해서 알아보겠습니다. 유전적 요인, 신경전달물질 이상설, 면역기능 장애, 뇌 위축 등 신경해부학적 소견, 화학적 중금속 중독설 등이 원인으로 논의되고 있습니다. 최근에 알처하이머 치료제를 개발하기 위해서 연구가 진행중입니다. 뇌혈류의 흐름이 좋아지도록 경락요법으로 침 치료를 합니다. 심장, 혈류이동, 뇌혈류에 좋은 약재를 선별해서 침 치료를 더불어 한약 치료를 합니다. 사상의학에서는 무엇보다 심정, 마음의 성정을 살피고 스트레스로 인한 호르몬 밸런스가 흐트러지지 않도록 마음을 살피게 합니다. 걸음걸이가 점차 느려지고 움직임이 둔해지고 체형이 바뀌어 갑니다. 생각과는 달리 신체의 일부가 말을 듣지 않고 갑자기 행동을 멈출 때도 있어,.. 2019. 5. 23.
비만관리! 체질을 아는것이 필수![부야한의원 & 태양인이제마한의원] 어떤 사람은 많이 먹어도 전혀 살이 찌지 않는가 하면 어떤 사람은 물만 먹어도 살이 쪄서 고민인 사람도 있습니다. 이는 사람마다의 체질적 차이 때문에 발생합니다. 즉, 살이 잘 찌는 사람은 소화, 흡수 기능은 강하고 배설 기능은 약한 체질적 구조의 특성 때문이라고 보면 됩니다. 사상체질 중에서는 주로 태음인과 소양인이 비만 때문에 걱정하며 그외의 체질은 비만 때문에 걱정하는 일이 드물기 때문입니다. 이렇게 해야지 근본적으로 체질이 개선되면서 몸에 아무 무리 없이 살이 빠집니다. 체질약은 근본적으로 체질을 개선시키기 때문에 살도 빠지면서 내 몸도 매우 건강해집니다. 비만관리를 위해 일부 다이어트 식품이나 건강식품으로 체중을 감량하면 살은 빠졌는데 얼굴색이 나빠지거나 피부가 거칠어지는 경우가 많은데 체질약을.. 2019. 5. 23.