부야한의원1253 식습관을 바꾸면 미래가 바뀐다/천연항생제/파로틴/항노화/[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 빨리 빨리 문화에 익숙한 한국인의 일상이 식습관에도 영향을 주고 있습니다. 매일 바쁜 일상에 쫓겨서 식사도 후다닥, 빠른 시간 내에 해치우는 습관이 내 건강에 얼마나 큰 독이 되고 있다는 사실을 아시나요? 천천히 먹고 오래 씹으면 각종 대사질환과 치매 예방에도 큰 도움을 줍니다. 천천히 먹는 식습관의 힘에 대해 알아보도록 합시다. 점심시간에 식당에 들어서면 삼삼오오 앉아 대화는 간단히, 식사는 후다닥 해치우고 나오는 이들을 볼 수 있습니다. 맛집의 경우라면 더 말할 나위도 없습니다. 아마도 식사 한 끼에 20~30분도 채 안 될것입니다. 집안에서도 똑같죠? 이처럼 빨리 빨리 문화가 길들여진 대부분의 한국인들은 매일 바쁜 일상에 쫓겨 빠른 식사의 늪에 빠져 있습니다. 한국인의 식사속도를 조사한 연구.. 2019. 5. 6. 파프리카의 효능/비타민C/스트레스/저열량/[부야 한의원 & 태양인 이제마 한의원] 고추의 변종에 속하는 파프리카는 피멘타, 피멘토 등 다양한 이름으로 불립니다. 다양한 이름만큼 다양한 효과와 효능을 지니는 파프리카는 다양한 요리의 재료 뿐 아니라 소스나 조미료 등을 만드는데 광범위하게 사용되고 있는데요. 또한 파프리카는 빨간색, 노란색 등 색깔도 다양한데 색깔에 따라 효능과 영양도 다르다는 점. 알고 계셨나요? 파프리카의 다양한 효능과 색깔마다 다른 영양, 드리고 파프리카 요리법에 대해 소개해드리겠습니다. 비타민이 많고 철분과 베타카로틴이 풍부해 피부의 기미, 주근깨, 검버섯 등 얼굴이 거무튀튀해지는 원인인 멜라닌 색소의 생성을 억제합니다. 녹색 파프리카보다 빨간 파프리카에는 베타카로틴이 100배 이상 함유되어 있는데요. 이 베타카로틴 성분은 신진대사를 촉진하고 피부를 윤택하게 해줄 .. 2019. 5. 6. 이제 팝콘사러 가지 마시고 집에서 만들어드세요~^^(부야한의원&태양인이제마한의원) 영화관에서 먹던 팝콘 비싸고 집에서 만들어 가고 싶은데 어떻게 만드실지 모르신 분들을 위해 오늘은 팝콘레시피로 돌아왔습니다~^^ 팝콘용 옥수수 60g, 버터 20g, 소금 약간 01. 버터는 상온에 두고 부드럽게 저은 후 소금을 넣어 섞는다. 02. 프라이팬에 팝콘용 옥수수를 담아 섞는다. 뚜껑이 있는 팬에 넣구 구워주세요~ 약한 불에서 5~10분 정도 굽는다. 맛있는 팝콘 완성~!! 맛있는 팝콘이 왔서요~ 이제는 영화관에 갈 때 직접 만들어서 가셔도 괜찮으실 것 같습니다~ 옥수수는 지방 함량이 적고 식이섬유소가 많아기 때문에 다이어트 음식으로 각광 받고 있지만 비타민과 무기질, 필수아미노산이 부족하므로 옥수수만 먹는 원푸드 다이어트는 바람직하진 않습니다. 또한 옥수수는 식이 섬유소가 .. 2019. 5. 6. 몸과 마음의 체중을 줄여보자/평화/다이어트/차/[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 보기좋게 날씬하기란 더 어려운것 같아요 뼈가 도드라지는 라인이 생겨야 날씬하다고 표현하는 현실에서는 말입니다 다이어트가 자연스러운 일과인 모델같은 직업여성들에게는 더한것 같아요 무조건 굶거나 몇일동안 물만 마셔야 하고 먹고 싶은 음식을 맘껏 먹지 못하는 것은 거의 고문에 가깝다고 합니다 어쩌면 우리는 눈에 보이는 아름다움의 허상을 쫒아서 스스로 인간수명을 줄이고 있는 것은 아닐까 하는 생각도 듭니다. 서점가에는 단식.일식.다이어트 관련 책들이 넘쳐 나고 있습니다 그리고 요즘 절식.단식.비워낸다는 말이 유행처럼 퍼져 나가면서 자연스런 생활로 자리잡고 있는것 같아 안타까운 마음이 듭니다 우리몸의 건강을 위해 필요에 의해서 때론 단식도 필요한 사람도 있어요 하지만 대부분 건강한 사람들은 일일 일식 단식은 .. 2019. 5. 6. 젊은이들 사이에서 급증하는 소음성 난청(부야한의원&태양인이제마한의원) 젊은 분들 사이에서 흔하게 발생하는 난청 귀가 잘 안들리고 이어폰으로 소리를 크게 들으신다면 소음청 난청을 의심해보시길 바랍니다~^^ 난청 치료는 막힌 기혈순환을 원활하게 하고 오장육부의 장부 기능을 높여야 합니다. 아직도 내 체질을 모르시나요? 부야 & 태양인이제마 한의원에서 내 체질도 알아보고 체질별 솔루션까지 받아보세요 나의 체질을 바로 알자! 체질적인 특성을 파악해서 개인 맞춤처방을 하면 부작용없이 효과를 보십니다 체질에 맞는 한약을 추천드립니다. 150년 전통 부야한의원&이제마 한의원 365일 상담가능 합니다 부야한의원 경상북도 청도군 청도읍 가마실길 1 부야한의원 대구광역시 수성구 신매로 3-1 2019. 5. 6. 내몸이 젊어지는 음식과 운동/오메가3/다크초콜릿/구기자/[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 언제나 한살이라도 젊어지고 싶고 예전의 탱탱한 피부 탄력을 가지고 싶으신 분들이 많으실텐데요 그래서 오늘의 포스팅은 내 몸이 젊어지는 운동과 음식입니다. 몸에 좋은 음식들과 운동은 꽉꽉 채워 왔으니 한번 보러 가보실까요? 젊음을 유지하는데 도움을 주는 음식으로는 먼저 해외스타들도 비밀간식으로 찾는다는 구기자를 꼽을 수 있습니다. 특히 베타카로틴이 풍부해 항산화효과에 좋고 활성산소 제거효과도 딸기나 오렌지보다는 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 구기자 못지 않게 효과를 보고 있는 것이 바로 겨울철 김장재료로 쓰이는 무입니다. 무말랭이는 생무보다 식이섬유가 15배, 철분은 48배, 칼슘은 22배가 많아 평소 차로 마시면 좋습니다. 생무는 요거트, 꿀 등과 섞어 팩을 만들어 사용해도 좋습니다. 또 하나 .. 2019. 5. 6. 한국관광공사 선정 '시장골목 맛 제대로 보기 ①서울 광장시장'(부야한의원&태양인이제마한의원) 백화점이나 할인마트의 깔끔함과 세련됨 보다는 푸근하고 정겨운 시장이 좋다는 분들께 오늘 한국관광공사에서는 '시장골목 맛 제대로 보기①서울 광장시장' 에 소개해드리도록 하겠습니다~ 즐거운 맛 정겨운맛 찾아 떠나보실까요~^^ 발행호 459 호 2015.06.04 시장골목 맛 제대로 보기 ①서울 광장시장 시장골목 맛 제대로 보기 ①서울 광장시장 “삶이 우울하면 시장 골목에 들어서라.” 빡빡머리 고교 시절 담임선생님이 종례시간에 자주 하시던 말씀이다. 그 때는 무슨 뜻인지 잘 몰랐다. 고등학교를 졸업하고 조금씩 이해가 가더니, 반백이 넘은 이제는 내 입에도 종종 오르는 말이 됐다. 시장 골목은 살아있다. 재래시장 골목이 더 그렇다. 들쭉날쭉, 삐뚤빼뚤, 꾸불꾸불…, 예측할 수 없는 ‘불완전한 기대감’ 때문에.. 2019. 5. 6. 지방간 예방 수칙/피로/숙취해소/간경화/[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 이번주 태양인이제마 & 부야한의원에서는 지방간에 대해서 알아보겠습니다. ^^ 지방간은 태양인이제마 & 부야한의원의 체질개선으로 치료가 잘 됩니다. 체질개선을 통해서 몸의 노폐물을 제거하고 혈액순환이 잘 되도록 만들어 준다면 해결 되십니다. 30~40대에서 많이 생기는 지방간은 식습관의 문제가 가장 크지요 하지만 40대 후반에서 50대 초반, 갱년기 즈음해서 나타나는 지방간은 정력저하(만성피로. 허리통증, 다리저림, 무기력증)와도 연관이 되어 있습니다. 호르몬 불균형으로 인하여 몸이 피로감을 강하게 느낄 때 나타나는 증상이기 때문입니다. 이때 나타나는 지방간 치료를 할 때 기력보강, 정력보강하는 처방이 필수입니다. 한약을 꾸준히 드시면서 생활습관을 지켜주신다면 내몸의 순환을 바로 잡아주어 몸의 순환이 .. 2019. 5. 5. 시중에 파는 파스타면이 싫다면? 오늘은 생면이다!생 파스타면레시피(부야한의원&태양인이제마한의원) 늘 먹는 시중에서 파는 파스타면 나쁘진 않지만 좀더 부드러운 식감을 원한다면? 오늘은 부드러운 식감이 매력적인 생파스타면을 알려드리고자 합니다~ 밀가루 200g, 달걀 2개, 올리브오일 1작은술, 소금 약간 01. 산처럼 쌓은 밀가루의 가운데를 분화구처럼 만들어 준뒤 그 안에 달걀, 올리브오일, 소금을 넣고 손이 아닌 포크로 성글게 반죽해주세요. 02. 밀가루가 날아가지 않을 정도가 되면 20분간 손으로 치대며 단단하게 반죽해주세요. 둥글게 뭉친 반죽은 랩으로 싼 다음 30분간 실온에서 휴지시켜주세요. 03. 30분 후 반죽을 밀대로 밀어 바닥이 살짝 비칠 정도의 두께로 펴주세요. 그 후 얇게 펴진 반죽을 10여 분간 말려주세요. 04. 건조된 반죽에 밀가루를 살짝 뿌리고 칼국수를 만들 때.. 2019. 5. 5. 이전 1 ··· 48 49 50 51 52 53 54 ··· 140 다음
