불면증증상2 불면증과 수면장애, 건강에 어떤 영향을 미칠까?(부야한의원&태양인이제마한의원) 만원 버스, 겨우 겨우 서서 갈 수 있는 아침 출근길 전철에서 피곤한 모습으로 꾸벅꾸벅 조는 많은 직장인과 학생들을 볼 수 있습니다. 또한 최근에는 불면증 때문에 괴로워하는 사람들이 적지 않다고 하는데요. 수면이 충분하지 못하거나 잠을 충분히 못 잤을 때에는 우리 몸의 하루 컨디션이 안 좋게 나타납니다. 심장병이나 우울증의 원인이 수면부족이라는 연구결과, 뉴스나 신문에서 졸음 운전으로 인해 대형 교통사고가 발생했다는 기사들은 다들 한 번씩 접해보셨을텐데요. 24시간이상 잠을 자지 않는 경우 혈중알코올농도 0.1%의 상태와 같다는 연구결과처럼 수면부족으로 인하여 많은 사건사고가 발생하며 다양한 질환을 유발하기도 합니다. 불면증과 수면장애, 우리 건강에 어떤 영향을 미칠까요? ▶수면의 단계 R.E.M S.. 2019. 12. 17. 수면장애 불면증 치료 _ 수면장애(불면증)는 치료해야 합니다 잠을 잘 잔다는 것은 매우 중요합니다 잠만 잘 자도 그날 하루를 상쾌하게 보낼 수 있죠^^ 그러나 우리는 일과 인간관계 등에 의한 스트레스 또는 건강상의 문제 등으로 인해 수면장애를 겪게 되고, 다음날 하루를 힘들게 보내게 됩니다 간혹 수면장애(불면증)가 있으신 분 중 수면제를 습관적으로 복용하시는 분이 있으신데요 수면제는 기억력 장애, 주간 졸림증, 섬망(망상이나 헛소리 등) 등의 부작용이 있을 수 있으므로 복용하지 않으시는 게 좋습니다 ||수면장애의 종류 _ 입면장애 : 늦은 시간에도 잠이 오지 않고 잠들기 힘든 상태 _ 천면장애 : 수면 도중에 자꾸 깨는 증상 _ 숙면장애 : 깊이 잠들지 못하는 증상 수면장애는 생각이 많거나(스트레스, 고민) 전자기기(핸드폰,.. 2018. 11. 3. 이전 1 다음
