소음인운동2 체질별 다이어트,소음인 [부야한의원] 소음인 상체보다 하체, 엉덩이,허벅지,종아리에 살이 찌고 배만 나오는 경우가 있다 소음인은 신대비소(腎大脾小) 소화기 계통(비위)이 약하고,생식기 계통(신장,방광)이 강하며유순하고 침착하며 사색적인 체질입니다 스트레스에 노출되면 위장,소화관이 약해지므로 평소 소식을 하고 폭식,과식을 하면 소화불량이 생깁니다소화기관이 약해 음식으로 탈이 나는 경우가 많아요소음인은 비뇨 생식기능이 발달되어 남자는 양기(정력)이 강하고여자는 자궁이 발달해 임신이 잘되며 다산을 합니다 .움직이는 것을 싫어하고 평소 군것질을 좋아하는 소음인은 하체 다리에 살이 찝니다.신장에서 방광으로 이어지는 비뇨기계가 약해지면 수분대사량에 문제가 생기고 소변양이 줄어들면 하체에 수독 배설이 원활하지 않아 하체 비만형이 됩니다.소음.. 2019. 2. 22. 소음인 상체운동 - 팔굽혀펴기 사진출처 : 네이버 무리한 운동보다는 신체 활동량을 높이는 운동이 좋은 소음인 신장기능은 강하고 소화기계통이 약한 신대비소(腎大脾小)체질인 소음인은 전체적으로 마른 일자의 여성을 떠올리게 할 정도로 작고 상체보다는 하체가 튼튼하다. 찬 음식을 자주 먹으면 복통이나 설사 증상이 수시로 나타나고 비장과 위장에 양기가 부족해 자주 체하거나 소화불량을 달고 살거나 잔병치레가 많은 편이다. 신경이 예민한 편이고 침착하고 신중한 것이 비해 꼼꼼하고 깊이 생각하는 경향이 있어 정신적 스트레스에 취약하고 이로 인해 우울증이나 불면증, 두통 등이 생기기 쉬운 체질이다. 다른 체질에 비해 체력이 약한 편이므로 체력소모가 심한 운동보다는 적은 힘을 들여 오래 할 수 있는 운동이 좋다. 대표적으로 스트레칭, 산책, 맨손체조 .. 2017. 5. 15. 이전 1 다음
