수분섭취6 쥐가 자주 나는것도 병일까? [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2020. 1. 24. 수분 부족으로 발생할 수 있는 질병(부야한의원&태양인이제마한의원) 액체는 우유 200 mL(1컵)와 함께 당류, 카페인, 염류, 산성성분, 알코올 등이 들어 있지 않으며 인체에 해로운 병원균이 들어 있지 않은 순수하고 깨끗한 물로 1000 mL(5컵) 이상을 마시는 것이 건강에 좋다. 음료수로 수분 섭취를 하면 음료수에 들어 있는 다량의 당류와 염류 등은 혈장 농도를 높여 갈증을 일으키므로 갈증 해소에 도움이 되지 않는다. 출처 건강천사블로그 http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=nhicblog&logNo=221064638642&categoryNo=15&parentCategoryNo=15&from=thumbnailList 부야 칼럼'음혈보충하는 생활습관법' 1. 물을 충분히 섭취하세요 2. 매운음식, 짠음식을 피합.. 2020. 1. 19. 찬바람이 부는 요즘, 저체온증 주의하세요.(부야한의원&태양인이제마한의원) 면역력과 기초대사 능력도 현저히 떨어지는데, 여기서 중심 체온이 35℃ 이하로 내려가면 심장, 폐, 뇌 등 주요 장기의 기능까지 급격하게 저하된다. 저체온증이 심각할 경우 사망에까지 이를 수 있지만, 일상생활에 무리가 없는 선에서 체온이 약간 떨어진 정도라면 습관을 바로잡는 것만으로도 충분히 건강을 개선할 수 있다. 특히 몸의 중심인 배를 따뜻하게 하는 것이 중요하며, 발목을 충분히 감쌀 수 있도록 양말은 목이 긴 것을 신는 것이 좋다. 발목은 피부 바로 아래로 혈관이 통과해 체온 손실이 크기 때문이다. 만약 발이 유난히 차갑다면 두꺼운 양말 하나보다 사이에 공기층이 생길 수 이도록 얇은 양말을 두 겹으로 신는 것이 낫다. 사소한 듯 보이지만 자세도 중요하다. 허리를 .. 2019. 9. 14. 폭염, 땀 많이 흘렸다면 물보다 이온음료(부야한의원&태양인이제마한의원) 폭염은 누구에게나 영향을 미치지만 어린이, 65세 이상의 고령자 및 만성질환자나 고혈압, 심장병, 당뇨병 등 심뇌혈관질환을 가지고 있는 사람들에게는 더 위험하다. 여름에 대표적인 열성질환에는 일사병과 열사병이 있다. 일사병은 땀 많이 흘리고 창백해지지만 열사병은 땀이 나지 않는 특징이 있다. 일사병은 장시간 고온에 노출돼 열이 체외로 잘 배출되지 못해 체온이 37도에서 40도 사이로 상승하는 것을 말한다. 열에 의한 스트레스로 염분과 수분이 소실돼 생기며 노인에게 흔하게 발생한다. 일사병에 걸리면 갑자기 땀을 많이 흘리고 창백해지는 것이 특징이다. 두통과 구역, 구토, 어지럼증 등도 나타난다. 일사병, 열사병과 같은 고온, 고열에 의해 발생하는 질환은 이상 증상이 나타나면 무엇보다도 빨.. 2019. 8. 16. 속이 부글부글 민감한 배[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 방귀는 자연스러운 생리현상입니다. 섭취한 음식이나 활동 정도에 따라 약간의 차이가 있으나, 보통 하루 평균 14~25번 정도 방귀를 뀐다고 알려져 있습니다. 그런데 시도 때도 없이 뱃속이 가스로 부글거리고 잦은 방귀를 참을 수 없어 괴로울 정도면 문제가 있습니다. 증상 완화를 위한 생활 속 실천 방법에는 어떤 것들이 있는지, 원인과 함께 알아봅시다. 예방을 위해서는 천천히 먹고, 음식을 꼭꼭 씹어 삼키는 것이 좋습니다. 급하게 먹는 과정에서 공기 섭취량이 늘어날 수 있기 때문입니다. 식사 속도를 줄이면 포만감도 커져 과식을 예방하는 효과까지 얻을 수 있습니다. 단, 섬유질 섭취가 변비 해결에 효과적인 것은 분명하지만 반대로 방귀를 잦아지게 하는 원인이 된다는 사실을 기억해야 합니다. 위장에서 자체적으로 .. 2019. 7. 8. 갑자기 고열이 나요 '인플루엔자' 갑작스러운 고열증상으로 병원에 갔더니 인플루엔자(독감)진단을 받았어요. 사람들이 흔히 아는 독감 즉 인플루엔자는 걸리게 되면 갑작스런 고열증상과 전신쇠약이 심해지게 되는 무서운 질병인데요~ 저도 갑작스럽게 아파서 당황스러웠지만~ 오늘 인플루엔자에 대해서 설명을 해드릴려고 합니다. 인플루엔자 증상 인플루엔자는 걸리게 되면 1-4일 정도의 잠복기를 거쳐서 갑작스런 고열 증상과 함께 근육통 ,두통, 오한, 인후통 등 증상이 나타나게 됩니다. 인플루엔자는 예방법으로는 독감백신을 꼭 맞춰 주시길 바라며 충분한 수분 섭취 및 개인 위생 관리에 철저히 신경써야 합니다. 개인 위생적으로는 외출 후 에 손과 발을 꼭 씻으며 씻지 않은 손을 얼굴이나 다른곳에 비비지 않는것이 가장 중요합니다. 또한 인파가 많은 곳의 외출은.. 2018. 12. 10. 이전 1 다음
