과민성 대장 증후군과 겨울철 장 건강 지키기(부야한의원&태양인이제마한의원)
과민성장증후군은 스트레스를바거나 긴장할 때, 혹은 식사 후에 아무런 이유 없이 복통, 복부 팽만감, 설사, 변비 등이 나타나 사람들의 삶의 질을 떨어뜨리는 병 입니다. 국내 전체 인구의 7~10%가 앓고 있는 이 과민성장증후군은 식사나 가벼운 스트레칭 후 복통이 나타나거나 설사 혹은 변비 등 이상의 배변현상, 복부 팽만감이 느껴질 경우 한번쯤 점검받아볼 필요가 있습니다. 과민성장증후군의 근본적인 원인은 밝혀지지 않았지만 정신적 스트레스와 과음, 불규칙한 식생활 등이 증상을 악화시키는 요인입니다. 과민성장증후군 예방법에 대해 소개해드리겠습니다. *여기서 잠깐! 포드맵(FODMAP) 이란? '장에서 잘 흡수되지 않고 남아 발효되는 당(糖)의 종류 (갈락탄, 푸룩탄, 젖당, 과당, 폴리올 등)를 통합해 일컫는..
2019. 12. 2.
