신진대사6 겨울 다이어트법, 효과적으로 할 수 있는 방법(부야한의원&태양인이제마한의원) 겨울이 되면 살이 찌는 것 같다고 느끼시는 분들, 많으시죠? 실제로 겨울에는 추워진 날씨에 몸이 스스로 체온을 유지하기 위해 지방을 축적하기 시작하면서 같은 양을 먹어도 움직임이 덜해지고 체중이 증가하는 이들이 늘어나게 됩니다. 더욱이 여성의 경우에는 아랫배나 허벅지, 팔뚝 등이 부분적으로 비만해지기 쉬워 겨울 동안 하체비만, 부분비만 등의 문제를 겪기 십상인데요. 하지만 추운 겨울에 야외에서 운동을 하기란 쉽지가 않은데요. 겨울 다이어트법, 어떻게 해야 효과적인 다이어트를 할 수 있을까요? 출처 건강천사블로그 https://blog.naver.com/nhicblog/220199611258 체질별 다이어트시의 공통 수칙 1. 충분한 양질의 수면을 취한다 - 수면이 부족하면 몸에서 에너지 비축을.. 2019. 12. 1. 체력 증진‧신진대사 회복하는‘건강한 다이어트’[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 11. 25. 내 몸의 안티에이징 걷기운동 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 10. 10. 계속되는 하품 정상인걸까? [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 모든 사람들이 예외 없이 매일 습관적으로 하품을 하고 있지만 그 이유에 대해서는 생각없이 넘기는 경우가 다반사입니다. 하품의 원인을 대개 수면 부족이나 피로 때문이라고 생각하기 때문입니다. 하지만 충분히 수면을 취했고 피곤한 상태가 아님에도 쉬지 않고 하품이 나오는 경우가 있습니다. 하품은 반드시 신체적 피로에 의한 것이 아니라는 이야기 입니다. 누구나 일상적으로 하고 있지만 그 원인에 대해서는 간과해 온 하품에 대해 자세히 알아보도록 합시다. 뇌온도가 올라가면 하품이 나온다. 뇌속의 혈액은 일반 동맥혈보다 약 0.2도 가량 높습니다. 인간의 뇌는 컴퓨터와 비슷해서 조금만 과도하게 사용해도 금세 온도가 올라갑니다. 뇌의 온도는 크게 세 가지 변수로 결정되는데, 동맥의 혈류 속도와 뇌 속의 혈액량,.. 2019. 8. 10. 소화 효소~~* 맛있는 음식을 맘껏 잘 먹는 것이 소화를 잘 시킨다는 뜻입니다. 나이가 들 수록 마흔이 넘어갈 수록 우리몸에 소화효소들이 부족해집니다. 흔히 진액이 마른다는 말을 하지요~ 침이 마르고 위장소화액도 마르고 입이 바삭타는듯이 건조해지며,관절들이 삐그덕거리며 피부도 건조해져 주름도 늘어갑니다 피부가 건조해지면 피부염에도 쉽게 노출이되고 가려움증이 생깁니다. 남성.여성 생식기관도 능력이 떨어지게 되며 우리 몸에 필요한 효소들이 부족해지면 곧 빠른 노화진행이 된다는 뜻입니다. 그래서 체질에 맞게 잘 먹어야 하며 우리 몸에 진액이 마르지 않도록 효소들이 잘 만들어 지도록 해야 겠죠 ^^ 잘 먹고 잘자고 똥 잘 누는 것이 어쩌면 건강의 척도일 수 있지요. 봄이 되면 태양의 양기가 자연과 사람들에게 온기를 채워주고 즉.. 2018. 3. 15. 독소가 쌓이면 살이 찐다. 독소가 쌓이면 살이 찐다. 먹 거리가 넘쳐나는 현대인들에게 각종 인공첨가물이 포함된 식단과 음식에서 발생 되는 독소를 피할 수 없습니다. 밀가루 가공 음식과 고기 위주의 익힌 식사를 자주 하는 현대인들의 신체적 대사 상태는 소화 장애를 비롯 췌장 기능을 약하게 만들고 효소작용을 방해합니다. 신선한 채소와 효소가 풍부한 발효음식을 자주 섭취해야 합니다. 효소가 부족한 현대인들은 독소가 쌓이는 체질이 되고 살이 찌고 쉽게 붓는 대사 장애를 가지게 됩니다. 그래서 붓고 살이 찌는 체질로 바뀌는 것입니다. 사상체질 의학은 현대인들의 잘못된 식단을 바로 잡아 줍니다. 각자의 체질에 맞는 자연식을 권장하고 체내에 쌓이는 독소배출을 원활하게 하고 소화 기능의 소화액의 흐름을 좋게 해서 독소가 줄어들게 합니다. 소화도.. 2018. 2. 13. 이전 1 다음
