여성호르몬7 노화의 시작 갱년기 갱년기는 여성이라면 누구나 한번은 겪어야할 시기입니다40대 중반부터 난소에서 나오는여성호르몬의 양이 줄어들면서 증상이 나타나는데요폐경기(閉經期, Menopause)는 여성의 월경이완전히 멈추는 시기를 말하는데,갱년기(更年期)라고도 합니다통상적으로 45세 전후 약 5년의 기간을 말하지만사람마다 그 시기는 다를 수 있습니다.대략 12개월간 지속적으로 월경이 없으면폐경이 왔다고 말할 수 있고이 시기에는 서서히 여성호르몬의 생산이 저하됩니다.갱년기는 여성들만 겪는 증상은 아닙니다40이후 중년이 되면서 남성호르몬도줄어들게 되고 심리적인 압박으로 인해중년의 사춘기라는 표현을 할 정도로불안.초조.우울등을 겪게 됩니다현대에는 과로.스트레스 전자기기의 영향등으로 갱년기 증상이 이르게 시작됩니다30대에도 갱년기증상을.. 2018. 12. 20. 난소노화 여성갱년기 _ 여성이라면 한번은 겪어야 할 시기 갱년기는 여성이라면 누구나 겪게 되는 시기입니다 갱년기는 난소가 노화되어 완전히 폐경이 될 때까지를 말하는데요 40대 중반부터 난소에서 나오는 여성호르몬의 양이 줄어들면서 여러 증상이 나타납니다 주름과 골다공증, 탈모, 기억력 저하, 뱃살, 당뇨 등... 본격적으로 갱년기가 시작되면수시로 몸에 열이 올라 화끈화끈함을 느낍니다 얼굴이 벌겋게 달아오르기도 하고 땀이 갑자기 비오듯 나기도 하고 심장이 벌렁벌렁하고 답답합니다 밤에 잠이 잘 오지 않고 계속 피곤하고 떨어지는 나뭇잎만 봐도 눈물이 글썽하며 우울감을 느낍니다 방광염에 자주 걸리거나 질이 건조해짐을 느낍니다 질염이 자주 생기니 부부관계를 할 생각이 들지 않습니다 피부도 건조하고 여기저기 뼈마디가 쑤십니다 갱년기는 .. 2018. 11. 30. 여성갱년기 갱년기는 여성이라면 누구나 한번은 겪어야할 시기입니다. 40대 중반부터 난소에서 나오는 여성호르몬의 양이 줄어들면서 증상이 나타나는데요. 주름도 많이 생기고, 골다공증, 탈모, 기억력저하 뱃살, 당뇨등이 생깁니다. 본격적으로 갱년기가 시작되면 수시로 몸에 열이 화끈화끈합니다. 얼굴이 벌겋게 달아오르기도 하고 땀이 갑자기 비오듯 나기도 하고 심장이 벌렁벌렁 답답합니다. 밤에 잠도 잘 오지 않고 계속 피곤하고 떨어지는 나뭇잎만 봐도 눈물이 글썽, 우울 합니다. 방광염에 자주 걸리거나 질이 건조해짐을 느낍니다. 질염도 자주 생기니 부부관계 할 생각도 잘 들지 않습니다. 피부도 건조하고 여기저기 뼈마디가 쑤십니다. 갱년기는 여성이라면 한번은 겪어야할 시기입니다. 어떤사람은 갱년기를 심하게 하고 지나가고, 어떤 .. 2017. 10. 22. 우리 엄마도 혹시?...중년 여성에게 자연스러운 현상 ‘폐경(완경)’ 우리 엄마도 혹시?...중년 여성에게 자연스러운 현상 ‘폐경(완경)’ 여성이라면 한 달에 한 번 ‘마법’ 혹은 ‘대자연’이라 불리는 월경을 맞이한다. 빠르면 10대 초부터, 늦으면 10대 후반부터 지속하여 온 월경이 완전히 끝나는 폐경은 40대 이상 중년이 되면 나타나지 않게 된다. 이를 폐경이라고 한다. 최근에는 폐경 대신 여성의 완성을 뜻하는 완경이라는 말로 바꾸어 부르자는 움직임도 크게 늘었다. 여성으로서는 자연스러운 과정인 폐경을 부정적인 의미가 아닌 긍정적인 의미로 바꾸어 부르자는 움직임이다. 폐경기가 오면 여성의 몸은 호르몬 변화로 인해 다양한 증상을 내보인다. 별다른 불편함을 느끼지 않는 이들도 많지만, 한 가지 이상의 증상이 동시에 나타나면서 불편함을 느끼는 이들도 많다. 특히 감정의 변화.. 2017. 5. 18. 당뇨는 노심초사의 산물이다~!! 고혈압과 당뇨는 체질개선으로 조절이 잘 됩니다. 당뇨는 동의보감에서 소갈消渴로 기록하며 다식多食(많이 먹고), 다뇨多尿(소변을 많이 누고), 다갈多渴(목이 말라 물을 많이 마신다) 을 특징으로 한다고 봅니다. 술, 성생활, 힘든 일, 기름진 음식, 국수(밀가루)를 먹지 말아야 한다고 기록합니다. 현대에는 당뇨약을 아무렇지 않게 드시는 분이 많습니다. 선천적으로 인슐린을 몸에서 생산하지 못하는 1형 당뇨병은 당뇨약을 드셔야 합니다. 하지만 후천적으로 발생한 2형 당뇨병은 체질개선을 통하여 조절하시기 바랍니다. 인슐린 대사에 문제가 생겼다는 것은, 몸이 항상성을 잃어버렸다는 것을 뜻합니다. 몸이 제대로 된 항상성을 회복할 수 있도록 체질개선을 하면 당뇨는 조절이 잘 됩니다. 당뇨약을 드시지 않는 분, 당뇨약.. 2017. 3. 28. 나는 술도 안 먹고, 고기도 안 먹는데 콜레스테롤, 당뇨, 지방간 있어요. 평소 음주가 잦고, 담배를 피우거나, 육식을 즐기는 분들은 이런 생활 습관 개선만으로도 콜레스테롤, 당뇨, 지방간 등이 빨리 좋아집니다. 하지만 갱년기를 지난 여성분들 중에 술도 안 마시고, 고기도 안 먹는데 건강검진에서 콜레스테롤과 당뇨 수치가 높게 나와 걱정하는 분들이 많으십니다. 지방간 진단도 받으시고요. 여성 호르몬이 부족해지면서 생기는 증상인데요. 물론 생활습관 영향도 큽니다. 한국 특유의 탄수화물 위주의 식사 습관 때문이지요. 우리 몸에 들어온 탄수화물은 포도당으로 분해되어 어느 정도 에너지원으로 사용된 후 남는 것은 간에서 지방으로 전환됩니다. 탄수화물을 과다 섭취하면 지방이 생긴다는 것입니다. 그로 인해 콜레스테롤이 높아지고 당뇨가 오며 지방간도 생깁니다. 이 증상은 체질개선을 통해 치료가.. 2017. 3. 19. 남성 갱년기가 뭘까요? 예전에는 남자들이 뭐 갱년기가 있냐고 웃으시는 분들이 많으셨는데요. 요즘에는 남성 갱년기라는 말이 어색하지 않습니다. 그만큼 남성 갱년기 증상으로 한의원에 내원하시는 분들이 많으시고요. 남성 갱년기가 뭘까요? 여성의 갱년기는 여성 호르몬이 상대적으로 줄어들면서 몸에 각종 변화가 생기는 시기입니다. 남성 갱년기는 남성 호르몬이 상대적으로 줄어들면서 몸에 각종 변화가 생기는 시기인데요. 여성분들은 갱년기를 지나면서, 상대적으로 전보다 여성호르몬은 줄고 남성 호르몬의 비율이 늘어나니 씩씩해집니다. 갱년기 지난 여성분들의 모임에 가보면 모두들 씩씩하고 활발하십니다. 상대적으로 남성분들은 갱년기를 지나면서 상대적으로 전보다 남성호르몬이 줄고 여성호르몬의 비율이 늘어나면서 소극적으로 변합니다. 근육도 줄어들어서 팔.. 2017. 3. 14. 이전 1 다음
