위장13 사상체질별 다이어트 소양인 [부야한의원&태양인이제마한의원] 2020. 1. 26. 아침밥을 먹으면 위장질환 예방한다.(아침상식)(부야한의원&태양인이제마한의원) 아침밥을 먹는 아이, 공부도 잘한다? 아동이나 청소년에게 아침식사는 영양상으로 유익할 뿐 아니라 중력을 향상시킨다. 미국에서는 학교 조식 프로그램을 시작하면서 학생들의 복통과 두통이 감소하였으며, 건강한 식품을 선호하는 경향을 보이고, 무엇보다도 오전 시간대 수업 능력이 향상되었다고 보고했다. 특히 영양상으로 균형 잡힌 아침식사는 학생들의 성적향상에 반영됨을 보여주었다. 점심이나 저녁에 과식·폭식하다 아침을 거르면 점심이나 저녁을 과식·폭식하면서 결국 많은 열량을 섭취하게 되며, 아침을 안 먹는 것이 습관화되면 우리의 몸은 저녁 식사 이후 장시간 굶주림에 대한 방어 기전으로 남들과 동일한 평소 식사에도 더 많은 지방을 축적하려는 경향이 있다. 규칙적인 식습관이 위장질환 예방한다. 아침식.. 2019. 12. 29. 위 건강에 좋은 음식[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 12. 15. 한국인의 위가 위험하다! 위암 예방에 좋은 식품(부야한의원&태양인이제마한의원) 미국인의 하루 소금 섭취량이 6~8g인 반면 한국인은 하루 18~28g을 섭취한다. 한국인의 밥상에는 찌개, 국 등 소금량이 높은 음식이 많기 때문이다. 짠 음식은 위 점막을 상하게 하고 위 안에서 발암물질의 독성을 강화하는 역할을 한다. 콜롬비아에서 이뤄진 한 연구에 따르면 짠 음식을 많이 먹는 경우 위암으로 진행될 수 있는 위축성 위염이 2.5배 높게 나타났다. 또 소금을 많이 섭취한 사람은 그렇지 않은 사람보다 위암 발생률이 50~80%나 높았다. 그렇다면 위암 예방과 위암을 이기는 데 도움을 주는 음식은 무엇이 있을까? 비타민 C, 베타카로틴, 비타민 A와E, 토코페롤 등이 풍부하게 함유된 신선한 채소나 음식물을 골고루 섭취하는 것이 좋다. 비타민 C가 풍부한 감, 키위, 고추 등은 위.. 2019. 12. 9. 속 쓰림 이제 안녕~ 위 건강을 지키는 식습관(부야한의원&태양인이제마한의원) 늘 먹는 음식이지만 알고보면 우리 몸을 건강하게 하는 것이 많다. 귀찮아도 하나하나 착실하게 지킨다면 몸에 좋은 식습관도 많다. 마늘과 식초가 그렇고 음식을 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 식습관이 그렇다. 손상된 위벽을 보호하고 소화를 돕는 음식들과 식습관을 알아보자. 도움말 / 서울대학교병원, 대한영양사협회 출처 / 사보 '건강보험 3월호 출처 건강천사블로그 https://blog.naver.com/nhicblog/10187589760 부야칼럼 소화불량의 2/3은 스트레스인 경우가 많으며 예민한 성격을 가지신 분들이시라면 소화불량을 호소하는 경우가 많습니다. 또한 소화불량이신 분들은 짠음식이나 커피 즉 위산분비를 많이 시키는 음식을 피해주시는 것이 좋으며 우유인 경우 유당을 분해하는 효소가 없으.. 2019. 11. 26. 사상체질별 운동방법 - 태양인[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 안녕하세요 부야 & 태양인이제마한의원입니다. 체질개선 한의원에 걸맞게 체질별 운동법을 소개해드리려고 합니다. 태양인은 평소 차분함과 한 발 뒤로 물러서 기다려야 하는 인내를 길러야합니다. 단전호흡과 모든 요가동작, 기체조, 스트레칭, 하체단련운동이 도움이 됩니다. 다리 근육 골격근량은 몸의 70%를 차지하고 있으며 하체근육이 증가하게 될 경우 우리 몸의 신진대사도 같이 활발해지게 되면 또한 몸 속 당을 많이 소모하는 근육이기 떄문에 콜레스테롤 수치를 내릴 수 있습니다. 남성분들에게 있어서 하체 운동은 남성호르몬 수치를 증가하게 하며 증가한 남성호르몬에 의해서 근육증가에 도움을 주게됩니다. 허벅지 근육량이 줄 경우 하체 혈액순환이 되지 않게 되면 혈액이 상체쪽으로 몰리게 됩니다. 허벅지 근육량 감소로 .. 2019. 10. 20. 속쓰림과 위장장애(부야한의원&태양인이제마한의원) 각자의 체질적 특성을 알아야 합니다. 양방에서도 이제는 각자 환자의 체질적 특성을 판단해서 치료를 해야 한다고 말하고 있습니다. 부야한의원 경상북도 청도군 청도읍 가마실길 1 부야한의원 대구광역시 수성구 신매로 3-1 2019. 7. 26. 위장을 편안하게/소양인 다이어트 변비/ 배추의 효능(부야한의원&태양인이제마한의원) 오늘은 배추의 성질과 함께 체질에 대한 이해를 드렸습니다. 서늘한 성질과 섬유질이 풍부한 배추는 소양인들에게 아주 유익한 음식입니다. 자주 즐겨 드세요 단 고춧가루가 많이 든 김치보다 백김치가 더 도움 되실 겁니다. 부야한의원 경상북도 청도군 청도읍 가마실길 1 부야한의원 대구광역시 수성구 신매로 3-1 2019. 7. 25. 신체에 독소가 쌓였을 때 생기는 증상과 해독식품 Top6 01. 원인모를 두통원인 모를 두통이 생기게 되며 혈액 속에 독소가 쌓이게 되면 신경계에 직접적인 영향을 주게되어 두통이 유발하게 됩니다.두통이 있으시면 머리가 어지럽고 쑤시며 울렁거림 소화불량 소화장애까지 동반이 되며위장에 담독소가 쌓여서 두통이 유발할 가능성도 있으니 독소배출을 하도록관리해주시는 것이 중요합니다.특히 담독소는 위장에서 음식물을 제대로 소화하지 못해서 위장내에 남은 음식물이 몸속 노폐물과 함께 부패하면서 형성되며위장&소화 흡수 저하 /만성소화불량 /과민성대장증후군/ 복통/ 등이 생기게 됩니다. 02. 만성피로증상간기능이 떨어지고 잘못된 식습관으로 몸속 독소를 제거하지 못해서 생기는 증상으로조금만 움직여도 피로해지며 집중력이 저하될 수 있습니다.충분한 스트레스 관리와 식이요법으로 조절.. 2019. 3. 25. 이전 1 2 다음
