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장건강10

아침밥을 먹으면 위장질환 예방한다.(아침상식)(부야한의원&태양인이제마한의원) ​ 아침밥을 먹는 아이, 공부도 잘한다? 아동이나 청소년에게 아침식사는 영양상으로 유익할 뿐 아니라 중력을 향상시킨다. 미국에서는 학교 조식 프로그램을 시작하면서 학생들의 복통과 두통이 감소하였으며, 건강한 식품을 선호하는 경향을 보이고, 무엇보다도 오전 시간대 수업 능력이 향상되었다고 보고했다. 특히 영양상으로 균형 잡힌 아침식사는 학생들의 성적향상에 반영됨을 보여주었다. ​ ​ 점심이나 저녁에 과식·폭식하다 아침을 거르면 점심이나 저녁을 과식·폭식하면서 결국 많은 열량을 섭취하게 되며, 아침을 안 먹는 것이 습관화되면 우리의 몸은 저녁 식사 이후 장시간 굶주림에 대한 방어 기전으로 남들과 동일한 평소 식사에도 더 많은 지방을 축적하려는 경향이 있다. ​ ​ 규칙적인 식습관이 위장질환 예방한다. 아침식.. 2019. 12. 29.
면역력 높이는 방법 장 건강 음식[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 12. 19.
몸에 좋은 음식? 소문과 진실 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 12. 13.
겨울철 장건강 지키기[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 12. 1.
연유 라떼, 정말 쾌변에 도움이 될까?(부야한의원&태양인이제마한의원) “이거 마시면 바로 화장실 간대요. ‘관장 라떼’라고 부르는데 모르셨어요?” ​ 점심식사 후 습관처럼 찾은 한 커피전문점 주문대 앞에서 동료가 설명했다. 그 말에 변비로 고생을 하고 있지는 않았지만 호기심이 생겨 주문까지 했다. ​ ​ ​ ​ 일터로 돌아가는 길에는 내장의 움직임이 신경 쓰였다. 진짜 그런 영향이 있을까. 즉각적인 반응이 오진 않았지만, 그날 저녁으로 ‘큰 일’이 앞당겨졌다. 평소 ‘큰 일’은 아침 루틴에 포함돼 있었다. 시간이 빨라진 것은 사실이었다. 다만 찬 우유를 마셨을 때도 평소보다 신호가 빨리 오기 때문에 ‘관장’이란 별명 만큼인지는 판단이 서지 않았다. ​ ​ ​ 다음날 동료들과 관장 라떼로 얘기가 이어졌다. 어떤 사람은 커피전문점에서 돌아오는 길에도 배에 신호가 올 정도로 영.. 2019. 9. 22.
블루베리는 누구에게 좋을까 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 블랙푸드는 웰빙입니다 검은색 야채와 과일 검은색 곡물 미국 뉴욕타임즈가 선정한 세계 10 슈퍼푸드 블루베리 항염증작용을 하고 상처치유를 도와요 식이섬유가 풍부해서 변비에도 좋고 장건강에도 좋아요 혈액속 콜레스테롤 수치도 낮추어줍니다 가끔 한의원에 내원하신 소양인분들이 블루베리를 드시면 속이 쓰리다고 말씀 하시는 분들이 계십니다 위장이 약해지고 문제가 생길때 어떤 특정한 음식에 반응을 하기도 합니다 껍질 그대로 먹을 수 있어 더욱 좋습니다 과일 껍질에 보통 섬유소가 2배이상 풍부합니다 ​ 건강한 음식과 문화는 늘 공존합니다 오늘은 웰빙식품 블루베리를 살펴 보았어요 ​ 블루베리는 태양인 소양인들에게 약이 되는 블랙푸드입니다 ~ ​ ​ 나의 체질을 바로 알자! 체질적인 특성을 파악해서 개인 맞춤처방을 하면 부.. 2019. 8. 27.
체질별 변비 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 음식을 먹고 소화하여 배설하는 것은 사람에게 가장 기본적인 생리적인 현상입니다. 배설을 제때 하지 못해 괴로워 하시는 분들이 있습니다. 이것을 "변비" 라고 합니다. - 변을 봐도 개운치가 않고 휴지에 묻어나오는 경우 - 눌똥 말똥 변이 시원하게 나오지 않는 경우 - 배변 시 무리한 힘이 필요한 경우 - 대변이 과도하게 딱딱하게 굳은 경우, - 대변을 시원하게 보지 못하고 잔변감이 있는 경우 - 또는 일주일에 배변 횟수가 3회 미만인 경우에 변비라고 말합니다. 체질별 변비> 주로 소양인이 변비로 고생을 하시는데요. 외부 환경적인 요인에 예민하고 불안하고 초조해져도 쉽게 변비가 생기는 체질입니다. 밀가루음식, 인스턴트음식, 유제품등을 즐겨 드시는 소양인이라면 한 번쯤 변비에 힘들었을 겁니다. 동무 이제마 .. 2019. 6. 20.
'대변으로 알 수 있는 우리 몸 탐구생활'(부야한의원&태양인이제마한의원) '앗! 오늘 아침에 변을 봤더니 갑자기 붉은변이 나왔네?' 혹은 다른 변색깔이 보이는데 내몸에 병이라도 있는건 아닐까? 하시는 분들께 오늘은 건강한 대변에 관한 우리 몸속 탐구 생활에 대해 알아보도록 하겠습니다. ​ ​ 이처럼 변은 질병이 생길 경우 미리 알아볼 수 있는 중요한 역할을 하게 되며 대변을 보실 경우 한번쯤은 체크를 해주시는 것이 건강에 도움이 됩니다. ​ ​ 특히나 소음인은 신대이비소라 하며 신국기 강하고 비국이 약한 체질이며 위장과 비장이 약하며 위장에 문제가 생길 경우 소음인은 만병에 근원으로 자리 잡을 수 있으며 ​ 보리밥, 맥주, 새우, 전복, 상추, 미나리, 오리고기, 수박, 돼지고기는 피해주시는 것이 좋으며 소음인 분들이 위장이 나빠지게 될 경우 성질이 나빠지게 되는 증상이 나타.. 2019. 4. 25.
장건강, 장관리 독소 해독 한방웹툰 대변(大便)을 대편(便:편할 변) 하게 해야한다! 장내가 편안하고 건강해야 면역력이 높아지고 장건강, 장관리, 독소해독 장질환, 아토피, 피부질환, 비만, 당뇨병, 대사질환 그리고 우울증까지 예방 할 수 있다는 것 알고 계셨나요? 생리현상을 원활이 하는 것 또한 하나의 쾌감(우울증 예방)이라는 것! 체질치료의 중심 부야한의원 & 태양인이제마한의원은 사상의학에 맞춘 환자분들의 장건강, 장관리 독소 해독을 도와드립니다. 이유모를 짜증과 우울, 혹시 장건강 탓은 아닌지 살펴 보아야 할 것 같습니다. 여름의 마무리 모두 잘 하시고 태풍솔릭 대비를 우리 모두 철저히 합시다. 그럼 장건강, 장관리 독소 해독 한방웹툰이였습니다. #장건강 #면역력높이는방법 #피부질환 #우울증원인 2018. 8. 20.