청도부야한의원453 우리아이 숨은 키 찾아주기! 돈 안들이고 키 크는 방법(부야한의원&태양인이제마한의원) 미술학원, 논술학원, 수학 학원 등 다양한 학원에 체험학습, 다량의 숙제로 인하여 눈코뜰새 없는 요즘 아이들. 아이들 키 성장을 위해서는 최대한 스트레스를 받지 않고 영양소 가득한 음식을 섭취하고 숙면을 취하는 것이 중요한데요. 전문가들은 사람의 키는 성형수술 등으로 쉽게 늘릴 수 있는 것이 아니기 때문에 한창 자라는 성장기에 고른 영양소를 섭취해 최대한 자라게 하는 것이 중요하다고 강조하고 있습니다. 우리아이 돈안들이고 키크는 방법 뭐가 있을까요? 출처 건강천사블로그 https://blog.naver.com/nhicblog/220126396783 부야한의원 키 '성장통' 통즉불통 불통즉통(通則不痛 不通則痛) 흐름이 원활하지 않으면 통증이 생기게 됩니다. 아이들이 별다른 이유 없이 다리가 아프.. 2020. 2. 2. 집에서 콜드브루 커피 만들기(부야한의원&태양인이제마한의원) 지난해부터 국내 커피 업계에 대세로 떠오른 음료는 바로 ‘콜드브루(Cold Brew)’ 커피다. 말 그대로 차가운 물 또는 상온의 물을 이용해 장시간에 걸쳐 우려낸 커피를 일컫는다. 기존 커피는 90도 이상의 고온과 고압으로 빠르게 추출한 에스프레소를 활용해 만든다. 하지만 주의할 점도 있다. 일반 커피처럼 끓인 물을 이용해 만드는 것이 아니므로 세균이 번식하지 않도록 특히 주의를 기울여야 한다. 실제로 6월 서울시가 커피·제조 가공 업소에서 생산한 콜드브루 커피 24종을 수거해 검사한 결과 4종에서 기준치보다 많은 세균이 검출되기도 했다. 대부분 인터넷이나 소규모로 판매된 제품들이었다. 프랜차이즈 커피전문점은 모두 ‘적합’ 판정이 나왔다. 콜드브루 카페인 함량은 일반 아메리카노 커피보.. 2020. 1. 31. 내 몸에서 떨어지지 않는 미세먼지 제거하는 법(부야한의원&태양인이제마한의원) 마스크 착용만으로 미세먼지를 100% 피하기란 불가능하다. 숨을 쉬는 동안 당장 호흡기를 통과하는 미세먼지는 마스크로 어느 정도 막을 수 있다 하더라도 머리카락이나 옷, 그리고 손이나 얼굴처럼 밖으로 노출된 피부 등에 묻은 채 실내로 들어오는 미세먼지는 속수무책일 수밖에 없다. 미세먼지가 눈에 직접적으로 감염 같은 질환을 일으키는 경우는 사실 드물다. 하지만 먼지 입자들이 결막이나 각막 같은 눈 조직에 계속 닿으면 알레르기 염증이 생길 수 있다. 따갑거나 시리거나 건조한 증상이 나타나는 경우도 많다. 이물질이 들어간 것 같은 불편함을 호소하는 사람도 적지 않다. 이럴 때 자꾸 비벼 각막이 손상되면 염증이 나타나기도 한다. 때문에 미세먼지가 심한 날 외출하고 돌아오면 눈도 한번씩 씻어.. 2020. 1. 31. 기름진 맛의 유혹을 물리치기 힘든 이유(부야한의원&태양인이제마한의원) 비만은 고혈압과 당뇨 심지어 수면무호흡증과 여러 관절장애와 관련이 있다는 사실은 누구나 알고 있다. 뿐만 아니라 임신전이나 임신 중에 건강에 해로운 나쁜 지방위주의 식사를 한 여성에게서 태어난 아이는 성인기에 정동장애, 대개는 불안장애를 보일 가능성이 크다. 산모의 지방세포가 염증성 사이토카인을 분비하여 태반을 통과하는 것이 그 기전이다. 우울증과 지방세포의 사이토카인은 비례관계다. 그리고 우울증을 앓는 비만환자에게 효과적인 처방은 운동이다. 운동은 뇌 속의 호르몬과 사이토카인 수치를 알맞게 조절하고 어느 정도 안정을 찾게 해준다. 이러한 비만을 물리치기 힘든 이유가 최근 밝혀졌다. 과거 의학자들은 음식이 즐겁고 유쾌한 감정을 일으키는 만큼 많이 먹으면 행복한 호르몬이 많이 나온다고 생각했.. 2020. 1. 28. 활력 넘치는 노년을 위한 '뇌 건강 지침서'(부야한의원&태양인이제마한의원) 나이가 들면 신체는 성장을 멈추지만 죽을 때까지 성장을 멈추지 않는 단 한 곳이 있다. 바로 우리 몸의 뇌이다. 뇌는 사용할수록 세포 간의 연결이 치밀해져 나이가 들어도 제대로 관리해 왔다면 젊었을 때 못지않게 활력 넘치게 쓸 수 있다. 기대 수명이 올라간 이 시대, 우리의 최대 관심사는 젊고 건강하게 오래 사는 것이다. 행복하게 장수하는 뇌 건강법을 알아본다. 국내 뇌 과학 연구의 최고 권위자이자 뇌와 치매 연구의 세계적인 석학 서유현 교수는 저서 『나이보다 젊어지는 행복한 뇌』를 통해 뇌 운동을 하는 80대가, 하지 않는 20대 보다 청춘이라고 했다. '호기심, 아름다움, 용기, 기쁨, 영감, 희망'을 붙잡으려고 노력하는 한 '80세라도 인간은 청춘으로 남게 된다.'라는 것이다. 건강하게 .. 2020. 1. 28. 대구 철인7호 치킨 동성로 2030거리에 이름이 특이한 곳이 있길래 들어가보았습니다 치킨호프집이었는데요- 철인7호 동성로점 대구광역시 중구 동성로3길 32-27 간판들도 특이했습니다 메뉴도 특이한게 많았어요 닭도 영계만쓴다고하네요 - 넘나 기대 ! 양념도 너무 맛있있고 닭이 쫄깃쫄깃 정말 맛있었어요 ~ 크 치킨집에 고추튀김이라뇨 ♥♥ 너무 맛있어버렸지뭐에요 매콤하게 꿀조합!!!!! 치킨에 치즈스틱이라뇨!!!!!!!!!!!!!!!!!! 더이상 무슨 말이 필요하겠습니까!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 정말 맛있었답니다!! 새로 오픈해서 그런지 깔끔하고 너무 좋았습니다 테이블도 넓직 넓직하게 배치되어 있어서 정말 편하게 있을수있었어요 ! 수제치킨!!!!!!!왠지 진짜 .. 2020. 1. 27. '꽃' 피는 봄이 오면 '눈' 건강 조심(부야한의원&태양인이제마한의원) 출처 건강천사블로그 https://blog.naver.com/nhicblog/10137565073 부야칼럼 소중한 우리눈은 관리와 예방으로 눈건강을 지켜주시는 것이 중요합니다. 체질별로 눈건강에 좋은 음식을 알려드릴려고 합니다. 먼저 태양인분들은 체질상 육류와 술은 피해주시고 해조류와 채식을 많이 먹는것이 좋습니다. 태양인 분들에게 좋은 눈건강 음식으로는 시금치와 케일이 가장 좋습니다. 태음인 분들은 체질상 성질이 차가운 음식과 기름진음식은 피하는것이 좋습니다. 또한 뿌리쪽 야채 및 적절한 육류섭취가 도움이 되며 태음인 분들에게 좋은 눈건강 음식으로는 당근이 가장 좋습니다. 소양인분들은 체질상 몸속 내열이 왕성하고 음식 성질이 차가우며 냉한음식이 좋고 거친 음식을 먹는것이 좋습니다. 소.. 2020. 1. 27. 시도 때도 없이 하품한다면 질병을 의심해보자(부야한의원&태양인이제마한의원) 모든 사람들이 예외 없이 매일 습관적으로 하품을 하고 있지만 그 이유에 대해서는 가벼이 넘기는 경우가 대부분이다. 하품의 원인을 대개 수면 부족이나 피로 때문이라고 생각하기 때문이다. 하지만 충분히 수면을 취했고 피곤한 상태가 아님에도 쉬지 않고 하품이 나오는 경우가 있다. 하품은 반드시 신체적 피로에 의한 것이 아니라는 이야기다. 누구나 일상적으로 하고 있지만 그 원인에 대해서는 간과해 온 하품에 대해 자세히 알아보도록 하자. 뇌 온도가 올라가면 하품이 나온다 하품을 한마디로 정의하면 무의식적인 호흡 동작이라고 할 수 있다. 하고 싶다 또는 하고 싶지 않다는 의지와 관계없이 자신도 모르게 저절로 입이 벌어지면서 깊은 호흡을 하게 된다. 하품이 나올 때는 대개 피곤하거나 졸리거나.. 2020. 1. 26. 설 명절이 지나 건강적신호가 찾아왔다면?(부야한의원&태양인이제마한의원) 긴 설 연휴의 터널을 지나 다시 일상으로 초대된 직장인들의 마음은 어떨까? 아직도 피로감이 가시지 않은 듯 정신도 육체도 갈피를 잡지 못하고 있지는 않을까? 가족들과 즐거운 시간의 연속이지만 설 후유증인 명절증후군은 하루아침에 쉽게 사그라들지 않는다. 장시간 사용되어진 근육을 마사지 등을 통해 풀어주고 휴식을 취해주는 것이 필요하겠다. 주부들이 많이 호소하는 손목터널증후군 같은 경우 통증의 정도에 따라 치료법은 다르지만 약물치료나 물리치료, 주사치료 등이 있겠다. 통증이 심할 경우 엑스레이나 초음파, 근전도 검사, MRI 검사 등을 통해 원인을 찾아 해결해야 한다. 자칫 통증을 참으면 만성으로 커질 수 있으니 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋겠다. 치료는 약물치료와 도수.. 2020. 1. 26. 이전 1 2 3 4 5 ··· 51 다음
