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체질개선150

불포화지방이 풍부한 음식 세가지 (부야한의원 & 태양인이제마한의원) ​ 지방은 우리가 필수적으로 가지고 있어야되는 영양소중 하나입니다. 한때 비만의 주범이라는 오해를 받기도 했으나 염증 억제, 체중조절 등의 지방 순기능에 대한 다양한 연구결과가 진행되면서 몸에 좋은 것이라고 다시 알려 졌죠 ​ 하지만 모든 종류의 지방이 우리몸에 이로운것은 아닙니다. 불포화지방은 적당히 섭취하여야 이로운 지방이지만 트랜스지방등 포화지방은 먹지 않는게 좋습니다. ​ ​ ​ 불포화지방이 풍부한 음식 ​ 1. 아몬드 ​ 아몬드 약 28g에는 6g의 단백질과 13g의 불포화지방이 들어있습니다. 섬유질과 비타민E, 마그네슘도 아몬드를 통해 섭취할 수 있습니다. 출출할 때 과자나 빵을 즐겨 먹느다면 아몬드로 간식으로 드시는걸 추천드립니다. 최근 한 연구는 간식으로 아몬드42g을 매일 먹는 사람과 바.. 2019. 3. 30.
피부관리/체질개선 / 봄철피부관기 (부야한의원& 태양인이제마한의원) 한의학에서는 간,비장,폐,신장,심장, 오장육부에 문제가 생기면 기관과 연결된 얼굴피부나 배, 목, 팔다리 등에 피부질환이 생깁니다. 여드름, 아토피, 건선, 접촉성알러지 등등 폐허 폐실증, 신허, 신실증, 간허 간실증, 위허 위실증, 대장허, 대장실증, 자욱기능 허와 실등 장부기능이 너무 약하거나 허하거나 , 기운이 넘치고 실해도 문제가 됩니다 피부와 내장기관과는 밀접한 관계가 있습니다. 평소 체질에 맞는 생활습관, 식습관, 관리 유지가 필요합니다. 피부를 깨끗하게 유지하고 피부 노화 예방을 위해서 체질개선이 꼭 필요합니다 ​ ​ ​ 피부관리를 위한, 체질개선을 위해서는 1, 체질한약 복용 중에 체질식을 잘 지켜주는 것이 중요합니다. 내 몸에 맞지 않는 음식은 내 몸에 들어와서 노페물, 피로물질이 되거든.. 2019. 3. 30.
목련꽃 약명(신이화) 내 몸에 좋은 봄꽃[ 부야한의원&태양인이제마한의원] 목련꽃 (신이화) ​ 비염에 좋은 신이화는 뜨거운 성질이라 소음인에게 이롭습니다 위장병, 역류성 식도염이 있는 소양인들이 드시면 기침 발열이 있으니 주의하세요 ​ ​ ​ 목련의 개화시기는 3월에서 4월초입니다 양기가 왕성해서 스스로 열을 가지고 있지요 신이는 몸 안에 있는 차가운 기운과 풍으로 오는 코막힘, 축농증을 치료하며 콧물이 흐르며 냄새를 맡지 못하는 비염증상, 두통이나 집중력이 떨어지는 증상, 오한, 발열 전신통을 치료하며, 가래가 많이 나오는 기침 등에 효과가 있습니다. 하지만 신이는 비위가 약한 소음인체질에 사용하는 약재입니다 소음인은 비위계통이 비교적 약해서 한기로 인해 위장이 약해지고 비염과 축농증에 노출이 되기 쉽습니다 ​ ​ ​ ​ 꽃가루 알러지가 있는 분들이 꽃이 활짝피기전 꽃봉오리.. 2019. 3. 29.
불면증에 잘걸리는 체질이 있다?(부야한의원&태양인이제마한의원) 밤이 무서워요 밤이면 밤마다 수면의 고통을 느끼는 분들이 점점 많이지는 추세입니다. 이제는 스트레스가 많거나 걱정이 많은사람들만 느끼는 질병이 아닙니다. 요즘 현대인들은 10명중 1~2명은 불면에 시달리고 있을 만큼 아주 흔한질병 중 하나입니다. ​ 수면자세나 수면안대를 껴보지만 내가 원하는대로 수면이 되질않아 점점 스트레스만 쌓여 가실텐데요 이런 경우는 원기회복이 잘 되지 않아 생기는 수면장애입니다. 체질별로 도움이 되는 방법을 알아봅시다. ​ 불면증은 하루 이틀 정도 잠을 못이루는 것이 아니라 적어도 한달정도 지속되며 수면을 들지 못하는 경우를 뜻합니다. 장기간수면에 들지 못한다면 사람은 고통과 스트레스성 우울증을 몰고 옵니다. ​ 불면증은 사상체질 중 태양인에게 많이 나타나는 증상입니다. 태양인이 .. 2019. 3. 29.
골고루 먹어야 건강하다?(부야한의원&태양인이제마한의원) ​ 나의 몸에 나쁜 음식을 먹지 않는 것이 무엇보다 중요합니다 나의 몸에 맞지 않는 음식만을 먹고서는 절대로 건강해질 수 없습니다 나의 몸에 맞지 않는 음식을 오래 먹으면 병이 몸에 들어옵니다 몸에 맞지 않는 음식을 오래 먹는 것은 반드시 병을 부르는 것입니다. 우리 몸이 고유의 성질이 있듯이 먹는 음식에도 고유의 성질을 가지고 있습니다 체내 균형을 적절하게 이루어 오장육부 대사기능이 원활해야 합니다 ​ 이제마선생님의 "동의수세보원"의서에 기록되어 있습니다 ​ ​ ​ 전문가라고 하며 방송이나 신문지면에 나와서 음식을 골고루 먹어야 건강해진다고 얘기하는 사람을 많이 보는데, 이것은 참으로 위험천만한 얘기입니다 무슨 음식이든지 간에 골고루 먹어야 건강해진다는 것은 굉장히 위험한 말임을 인식해야합니다 의사들은.. 2019. 3. 29.
통증 / 몸과 마음이 평온하면 아픔도 없습니다 (부야한의원&태양인이제마한의원) 통증 ​ 몸이 아프다는 것은 우리 몸이 보내는 신호입니다 그 신호를 무시하면 질병에 걸립니다 ​ 인체의 언어가 바로 통증입니다 통즉불통(通則不痛 ) 기혈이 통하면 아프지 않고 아프면 기혈이 통하지 않는다는 뜻입니다. 몸은 어딘가가 막히면 통증으로 말을 합니다. ​ 그 신호를 무시하면 몸은 질병이 생기고 마비가 옵니다 사람의 몸은 ' 생명체" 입니다 생명체는 정(정) 기 (기), 신(신) 세가지로 되어 있습니다 ' 정(정) 은 몸(신체) 신(신)은 정신(마음)입니다.우리 몸에 기(기)가 들어가면 생명체가 됩니다 기(기)는 호흡이며 숨입니다 그래서 '기'가 막히면 병이되고, 기가 우리 몸에서 나가버리면 몸은 죽은 시체가 되고 , 정신은 혼령이 빠져나간 귀신이 됩니다 ​ 우리 몸에서 보내는 신호는 에너지입니다.. 2019. 3. 28.
걷기 운동하세요/허벅지근육을 튼튼하게 하면 정력이 좋아진다 (부야한의원&태양인이제마한의원) 생명을 살리는 걷기​ ​​원장님이 걷기운동 하라는 말씀 많이 하십니다. 다이어트 할 때도 걸어라.당뇨 조절할 때도 걸어라. 혈압조절할 때도 걸어라. 관절염 질환 치료할 때도 걸어라.소화 안 될때도 걸어라. 무슨 질환을 치료하든 걸으라는 말씀을 많이 하십니다. '걸으라는 말은 누가 못해?' 내가 그거 할 거 같았으면 여기 안 왔지' 이렇게 생각하시는 분들도 많을 것입니다. 체질 개선의 궁극 목표는 내 몸이 항상성을 찾아서 다시는 질병이 찾아오지 않도록 하는데 있습니다.​​자동차 앞바퀴 타이어가 펑크가 나서 타이어를 고치러 갔습니다. A정비소에서는 앞바퀴 펑크난거 땜질 해주더니 다 됐다고 가라고 합니다. B정비소에 갔더니 앞바퀴 고쳐주고, 뒷바퀴까지 공기압 체크, 타이어 마모도 체크. 나중에 언제쯤 앞뒤 타.. 2019. 3. 26.
비만관리 체질을 아는것이 필수!(부야한의원&태양인이제마한의원) 어떤 사람은 많이 먹어도 전혀 살이 찌지않는가 하면 어떤 사람은 물만 먹어도 살이 쪄서 고민인 사람도 있다. 이는 사람마다의 체질적 차이 때문에 발생한다.얼굴생김새가 다르듯이 오장육부 장부의 기능들도 각자 제각기 수행하는 기능들이약하고 강하고 차이가 있다 위장기능이 발달하고 배변이 좋지 않다면 체내 양분과 노폐물이 쌓이는 체질이 있고위장기능이 약하고 배변활동이 너무 좋으면 살이 찌지 않은 체질이 있다어떤 특정한 음식의 성질때문에 체내 불균형으로 살이 찌는 경우가 있다음식의 성질이 우리 인체에 어떻게 작용하며 어떤음식의 성질이 균형을 이루어 내몸이 건강체로 유지가 되는가에대한 답을 제시한것이 바로 사상의학체질치료이다​부야한의원- 체질이야기 ​즉, 살이 잘 찌는 사람은 소화, 흡수 기능은 강하고 배설 기능은.. 2019. 3. 26.
태음인에게 약이 되는 도라지의 효능/ 부야한의원 도라지 약명(길경 桔梗 )​ ​길경은 폐에 작용하여 해수와 가래가 많고 호흡이 불편한 증상을 치료하며,폐를 맑게 하고 답답한 가슴을 풀어주며 뱃속의 찬 기운을 풀어주어 기침을 멈추고 담을 없앤다. 소변을 잘 보지 못하여 전신부종이 있고 소변양이 적을 때도 쓴다. 인후통, 감기로 인한 기침, 가래, 코막힘, 천식, 기관지염증, 흉막염, 두통, 오한, 편도선염 등에 사용한다. 약리작용으로 거담작용, 혈당강하작용, 콜레스테롤 강하작용, 개선균억제작용이 보고되었다.[네이버 지식백과] 길경 [桔梗] (두산백과)​​방도(房圖) · 백약(白藥) · 경초(梗草) · 이여(利如)라고 약명으로 쓰여집니다맛은 맵고 쓰며 성질은 평합니다길경은 폐기운이 약하고 기관지가 약한 태음인들에게 도움되는 한약재입니다가래가 있으면서 기침.. 2019. 3. 26.

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