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체질별음식8

홈메이드 요거트는 만능이다?(부야한의원&태양인이제마한의원) ​ 최근에는 지방함량을 낮추고 칼슘을 높인 기능성 요거트 제품이 많이 출시되어 있는데요. 다이어트와 성장발육으로 인기가 많다고 합니다. ​ ​ 오히려 요거트를 먹었는데 살이 더쪘어요 요거트를 먹고 있는데 처음에는 변비가 좋아지다가 다시 변비가 생기고 더 심해진다 라는 분들이 있습니다. 요거트가 과민성대장에 좋다해서 자주 먹는데 별로 좋아지지 않아요 하는 분들도 계십니다. ​ 당연합니다. 나의 체질을 무시하고 무조건 좋다고 드셨으니 효과가 없을뿐더러 오히려 살이 더 찌고 변비가 생기고 피부에 뾰루찌가 올라 온다고 합니다. ​ 요거트의 주 성분은 우유입니다. 여기서 놓치는 부분이 있습니다. ​ ​ 발효했으니 괜찮다구요? 발효했다고 그 성질이 달라지지는 않습니다. 성분의 변화로 인해서 몸에 미치는 작용이 다를.. 2019. 8. 4.
삼복더위 이기는 보양식 체질따라 먹자(부야한의원&태양인이제마한의원) 잃어버린 입맛과 무기력한 몸을 달래기 위해 찾는 보양식, 그러나 자신의 체질에 맞는 보양식은 따로 있다고 한의학에선 이야기한다. 사상의학은 사람을 마음와 몸의 상태에 따라 태양인, 소양인, 태음인, 소음인 등 네 가지 체질로 구분한다. 체질별로 평소 건강관리와 질병의 치료방식이 조금씩 다르다. 음식도 마찬가지. 약에 비해 성질이 강하지 않지만, 잘 활용하면 건강에 많은 도움이 된다는 게 한의학에서의 설명이다. ​ 보양식을 선택할 때도 이를 고려하면 좋다. 보양식은 예로부터 한여름에 많은 땀을 흘리거나 과도하게 체력을 소모했을 때 영양보충을 목적으로 먹던 음식이다. 식사 두 끼에 해당하는 고열량 음식을 지나치게 먹다보면 오히려 건강을 해칠 수 있다. ​ 나의 체질을 바로 알자! 체질적인 특성을 파악해서 개.. 2019. 7. 4.
열이 많은 체질이 먹으면 좋은 생선'연어'(부야한의원&태양인이제마한의원) ​ 연어 ​ 맛있는 점심식사 하셨나요? ​ ​ 붉은 주홍빛 속살이 입안에서 감칠맛이 느껴지네요 연어에요 여러분들이 좋아하는 생선중 한가지 일것 같네요 연어는 어떤 좋은 음식인지 살펴 봐야겠지요 ^^ ​ 와우 신선한 생선회초밥!! 그중에 붉은 연어가 단연 눈에 쏙 들어 옵니다. 음.. 싱싱함이 그냥 느껴지는 저 자태좀 보십시오. ​ 연어초밥. 연어돈부리.연언구이.연어샐러드.연어스테이크 등등 특별한날 먹는 연어요리 생각만 해도 식욕을 자극하네요. 연어회 한점 입안에 넣으면 그냥 스르르 녹아서 목구멍으로 부드럽게 흘러 들어갈듯 합니다. 아우 침샘 자극이 됩니다. ​ ​ 연어샐러드~^^ 저도 참 좋아하는 연어샐러드입니다. ​ 올리브오일과 연어샐러드에 레드와인 한잔하면 생각만 해도 특별해지는 밤이 될것 같습니다... 2019. 6. 21.
맛있는 소고기 내 체질에 좋을까요?(부야한의원&태양인이제마한의원) ​ 눈으로도 즐겁고 입으로도 즐거운 소고기 체질학적으로 나와 소고기가 맞는 체질일까? 하시는 분들을 위해서 오늘은 소고기와 체질에 관련해서 말해드리도록 하겠습니다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ '불에 달구어진 돌판에 살짝만 익혀서 먹는 일본식 소고기 요리' ​ 일본인들이 장수하는 이유가 바로 요리방법이며 탕으로 먹거나 수육으로 삶아서 먹는 방법을 즐기며 야채를 곁들여 먹습니다. 소고기의 기름은 체내에 들어오면 해롭기 때문에 체외로 쉽게 배출 되도록 야채를 같이 겯들여 먹는 것이 좋습니다. ​ ​ ​ 소고기는 많이 드시면 해로운 체질도 있으며 모든 좋은 음식이 나에게 유익하지는 않을 수 있습니다. 특히 지방간. 콜레스테롤. 고혈압.고지혈증 등은 원활한 혈액순환을 위해서 자주 드시는 것은 좋지 않습니다. ​ ​ 대.. 2019. 6. 2.
체질별 면역력 높이는 방법 독감 주의보가 발령되었고 대상포진을 주의해야 한다는 기사가 끊임없이 나오는 계절이다. 우리는 일상에서 각종 박테리아와 바이러스의 공격에 노출된다. 외부 병원체가 체내로 들어오면 바로 면역계가 작용하지만 면역력이 저하되면 이 과정이 원활하게 이루어지지 않아 각종 질환에 쉽게 걸릴 수 있다. (생략) 전문의들은 면역 체계 유지와 강화를 위해 “균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 적당한 운동, 적정 체온 유지가 관건”이라고 강조한다. 면역체계를 약화하는 음주와 흡연은 삼가야 하고 하루 30분 이상 햇볕을 쬐어 면역력을 강화하는 비타민 D 합성을 돕는 것도 중요하다. 비타민 D는 태어날 때부터 가지고 있는 선천면역과 백신이나 외부 항원에 반응하는 후천면역 모두에 작용하는 특징이 있다. 면역력 높일 수 있을까? 면역.. 2018. 2. 4.
열이나요 겨울 한파가 뼈속까지 시리게 합니다. 다들 감기조심. 그리고 겨울철 질환에 더욱 조심해야 겠어요 ~ 추운날 오돌오돌 떨다가 몸에서 갑자기 열이나고 감기에 걸리죠? ^^ 겨울철 감기에 걸려서 열이 오르면 해열제나 항생제를 복용하게 되지요. 우리 몸에 열은 사실 효소대사가 잘이루어져서 면역성을 스스로 높여서 세균과 바이러스 침투로부터 보호하기 위해 열을 냅니다. 억지로 열을 끄면 안되겠지요. ^^ 특히나 쑥쑥 자라야할 우리아이들 면역성을 떨어뜨리는 해열제, 항생제 오남용은 걱정이 됩니다. 그래서요!! 150년 전통 부야한의원 & 태양인 이제마한의원에는 우리 아이들에게 안전하고 몸에도 좋은 발효한약 *기상나팔키즈*를 개발했답니다 ** 오랫동안 사랑받고 있지요. 감기에 걸려서 소화가 안되고 열이날 때 "기상나팔.. 2018. 1. 26.
체질이야기2 사람에게는 본래 자기 몸에 맞는 음식과 맞지 않는 음식이 존재합니다 다시 말하면 내 몸에 맞는 음식을 먹으면 내 몸이 건강해지고, 내 몸에 맞지 않는 음식을 장기간 먹으면 병이 됩니다. 이것은 사람에게 서로 다른 체질이 존재하기 때문에 나타나는 현상인데 체질을 연구하다 보면 이 세상에 존재하는 음식물이 인간의 몸에 맞으면 약이 되고 몸에 맞지 않으면 독이 되는 이치를 깨닫게 됩니다. (장기간 장복시에 나타나는 현상) 자기에게 알맞지 않는 음식을 장기간 오래 먹으면 반드시 몸에 해로운 작용을 합니다. 예를 들어 피가 탁해지고, 기혈순환 장애가 생기고 표정이 일그러지고, 성격이 급해지거나 느려지는 현상이 나타나게 됩니다. 나에게 알맞지 않는 음식을 그래도 계속해서 먹으면 의학적으로 표현해서 질환이 시작되는 .. 2018. 1. 13.
체질분류 동무 이제마선생님이 창시하신 사상의학은 네가지 체질로 구분지어 체질에 맞는 음식과 약을 먹으면 건강한 몸과 마음을 유지한다는 과학적인 이데올로기입니다. 체질은 태양인, 소양인, 태음인, 소음인 이 네가지의 체질로 구분되어 집니다. 태양인은 폐대이간소 한 체질로서 폐국이 세고 간국이 약합니다. 모습은 상체가 웅장하고 눈빛이 위엄있으며 전체적인 신체는 왜소해 보이지만 기골이 좋아서 그 느낌이 독특한 특성을 가지고 있습니다. 태양인의 성격은 화통하며 직선적이고 재물욕이 별로 없고 사고에 능하며 싫고 좋음이 분명하며 폐기운이 좋아 성악가 가수로 두각을 나타내죠 ^^ 달변가들이 많고 세상에 영웅호걸이 많습니다 일단 해보고 보자! 후회를 별로 하지 않아서 일을 저지르고 봅니다 일단 추진력이 좋겠지요 너무 양극적으로.. 2017. 12. 5.