콜레스테롤21 몸 속 콜레스테롤에 대한 궁금증(부야한의훤&태양인이제마한의원) 출처 건강천사블로그 https://blog.naver.com/nhicblog/221313080512 부야한의원 경상북도 청도군 청도읍 가마실길 1 부야한의원 대구광역시 수성구 신매로 3-1 나의 체질을 바로 알자! 체질적인 특성을 파악해서 개인 맞춤처방을 하면 부작용없이 효과를 보십니다. 체질에 맞는 한약을 추천드립니다. 150년 전통 부야한의원&이제마 한의원 365일 상담가능 합니다. 2020. 2. 7. 심근경색 위험요인 6가지 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2020. 1. 16. 몸에 좋은 음식? 소문과 진실 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 12. 13. 계란에 대한 '진실' 혹은 '거짓'(부야한의원&태양인이제마한의원) 계란은 우유ㆍ콩과 더블어 ‘완전식품’이란 ‘작위’를 부여받은 특별한 식품이다. 달걀에 ‘완전’이란 수식어가 붙은 것은 비타민 C와 식이섬유 이외의 거의 모든 영양소가 골고루 들어있기 때문이다. 그러나 한편에선 ‘콜레스테롤을 높인다’, ‘살모넬라균 등 식중독을 유발한다’ 등 부정적 인식도 팽배하다. 미국 건강과학센터 릴라 바라지 박사팀이 2008년 12월 ‘위험 분석’(Risk Analysis)지에 발표한 논문도 이중 하나다. 하루에 한 알씩 계란을 먹을 경우 심장병 발생이 높아지는 비율은 1% 미만이었다. 이에 비해 잘못된 식습관ㆍ흡연ㆍ비만ㆍ 신체 활동 부족 등은 심장병 발생 위험을 30~40%나 높였다. 심장병을 예방하려면 계란을 멀리 하기보다는 건강한 생활습관을 갖는 것이 훨씬 효과적이라는 뜻으로 풀.. 2019. 12. 1. 나는 아침형/저녁형? 인간일까?(부야한의원&태양인이제마한의원) 최근 한 대학병원 연구팀의 연구 결과 아침형 인간이 심장, 뇌질환 위함이 낮다는 보고가 나와서 주목을 끌었다. 시간이 주로 언제냐에 따라 아침형과 저녁형으로 분류할 수 있는데 혈관 건강에도 영향을 미친다고 한다. 아침형과 저녁형, 우리 건강과 어떤 연관이 있을까 궁금하다. 전형적으로 저녁형인 50대 남성 이 모씨. 저녁에 늦게 자고 아침에 일어나기 힘들다. 늦게까지 깨어 있다 보니 자연스레 야식도 즐긴다. 피검사를 해보니 중성지방이 정상보다 2배 이상 높고 고지혈증 진단을 받았다. 최근 강남세브란스병원 가정의학과에서 성인 1천 9백여 명을 대상으로 새벽 6시 이전에 일어나는 ‘아침형’과 자정 이후 취침하는 ‘저녁형’으로 나눠 조사했다. 연구팀에 따르면 콜레스테롤, 중성지방, LDL 콜레.. 2019. 11. 14. 콜레스테롤과 중성지방을 낮추는 호두(부야한의원&태양인이제마한의원) 호두를 꾸준히 섭취하면 콜레스테롤과 혈중 중성지방 수치를 낮추는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 하지만 전문가들은 이를 너무 맹신해서 치료가 필요한 사람마저 호두만 먹어서는 안 된다고 당부합니다. 미국 하버드 의대 보건대학원이 발간하는 ‘하버드 헬스 블로그’에 실린 ‘호두의 건강상 혜택’ 기사에 이같은 내용이 실렸습니다. 로버트 시멀링 박사는 기존 임상연구를 토대로 호두를 분석한 결과를 소개했습니다. 국내에는 한국식품커뮤니케이션포럼에서 이 기사를 소개했습니다. 연구결과 하루 총 칼로리의 5∼24%를 충당할 수 있는 양의 호두를 섭취한 실험 대상 그룹(하루 14∼110g)과 호두를 먹지 않은 그룹 사이에는 각종 심혈관 건강 지표에서 큰 차이를 나타냈다는 것입니다. 호두를 먹은 그룹.. 2019. 10. 24. 블루베리는 누구에게 좋을까 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 블랙푸드는 웰빙입니다 검은색 야채와 과일 검은색 곡물 미국 뉴욕타임즈가 선정한 세계 10 슈퍼푸드 블루베리 항염증작용을 하고 상처치유를 도와요 식이섬유가 풍부해서 변비에도 좋고 장건강에도 좋아요 혈액속 콜레스테롤 수치도 낮추어줍니다 가끔 한의원에 내원하신 소양인분들이 블루베리를 드시면 속이 쓰리다고 말씀 하시는 분들이 계십니다 위장이 약해지고 문제가 생길때 어떤 특정한 음식에 반응을 하기도 합니다 껍질 그대로 먹을 수 있어 더욱 좋습니다 과일 껍질에 보통 섬유소가 2배이상 풍부합니다 건강한 음식과 문화는 늘 공존합니다 오늘은 웰빙식품 블루베리를 살펴 보았어요 블루베리는 태양인 소양인들에게 약이 되는 블랙푸드입니다 ~ 나의 체질을 바로 알자! 체질적인 특성을 파악해서 개인 맞춤처방을 하면 부.. 2019. 8. 27. 콜레스테롤에 대한 궁금증[부야한의원 & 태양인이제마한의원] A. 그렇지 않습니다. 흔히 높은 콜레스테롤 수치의 위험성을 이야기 하며 나쁜 의미로 사용되는 경우가 많지만 인체를 보호하고 생명을 유지하는데 없어서는 안 되는 성분입니다. 우리 몸의 기본 단위인 세포의 세포막, 신경세포의 수초 등을 구성하고 스테로이드 호르몬 등 생성의 원료가 되기 때문이죠. 또한 성호르몬과 비타민D의 재료가 되기도 합니다. 다만 정상 수치보다 과하게 높을 경우 심근경색, 뇌졸중 같은 혈관질환을 유발하는 것은 물론 비만의 위험도 높아집니다. A. 혈액검사를 통해 확인할 수 있습니다. 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높더라도 스스로 인지할 수 있는 뚜렷한 증상은 없는데요. 때문에 심각성을 인지하지 못한 채 건강을 악화시키는 경우가 많습니다. 정기적인 검진을 통해 몸의 상태를 체크하는 것.. 2019. 8. 25. 마늘의 효능 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 한국인의 밥상에서 빠질 수 없는 것중 하나가 바로 이 마늘인데요 마늘은 구워서 먹거나 장아찌를 해먹거나 그 방법이 다양하지만 그것보다 바로 다른 요리에 들어가 요리의 감칠맛을 살려주는 역활로 많이 쓰이고 있습니다. 혀를 아리게 하면서도 맛있는 마늘 마늘은 과연 우리몸에 어떤 좋은 효과가 있을까요? 오늘은 마늘의 효능에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다 자 한번 떠나 볼까요? 자 이렇게 좋은 마늘도 당연히 체질에 따라 섭취해야 더욱 보약이겠죠? 음식 성질은 알았는데 나의 체질을 모르신다구요? 걱정마세요 부야 & 태양인이제마 한의원에서 나의 체질도 알아보고 체질별 솔루션까지 받아보실수 있답니다! 나의 체질을 바로 알자! 체질적인 특성을 파악해서 개인 맞춤처방을 하면 부작용없이 효과를 보십니.. 2019. 6. 24. 이전 1 2 3 다음
