태양인이제마한의원1108 '암'을 부르는 수면시간? 도대체 얼마나 자야하나(부야한의원&태양인이제마한의원) 수험생은 ‘4당5락’, ‘인생의 3분의 1 이상을 잠으로 낭비한다’ 등 과거에는 잠은 필요 없는 시간으로 여기고 줄여야 한다고 생각하는 사람들이 많았다. 하지만 최근에는 건강과 일의 능률을 위해 충분한 잠을 자야 한다는 연구 결과들이 많이 나오고 있다. 또 건강한 잠을 방해하는 하나의 증상인 수면무호흡증은 고혈압, 심장질환, 비만 등 각종 심장 및 혈관질환에 걸릴 가능성이 높아진다는 연구 결과도 많다. 아울러 수면을 방해하는 코골이나 편도비대 등도 질병으로 진단하기에 이르렀다. 건강을 위해 적절한 수면 시간과 건강한 잠을 방해하는 질환에 대해 알아본다. 참고로 이전에도 수면 부족이 비만, 심장질환, 당뇨의 발병 위험을 높인다는 결과를 나타낸 연구들이 많았다. 그렇다면 많이 자면 좋을까? 그렇지도 않다.. 2020. 2. 7. 미세먼지 예방을 잘하면 건강이 보인다.(부야한의원&태양인이제마한의원) 아침마다 뉴스를 틀면 반복되는 이야기가 바로 '미세먼지 나쁨'이다. 출근길 회사원이나 등굣길 학생들에게는 정말 반갑지 않은 손님일 것이다. 특히 자녀를 키우는 부모라면 미세먼지 피해를 줄이는 다양한 방법을 고민하기 마련이다. 미세먼지 피해를 막기 위한 마스크도 있겠지만 가정에서는 면역력을 키우는 음식과 기관지를 건강하게 하기 위한 식재료 등을 통해 건강을 유지하는 노력도 필요하겠다. 미세먼지 문제와 예방법 지난 2016년 환경부에서 조사한 결과에 따르면 미세먼지 성분(100%)은 환산염 및 질산염 등이 58%, 탄소류 및 검댕이 16%, 기타 26%로 구분된다. 특히 임산부는 미세먼지로 인해 자궁 속 태반의 혈액순환이 안 될 수 있고 영양공급에도 차질을 빚어 저체중 출산은 물론 태아 기.. 2020. 2. 7. 몸과 마음을 가볍게 몸속 독소를 없애자(부야한의원&태양인이제마한의원) 몸속에 독소가 쌓이면 각종 질병에 노출되기 쉽고 살이 잘 찌거나 빠지지 않는 등 여러 가지 부작용이 따른다. 늘 피곤하고 몸이 찌뿌듯한 것 또한 몸속의 독소를 제때 배출하지 못한 증상이다. 인류가 만들어낸 과학의 발달은 사실 자연 입장에서는 파괴다. 우리 몸은 이 파괴된 자연에서 만들어지는 새로운 물질들을 이물질로 받아들이고 면역세포들이 저항을 하면서 새로운 면역질환을 만들어낸다. 여기에 현대인들은 가공식품과 밀가루 음식, 기름에 튀긴 음식, 짠 음식, 각종 첨가물 등을 먹으면서 운동은 하지 않고 스트레스는 엄청난 환경에서 살고 있다. 그래서 몸 안에 들어온 독소나 몸 안에서 생성된 독소가 많아진다. 이런 독소는 지방조직과 결합력이 강해 몸 밖으로 배출되지 않고 여러 질환들을 만들어낸다. 이러한 환경.. 2020. 2. 4. 코골이, 이명 현상에 화병까지, 폐경기 여성들의 3대 적신호(부야한의원&태양인이제마한의원) 여성이라면 한 번은 거쳐야 할 폐경이라는 관문. 매달 한 번씩 찾아온 ‘매직’이 끊겨 번거로움을 떨칠 수 있어 시원한 점도 있지만 폐경과 동반하여 오는 증후군은 괴롭기만 하다. 으레 치르는 것이라고 애써 넘어가려 해도 당해보지 않은 사람은 모른다. 폐경의 대표 증상 안면홍조, 근육통, 어지럼증 등 외에도 고질적인 증세로 고생하는 여성들이 적지 않다. 여성 코골이 증상, 흐르몬 변화 서울 행당동에 사는 우모 씨(여. 51). 최근 남편으로부터 코를 심하게 곤다는 민망한 말을 듣고 고민에 빠졌다. 전에 없던 코골이가 날이 갈수록 심해져서 남편의 잠자리를 방해한다는 것이다. 아내가 갱년기에 접어들면서 부쩍 짜증이 많아져 이해를 많이 해주는 남편이지만 코골이는 심각했다. 그러고 보니 지난 구정 때.. 2020. 2. 4. 잠들기 전, 야간의 강한 빛은 건강에 치명적!(부야한의원&태양인이제마한의원) 스마트폰은 분명 현대인들의 필수 기기로 유용한 것은 사실이다. 하지만 건강한 생체리듬을 유지하기 위해서는 야간에 잠들 때만은 꺼둘 것을 권한다. 출처 건강천사블로그 https://blog.naver.com/nhicblog/221389547463 부야한의원 경상북도 청도군 청도읍 가마실길 1 부야한의원 대구광역시 수성구 신매로 3-1 부야한의원 수면칼럼 수면장애는 뇌와 몸의 흥분을 가라앉히고 심장의 열이 발산되도록 혈액순환력을 높여야 합니다. 그렇게 하여 신경을 안정시키며 간혈의 보충, 생활 습관 개선, 이완요법 등의 치료가 필요합니다. 호르몬이 정상적으로 유지가 되도록 밸런스 유지를 시키고 신장기능을 높여 에너지 활동의 영양분이 조절되도록 합니다. 심장에 모이는 열을 발산시키고 신경을 .. 2020. 2. 4. 초밥이 많이 먹고 싶은 날엔? '쿠우쿠우'로~!(부야한의원&태양인이제마한의원) 시내에 있다가 문득 초밥이 너무 먹고 싶어서 찾아간 동성로 쿠우쿠우 딱 런치시간에 맞춰서 갔는데 음 기분탓인지 사람이 조금 없나? 하면서 들어갔는데 엄청 사람들이 많이 있었는데요ㅎㅎ 쿠우쿠우 요금표입니다~ 평일런치 평일디너가 가격이 다르니 좀더 싸게 드시고 싶으신 분들은 런치타임으로~ 지갑을 열고 초밥이여 나에게 오라!! 출처 쿠우쿠우 홈페이지 지금은 윈터 파티데이라고 하는 메뉴들이 있었는데요~ 저는 다는 못먹어봐도 바이트스푼피자랑 치즈 등심초밥은 맛있었습니다~^^ 치즈랑 등심이랑 안어울릴줄 알았는데 엄청 잘어울려서 개인적으로는 추천드려요~ 처음에는 너무 욕심을 부렸나 싶을 정도로 이것 저걱 갖고왔는데요 익힌거 아니면 못먹어서인지 고기초밥들만 엄청 가지고 오게 되더라구요~ 같이 간분은 일반초밥도 잘드.. 2020. 2. 3. 겨울철 면역력 높이기! 몸을 따뜻하게 해주는 겨울 음식 4가지(부야한의원&태양인이제마한의원) 영하의 강추위가 이어지는 겨울철 체온 유지를 위해서는 가벼운 운동 못지않게 몸을 따뜻하게 해주는 음식을 섭취하는 것도 중요하다. 차가운 음식을 먹게 되면 소화 과정에서 많은 에너지가 사용되고 이로 인해 체온이 일시적으로 떨어지게 된다. 어쩌다 한두 번은 괜찮지만 지속적으로 찬 음식을 섭취하면 잦은 감기와 비염의 원인이 될 수 있다. ▶겨울철 체온을 유지하고 몸의 면역력을 높여주는 음식들을 살펴보자. 태음인에 좋은음식 '연근' 태음인과 소음인에게 좋은 '호박' 태양인과 소양인에게 좋은 음식 '팥' 소음인에게 좋은 음식 '부추' 출처 건강천사블로그 https://blog.naver.com/nhicblog/221779527078 부야한의원 경상북도 청도군 청도읍 가마실길 1 부야한의원 대.. 2020. 2. 3. 응급을 요하는 두통?(부야한의원&태양인이제마한의원) 예를 들면 이비인후과질환인 축농증에 의한 두통, 치통으로 인한 두통, 정신과 질환으로 인한 두통, 뇌신경에 의한 두통, 두 개내 감염 그리고 뇌출혈, 뇌종양 등으로 인한 두개골 내의 압력 상승과 같은 경우입니다. 우리가 일상적으로 겪게 되는 두통은 거의 대부분 일차성 두통이며 이차성 두통의 경우에도 만성화된 경우 원인질환을 알고 있는 경우가 많기 때문에 평소에 주의와 관리를 한다면 심각한 손상이 발생되지는 않습니다. (※ 위와 같은 증상이 있다면 즉시 병원을 찾아야 합니다.) 출처 건강천사블로그 https://blog.naver.com/nhicblog/220350286473 (※두통이 심할 때 손가락 사혈을 하시게 되면 혈액이 원활하게 순환하여 일시적으로 두통 완화에 도움이 됩니다... 2020. 2. 3. 우리아이 숨은 키 찾아주기! 돈 안들이고 키 크는 방법(부야한의원&태양인이제마한의원) 미술학원, 논술학원, 수학 학원 등 다양한 학원에 체험학습, 다량의 숙제로 인하여 눈코뜰새 없는 요즘 아이들. 아이들 키 성장을 위해서는 최대한 스트레스를 받지 않고 영양소 가득한 음식을 섭취하고 숙면을 취하는 것이 중요한데요. 전문가들은 사람의 키는 성형수술 등으로 쉽게 늘릴 수 있는 것이 아니기 때문에 한창 자라는 성장기에 고른 영양소를 섭취해 최대한 자라게 하는 것이 중요하다고 강조하고 있습니다. 우리아이 돈안들이고 키크는 방법 뭐가 있을까요? 출처 건강천사블로그 https://blog.naver.com/nhicblog/220126396783 부야한의원 키 '성장통' 통즉불통 불통즉통(通則不痛 不通則痛) 흐름이 원활하지 않으면 통증이 생기게 됩니다. 아이들이 별다른 이유 없이 다리가 아프.. 2020. 2. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 124 다음
