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태양인이제마한의원1108

밥 잘 안먹는 아이, 어떻게 해야 할까요?(부야한의원&태양인이제마한의원) "우리 애는 너무 잘 먹어서, 살이 너무 쪄 걱정이에요" 라는 말만큼 많이 듣는 이야기가 "아이가 당췌 밥을 입에 잘 안대요. 너무 말라 걱정입니다. 어떻게 해야 하죠?" 라는 말입니다. 밥을 잘 안 먹는 아이, 어떻게 해야 할까요? ​​ ​ ​ 세살 버릇이 여든까지 갑니다. 적절한 치료와 더불어 아이가 올바른 식습관과 식사예절, 꾸준한 운동습관을 가질 수 있게 해준다면 지금의 밥을 잘 먹지 않는 아이에서 튼튼하고 건강한 성인으로 성장할 수 있는 반환점이 될 것입니다. ​ 출처 건강천사블로그 https://blog.naver.com/nhicblog/220324556737 ​ 나의 체질을 바로 알자! 체질적인 특성을 파악해서 개인 맞춤처방을 하면 부작용없이 효과를 보십니다. 체질에 맞는 한약을 추천드립니다.. 2020. 2. 2.
면역력 떨어져 생기는 구내염, 일년에 세번 이상 생기면 베체트병이다?(부야한의원&태양인이제마한의원) 직장인 정모씨(35)는 조금만 피곤해도 입안 곳곳이 하얗게 허는 구내염(口內炎)이 생긴다. 한 번 생기면 적어도 2주간 잘 낫지 않아 음식물을 제대로 씹지 못하고 말도 하기 어려운데 마땅한 치료법도 없어 고생이 이만저만이 아니다. 구내염은 왜 생기며, 어떻게 예방해야 할까? ​ 출처 건강천사블로그 https://blog.naver.com/nhicblog/10152244843 부야 칼럼 '면역력' 우리 몸에서 자연적으로 생산한 항체의 수명은 거의 영구적이나 예방접종으로 얻은 항체는 수명이 매우 짧습니다. 개개인의 체질에 맞는 체질식과 생활습관개선으로 면역계를 정상적으로 되돌리고 체질한약으로 면역계를 보강하여 병이들어오면 이겨내는 항체를 생성하는 건강한 몸을 만드는데 도움을 드립니다. 사상체질의학은 육체와 .. 2020. 2. 2.
대게나라 킹크랩(부야한의원&태양인이제마한의원) 안녕하세요. 태양인이제마한의원입니다 ​ 설이 지난지 얼마 안되었는데요. 태양인이제마한의원 가족분들 모두 새해 복 많이 받으세요!!! ​ 오늘은 태양인이제마한의원과 함께 대게나라에서 킹크랩을 만난 이야기를 나누려고 합니다! 수산물 너튜브를 많이 보다보니,, 킹크랩 이야기가 자주 접했었는데 어찌어찌 기회가 되어 만나보게 되었네요^^ ​ ​ ​ 킹크랩을 만나기 전 죽과 샐러드가 나왔습니다. ​ 토마토 샐러드라고 해야하나.. 새콤 달콤 아삭 아주 맛있는 음식이었습니다 ​ ​ 깔끔한 회도 맛보았고요~ ​ ​ 해조류와 젓갈도 맛있었습니다~ ​ ​ 킹크랩을 만나기 전까지 나오는 음식만으로도 배가 많이 부르더라고요~ ​ ​ 아삭아삭 튀김도 맛있게 먹었습니다 ​ ​ 드디어!! 기다리고 기다리던 킹크랩을 만났는데요~ ​ .. 2020. 1. 31.
집에서 콜드브루 커피 만들기(부야한의원&태양인이제마한의원) 지난해부터 국내 커피 업계에 대세로 떠오른 음료는 바로 ‘콜드브루(Cold Brew)’ 커피다. 말 그대로 차가운 물 또는 상온의 물을 이용해 장시간에 걸쳐 우려낸 커피를 일컫는다. 기존 커피는 90도 이상의 고온과 고압으로 빠르게 추출한 에스프레소를 활용해 만든다. ​ ​ ​ 하지만 주의할 점도 있다. 일반 커피처럼 끓인 물을 이용해 만드는 것이 아니므로 세균이 번식하지 않도록 특히 주의를 기울여야 한다. ​ 실제로 6월 서울시가 커피·제조 가공 업소에서 생산한 콜드브루 커피 24종을 수거해 검사한 결과 4종에서 기준치보다 많은 세균이 검출되기도 했다. 대부분 인터넷이나 소규모로 판매된 제품들이었다. 프랜차이즈 커피전문점은 모두 ‘적합’ 판정이 나왔다. ​ 콜드브루 카페인 함량은 일반 아메리카노 커피보.. 2020. 1. 31.
내 몸에서 떨어지지 않는 미세먼지 제거하는 법(부야한의원&태양인이제마한의원) 마스크 착용만으로 미세먼지를 100% 피하기란 불가능하다. 숨을 쉬는 동안 당장 호흡기를 통과하는 미세먼지는 마스크로 어느 정도 막을 수 있다 하더라도 머리카락이나 옷, 그리고 손이나 얼굴처럼 밖으로 노출된 피부 등에 묻은 채 실내로 들어오는 미세먼지는 속수무책일 수밖에 없다. ​ ​ ​ ​ 미세먼지가 눈에 직접적으로 감염 같은 질환을 일으키는 경우는 사실 드물다. 하지만 먼지 입자들이 결막이나 각막 같은 눈 조직에 계속 닿으면 알레르기 염증이 생길 수 있다. ​ 따갑거나 시리거나 건조한 증상이 나타나는 경우도 많다. 이물질이 들어간 것 같은 불편함을 호소하는 사람도 적지 않다. 이럴 때 자꾸 비벼 각막이 손상되면 염증이 나타나기도 한다. ​ 때문에 미세먼지가 심한 날 외출하고 돌아오면 눈도 한번씩 씻어.. 2020. 1. 31.
몸에 좋고, 맛도 좋은 제철 겨울 과일(부야한의원&태양인이제마한의원) 여름에는 갈증 해소를 위해서라도 과일을 자주 먹는 반면, 겨울에는 상대적으로 과일을 덜 찾게 된다. 하지만 날씨가 추워질수록 제철 과일만 한 보약이 없다. ​ 겨울 과일은 추운 겨울을 건강하게 보내는데 꼭 필요한 영양소가 듬뿍 들어있으며, 우리 몸의 면역력을 높이는 효과가 탁월하다. 건조한 날씨에 푸석해진 피부를 촉촉하게 해주는 역할도 한다. 맛도 좋고 몸에도 좋은 겨울 과일의 효능에 대해 알아보자. ​ 귤 알맹이에는 하얀색 가느다란 실이 붙어 있다. 많은 사람들이 맛이 없고 식감이 좋지 않다는 이유로 벗겨내는데, 건강을 생각한다면 함께 먹는 것이 좋다. ​ 귤 알맹이의 하얀 실은 ‘귤락’ 또는 ‘알베도’라고 불리는 섬유질로, 식이섬유와 펙틴을 다량 함유하고 있다. 식이섬유는 배변활동을 원활하게 하는데 .. 2020. 1. 31.
노년 여성이라면 더욱 주의해야 할 골다공증 골다공증이란 의학적으로 골량이 감소하고 뼈의 미세구조 이상으로 작은 충격에도 쉽게 부러지는 전신적인 골질환입니다. 점차 노령화 사회로 접어들어 골다공증 환자가 기하급수적으로 늘어나는 추세입니다. 골다공증은 남녀노소를 가리는 질환은 아니지만 특히 여성의 경우 많습니다. 골다공증 환자의 90%가 폐경기 여성이고 폐경 이후 여성의 30%가 골다공증을 앓고 있다고 보고되고 있습니다. 칼슘을 흡수시키고 뼈에서 칼슘이 분리되는 것을 방지하는 여성호르몬인 에스트로겐이 폐경기에 급격히 감소하기 때문입니다. 노년기에 주로 일어나는 골다공증은 성장기와 성인기의 골절처럼 골절이 된 부위가 더욱 단단하게 유합되는 것과 달리 골절 자체가 부스러져 버리는 형태로 나타나므로 유합이 늦거나 불가능한 경우가 대부분이며 재발의 위험이 .. 2020. 1. 30.
기름진 맛의 유혹을 물리치기 힘든 이유(부야한의원&태양인이제마한의원) 비만은 고혈압과 당뇨 심지어 수면무호흡증과 여러 관절장애와 관련이 있다는 사실은 누구나 알고 있다. 뿐만 아니라 임신전이나 임신 중에 건강에 해로운 나쁜 지방위주의 식사를 한 여성에게서 태어난 아이는 성인기에 정동장애, 대개는 불안장애를 보일 가능성이 크다. ​ 산모의 지방세포가 염증성 사이토카인을 분비하여 태반을 통과하는 것이 그 기전이다. 우울증과 지방세포의 사이토카인은 비례관계다. 그리고 우울증을 앓는 비만환자에게 효과적인 처방은 운동이다. 운동은 뇌 속의 호르몬과 사이토카인 수치를 알맞게 조절하고 어느 정도 안정을 찾게 해준다. ​ 이러한 비만을 물리치기 힘든 이유가 최근 밝혀졌다. ​ ​ 과거 의학자들은 음식이 즐겁고 유쾌한 감정을 일으키는 만큼 많이 먹으면 행복한 호르몬이 많이 나온다고 생각했.. 2020. 1. 28.
활력 넘치는 노년을 위한 '뇌 건강 지침서'(부야한의원&태양인이제마한의원) 나이가 들면 신체는 성장을 멈추지만 죽을 때까지 성장을 멈추지 않는 단 한 곳이 있다. 바로 우리 몸의 뇌이다. ​ 뇌는 사용할수록 세포 간의 연결이 치밀해져 나이가 들어도 제대로 관리해 왔다면 젊었을 때 못지않게 활력 넘치게 쓸 수 있다. 기대 수명이 올라간 이 시대, 우리의 최대 관심사는 젊고 건강하게 오래 사는 것이다. 행복하게 장수하는 뇌 건강법을 알아본다. ​ 국내 뇌 과학 연구의 최고 권위자이자 뇌와 치매 연구의 세계적인 석학 서유현 교수는 저서 『나이보다 젊어지는 행복한 뇌』를 통해 뇌 운동을 하는 80대가, 하지 않는 20대 보다 청춘이라고 했다. ​ '호기심, 아름다움, 용기, 기쁨, 영감, 희망'을 붙잡으려고 노력하는 한 '80세라도 인간은 청춘으로 남게 된다.'라는 것이다. 건강하게 .. 2020. 1. 28.