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태음인44

피곤한 사람에겐 낮잠이 보약? ‘시에스타’는 지중해 연안과 남미 국가의 오랜 낮잠 관습입니다. 스페인은 오후 2시부터 4시까지 기업과 상점 대부분이 문을 닫습니다. 최근 ‘시에스타 폐지와 근무시간 2시간 단축’을 추진하면서 전통이 사라질 위기에 처하긴 했지만 낮잠이 주는 효과를 설명하는데 시에스타는 좋은 사례입니다. ​ ​ ​​한국인은 더욱 피곤합니다. 경쟁이 체제화된 사회에서 근면 성실은 필수요소입니다. 아침형 인간이 미덕으로 여겨지면서 승진을 넘어, 학원 새벽반이 유행하는 시대입니다. 새벽에 출근해 늦은 밤 야근과 회식에 시달리는 한국 직장인에게 ‘잠’은 항상 부족합니다. 상사 눈치에 맘 놓고 쉬지 못하는 이들은 점심시간을 반납하고 회사 주변의 쉴 만한 공간을 찾아 헤매고 있습니다. ​ 취업포털 잡코리아가 남녀 직장인 2017명을.. 2020. 2. 15.
태음인에게 좋은 2월 제철음식 우엉, 알고 먹자! 1~3월이 제철인 우엉은 식재료뿐만 아니라 한약재로도 사용되는데, '우방근'이라는 이름으로 불린다. 에서는 "중풍, 종기 등에 사용하고, 씨앗은 해독, 이뇨제 등으로 사용한다"고 하였고, 에는 "오장의 나쁜 기를 제거하고, 중풍, 각기, 머리에 나는 종기, 가래 등을 치료하고, 하복부의 냉증을 치료하는데 효과가 있다"고 기록되어있다. 태음인의 약한 폐, 대장을 강화하는 우엉은 아르기닌 성분으로 인체의 면역체계를 향상시키고, 악타닌 성분으로 체내 면역세포를 활성화해 각종 염증을 억제한다. 인후통이나 감기에 약으로 쓰기도 한다. 풍부한 식이섬유로 장의 연동운동을 돕고, 장 속의 유익한 세균을 활성화시켜 장내 발암물질과 독소를 배출하여 대장 건강에도 도움이 된다. 또한 우엉에 풍부하게 함유된 이눌린 성분은 신.. 2020. 2. 13.
특정한 음식이나 약을 복용한 후부터는 밤샘을 해도 피곤하지 않다?[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2020. 1. 28.
체질별 소화가 잘되고 좋은 음식[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2020. 1. 2.
사상체질별 운동방법 - 태음인[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 12. 13.
태음인 호흡기 보약 은행 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 12. 2.
술과 관련된 잘못된 민간요법(부야한의원&태양인이제마한의원) 낮에는 덥지만 선선한 바람이 부는 저녁에는 자전거 타기 등 가벼운 운동을 하기 좋을 때 입니다. 운동 후에는 이상하리만큼 시원한맥주가 떠오르는데요. 그런데 그 때부터가 문제입니다. '술이 술을 마신다' 는 말처럼 한잔만 하려고 하다가 어느새 몇 잔 째 마시고있는 나를 발견했을 때, 많으시죠? 결국 술이 나를 마시게 되고 밤새 뒤척이고 다음날 속이 부대끼고 맙니다. 하지만 술을 아예 마시지 않기도 어렵고 술자리의 즐거움을 뿌리칠 수 없습니다. 체했을 때 손을 따거나 감기에 소금물로 코와 입안 헹구기, 벌에 쏘였을때는 된장을 바르고 관절염 등 통증에 봉독 시술을 받는 등 건강상 문제가 생겼거나 위급한 상황에서 약을 먹거나 병원에 가는 대신 인터넷 등에서 효과가 좋다고 알려진 민간요법을 이용하는 사람이 많습니.. 2019. 11. 12.
사상체질별 다이어트운동[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 무작정 굶거나 고강도 운동으로 몸을 혹사시키게 되면 작심삼일이나 요요현상으로 실패할 확률이 높습니다. 그래서 다이어트에 성공하기 위해서는 충격요법이나 독한 마음이 필요한 것처럼 느껴지죠. 물론 자신이 세운 목표를 위한 강한 의지가 중요하겠지만 음식으로 섭취하는 칼로리가 활동으로 소모되는 칼로리를 넘지 않도록 기초 대사량을 지키면서 체질에 맞는 운동법과 병행해서 진행하는 것이 좋습니다. 한방에서는 동일한 처방에도 사람마다 유전적 소양과 생활습관에 따라 다른 효과를 ‘체질’을 통해 설명하는데 다이어트 방법도 체질에 영향을 받습니다. 그래서 이번에는 사람의 체질을 4가지로 분류하는 사상체질별 다이어트 운동법을 소개해 드리겠습니다. ​ ​ 1. 비만의 사각지대 태양인 TIP. 태양인에 맞는 간단한 다이어트 기체.. 2019. 9. 14.
체질별 음주습관[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 나의 체질을 바로 알자! 체질적인 특성을 파악해서 개인 맞춤처방을 하면 부작용없이 효과를 보십니다 체질에 맞는 한약을 추천드립니다. 150년 전통 부야한의원&이제마 한의원 365일 상담가능 합니다 2019. 9. 2.