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햇빛4

겨울철 건강관리 요령 4가지 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2020. 1. 16.
비만 여성, 비타민 D 결핍 가능성 네 배 이상이다?(부야한의원&태양인이제마한의원) 김문찬 울산대병원 가정의학과 교수팀이 2015년 3월부터 2016년 2월까지 대학병원 건강검진센터에서 검진을 받은 18세 이상 585명을 대상으로 비만과 비타민 D의 관련성을 분석한 결과입니다. ​ 이 연구결과는 ‘일개 지역의 성인 남녀에서 비만과 혈청 비타민 D의 상관관계’라는 제목으로 대한가정의학회지 최근호에 소개됐다고 한국식품커뮤니케이션포럼이 소개했습니다. ​ ​ ​ 부야칼럼 비타민 D가 부족하면 혈액 내 칼슘과 인의 농도가 떨어지고 부갑성선호르몬의 분비가 촉진되면서 뼛속 무기질을 혈액으로 배출시켜 혈액 속 칼슘 농도를 유지한다고 합니다 ​ 눈과 귀와 같은 감각기관에도 영향을 미치게 되며 피부와 근육의 건강도 유지시켜주고 혈당과 혈압을 조절해줍니다. 심신이 허약한 노약자분들은 더욱더 겨울철 햇볕과 .. 2019. 11. 28.
우울과 스트레스를 날려주는 산림치유 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 이제 곧 날씨가 풀리면서 다시 등산을 다니시는 분들이 많으실텐데요, 요즘에는 무리한 산행보다 숲길을 걸으며 힐링하는 '산림치유'를 추천 해드립니다. 숲이 나들이 명소뿐 아니라 건강 관리를 위한 공간으로도 인식되고 있습니다. 바라만 봐도 좋은 '숲'은 우리 건강에 어떤 도움을 줄까요? ​ 산림치유는 숲에서 경관을 즐기고 숲의 햇빛, 피톤치드, 음이온, 습도, 향기 등 다양한 요소를 활용해 인체의 면역력을 높이는 것을 말하고 있습니다. 물론 질병 치료 행위가 아닌 말 그대로 '치유'활동입니다. '산림문화·휴양에 관한 법률'에서는 '향기, 경관 등 자연의 다양한 요소를 활용해 인체면역력을 높이고 건강을 증진시키는 활동'으로 정의하고 있습니다. 여기에 생활양식이 변하면서 아토피나 천식 등 환경성 질환이 일반화된.. 2019. 8. 19.
햇빛과 친해지기 햇빛 [미국 식품의약국(FDA)은 말기 식도암및 초기 폐암과 싸우기 위해 외과적 수술이나 항암화학요법에 비해 덜 위험한 햇빛치료' 요법을 사용하는 것을 승인했다! ] 오존층 파괴로 인해 햇빛이 피부자극에 해롭다는 이유로 우리는 언제부터인가 온 몸을 꽁꽁 감싸고 햇빛을 멀리하기 시작했습니다 오후 10시에서 오후 3시 사이의 강한 햇빛을 피하시고 오전 오후중에 햇빛산책을 즐기셔야 해요 우리몸에 필요한 비타민D가 부족하면 뼈도 약해지지만. 우울증. 불면증 염증성질환 면역성질환도 생긴답니다 햇빛노출이 부족하면 암발생률도 높아져요 한낮의 뜨거운 햇빛에 오래 노출되지 않는한 햇빛은 우리에게 정말 필요해요 완벽하게 무해합니다 하루 15분이상은 햇살을 즐기셔야 해요 우리는 가끔 너무 지나친 관심때문에 옳치 못한 선택을.. 2017. 9. 21.