혈당5 당뇨는 걷기만 해도 예방할 수 있다[부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 11. 9. 생리때마다 식욕이 당겨요 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 10. 29. 영양 덩어리 옥수수 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 옥수수가 가진 가장 큰 효능은 진정효과입니다. 옥수수에는 트립파톤 성분이 많아 위장을 보호해주고 스트레스를 풀어 진정시키는 효과까지 있습니다. 또 눈이 피곤하거나 잠을 잘 이룰 수 없는 사람들에게도 모두 효과를 가져다주는 만큼 저녁에 옥수수로 만든 음식을 먹으면 다음날 상쾌한 하루를 시작하게 될 것입니다 옥수수하면 치아가 연상되는 것은 우스갯소리만은 아닌 듯싶습니다. 옥수수는 변비가 잦는 여성들에게 특히 좋은 음식입니다. 섬유질이 풍부해서 장운동을 돕기 때문입니다. 옥수수 효능 백서 옥수수는 머리부터 발끝까지 정말 소중합니다. 옥수수수염과 속대 씨앗 등의 부위가 모두 각각 다른 용도로 활용될 만큼 버릴 것이 하나 없습니다. 요즘 제철인 옥수수를 구입하게 된다면 이제부터 깨끗하게 씻은 옥수수수염을 .. 2019. 9. 26. 장시간 오래 앉아있는 위험성(부야한의원&태양인이제마한의원) 규칙적인 운동은 신진대사를 촉진하고 심장질환과 2형 당뇨, 각종 만성질환의 위험을 감소시킨다. 반면 하루의 대부분을 앉아서 보내는 정적인 생활은 그 반대의 효과를 불러온다. 신진대사의 속도는 느려지고 만성질환 발병의 위험은 커진다. 연구진은 활동적인 남녀 대학원생 10명의 건강 상태와 유산소 운동 능력을 점검한 뒤 이들의 하루 움직임을 4000걸음 미만으로 제한하고 최소 13시간 이상 앉아서 지내도록 했다. 연구진은 체중이 실험의 변수가 되지 않도록 참가자들의 식단도 조절했다. 연구진은 이 과정을 마친 참가자들에게 4일 동안 하루 4000걸음 미만을 걷고 13시간 이상 앉아서 보내는 생활을 다시 한 번 되풀이하게 했다. 다만 이번에는 4일째 되는 날 밤 대학 연구실 트레드밀에서 1시간 동안 힘.. 2019. 8. 23. 과다 인슐린은 노화의원인 인슐린은 췌장에서 만들어지고 혈액 속의 포도당의 양을 일정하게 유지시키는 호르몬입니다. 분비량이 부족할경우에는 당뇨병에 걸리지만 인슐린이 과다 할 경우엔 노화의 원인이 됩니다. 몸안에 인슐린이 과하게 되면 저혈당 증세가 나타나는데 공복감을 느끼거나 식은땀을 흘리게 되고 가슴이 두근거린다거나 순간적으로 어지러움을 느끼실 수 있습니다. 또한 피로감이 발생할 수 있고, 심해지면 간질 발작과 의식 소실이 발생할 수 있으며 사망할 수도 있어요. 인슐린 과다분비가 된다는 것은 당질섭취를 많이 한다는 것입니다 당질식품은 어떤것이 있을까요? 탄수화물.흰쌀.밀가루음식.설탕 인스턴트음식. 과자류,초코렛등 인슐린이 부족할때도 과할때도 우리몸에 이상을 주는 인슐린 정말 중요하지요 생활습관개선, 체질한약으로 인슐린을 만들고 공.. 2017. 9. 29. 이전 1 다음
