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호흡기18

내 몸에서 떨어지지 않는 미세먼지 제거하는 법(부야한의원&태양인이제마한의원) 마스크 착용만으로 미세먼지를 100% 피하기란 불가능하다. 숨을 쉬는 동안 당장 호흡기를 통과하는 미세먼지는 마스크로 어느 정도 막을 수 있다 하더라도 머리카락이나 옷, 그리고 손이나 얼굴처럼 밖으로 노출된 피부 등에 묻은 채 실내로 들어오는 미세먼지는 속수무책일 수밖에 없다. ​ ​ ​ ​ 미세먼지가 눈에 직접적으로 감염 같은 질환을 일으키는 경우는 사실 드물다. 하지만 먼지 입자들이 결막이나 각막 같은 눈 조직에 계속 닿으면 알레르기 염증이 생길 수 있다. ​ 따갑거나 시리거나 건조한 증상이 나타나는 경우도 많다. 이물질이 들어간 것 같은 불편함을 호소하는 사람도 적지 않다. 이럴 때 자꾸 비벼 각막이 손상되면 염증이 나타나기도 한다. ​ 때문에 미세먼지가 심한 날 외출하고 돌아오면 눈도 한번씩 씻어.. 2020. 1. 31.
호흡기 질환 생활 속 건강 습관으로 치료하기(부야한의원&태양인이제마한의원) 극심한 미세먼지에 차갑고 건조한 대기까지 자칫 방심했다가는 호흡기 건강에 적신호가 켜질 수 있는 시즌이다. 그래서 더 중요한, 간편하면서도 효율적인 생활 속 건강 습관을 소개한다. ​ ​ ​ ​ 이때 공기가 드나드는 창틀의 청결 상태도 눈여겨보아야 한다. 먼지가 쌓여있을 경우 환기 과정에서 집안으로 이물질이 들어올 위험이 큰 까닭이다. 창틀은 물걸레를 사용해 주기적으로 닦아주고, 방충망 역시 붓으로 먼지를 털어 내거나 청소기로 먼지를 흡입하도록 한다. ​ ​ 출처 건강천사블로그 https://blog.naver.com/nhicblog/221222936940 ​ 부야한의원 건강칼럼 (감기편) 감기가 심하면 치료를 받으면서 안정을 취하고 몸을 따뜻하게 해준다. 감기에 걸리면 체온이 상승해 에너지 소비량이 늘.. 2019. 12. 29.
환절기 호흡기질환 감기, 폐렴 그 원인과 예방법(부야한의원&태양인이제마한의원) ​ ​ ​ 무조건 담배를 끊어야 하며 꼭 어려우면 보건소나 병원의 금연 클리닉에 참여하도록 한다. ​ 될 수 있는 대로 물을 많이 먹는 것이다. 가래를 묽게 하면 객담 배출이 훨씬 용이해진다. 건조한 공기는 폐를 자극하므로 기침을 악화시킨다. 집에서는 항상 가습기를 사용하여 공기를 습하게 만들어 주어야 증상이 훨씬 좋아진다. 이때 고려해야 할 것은 가습기를 항상 청결히 관리해야 한다는 점이다. 나서 기침을 더욱 악화시킨다. 소금물로 목 안을 자주 헹궈주는 것이 도움이 되는데 따뜻한 물 한 컵에 반 스푼의 소금을 넣어 만든다. 부야 칼럼 내몸이 아프면 정신도 아파져옵니다. 겨우 마른기침이라 생각하고 방치했다가는 더 큰 질병으로 돌아오는것이지요. 이제는 더이상 방치하지 마시고 나의 몸을 관리하세요 나의 몸이.. 2019. 12. 28.
건조한 실내를 촉촉하게, 겨울 습도 조절 방법(부야한의원&태양인이제마한의원) 겨울에도 촉촉한 실내를 만들기 위한 겨울 습도 조절 방법을 알아 봅시다. 건조한 실내 공기는 호흡기 질환 뿐 아니라 아이들의 피부를 괴롭히는 원인이 됩니다. 올바른 겨울 습도 조절 방법으로 보송보송한 실내 공기를 유지해 보세요. ​ 겨울은 추위와 함께 건조함까지 더해 견디기 힘든 계절입니다. 특히 건조한 실내공기는 호흡기 질환의 주된 원인이 됩니다. 촉촉한 공기를 만들어주는 겨울 습도 조절 방법으로 감기를 예방해야 합니다. ​ 보송보송한 실내를 만드는 겨울 습도 조절 방법 ​ 급할 때는 분무기를 사용하기 갑자기 실내가 많이 건조해짐을 느낄 때 습도를 조절 할 수 있는 방법으로 분무기 사용이 있다. 분무기를 사용하면 즉각적인 가습 효과를 낼 수 있다. 커튼, 침구류등 섬유나 천정을 향해 공기 중에 분사하면.. 2019. 12. 21.
겨울철 실내습도 체크 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 12. 7.
가수·성악가에게 배우는 겨울철 목감기 탈출법(부야한의원&태양인이제마한의원) ​ 주말 가족이나 친구, 연인들과 함께 즐거운 시간을 보내는 건 누구나 한번씩 꿈꾸는 일상이다. 특히 즐거운 식사시간을 보내고 함께 노래방을 찾을 때면 그동안의 스트레스가 한방에 날아가 버린다. 하지만 평소와 달리 목상태가 좋지 않으면 노래방은 커녕 가족들과의 대화조차 꺼리게 된다. ​ 필자 역시 최근 일주일 넘게 목감기로 기침이 반복되니 말소리조차 제대로 나오지 않는다. 반면 저음과 고음을 넘나들면서 수많은 사람들에게 감동을 선사하는 가수와 성악가들은 어떨까? 목소리를 재산으로 삼는 그들의 비법을 통해 겨울철 목 관리를 배워본다. ​ ​ ​ ​ ​큰 키에 시원한 가창력을 뽐내던 가수 김현정은 데뷔부터 화려한 스포트라이트를 받았다. 대부분을 라이브로 소화할 만큼 가창력이 뛰어난 그녀는 어느 순간 성대에 .. 2019. 12. 6.
환기를 시켜야 건강하다 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 12. 3.
태음인 호흡기 보약 은행 [부야한의원 & 태양인이제마한의원] 2019. 12. 2.
미세먼지 예방을 잘하면 건강이 보인다.(부야한의원&태양인이제마한의원) 아침마다 뉴스를 틀면 반복되는 이야기가 바로 '미세먼지 나쁨'이다. 출근길 회사원이나 등굣길 학생들에게는 정말 반갑지 않은 손님일 것이다. 특히 자녀를 키우는 부모라면 미세먼지 피해를 줄이는 다양한 방법을 고민하기 마련이다. ​ ​ 미세먼지 피해를 막기 위한 마스크도 있겠지만 가정에서는 면역력을 키우는 음식과 기관지를 건강하게 하기 위한 식재료 등을 통해 건강을 유지하는 노력도 필요하겠다. ​ 미세먼지 문제와 예방법 ​ 지난 2016년 환경부에서 조사한 결과에 따르면 미세먼지 성분(100%)은 환산염 및 질산염 등이 58%, 탄소류 및 검댕이 16%, 기타 26%로 구분된다. ​ ​ ​ 중요한 것은 미세먼지에 대한 치료법이 없기 때문에 철저한 관리와 예방이 중요하다. 평소 물의 섭취를 늘리고 미세먼지 농.. 2019. 11. 8.