"백로" 와 당질식품

9월은 오곡이 익어가는

풍성한 계절입니다

우리식탁도 먹을것
다양해지는 풍성함이
때론 걱정거리로 작용을 합니다

오늘은 24절기중
15번째"백로" 입니다
처서와 추분 사이의 절기입니다

백로( 白露)는
한자 의미 그대로
하얀 이슬이라는 의미에요

아침 저녁 기온차가 심하고
밤기온이 뚝 떨어져 지면서
낮게 따뜻했던
대기 중의 수중기가 뭉쳐서
밤사이 풀잎에 하얀
이슬이 맺힌다는
의미에서 붙여진 이름입니다

24절기중 백로는 가
을, 풍년.추수.곡식.등
의 말과 어울리는 절기죠

가을이면
말도 살찌운다고 하지요
음식도 풍성해서 
입맛도 좋아지고
비만, 고혈압, 당뇨
환자들이 특히나 건강관리에
유의해야 되는 시기죠

당질식품이란. 탄수화물. 당성분이 있는
식품입니다

밀가루 면종류
흰쌀밥,고구마.감자. 설탕.빵이나 과자
설탕이 첨가된 음료나 주류등


체질적으로 밀가루가 비교적
해롭지 않은 체질이 있지만
대부분 건강에 해롭습니다
탄수화물과 당분이 많이든 음식은
피하시고 신선한 야채와
생선단백질 제철 과일을
자주 드시는 것이 참 좋습니다

체질별로 흰쌀밥에
내 체질에 맞는 잡곡류를 혼합해서
밥을 드신다면 당뇨.고협압.비만관리에
더욱 도움 되실겁니다




몸과 마음이 건강해지는 생활관리-






" 백로"를 맞이해서 이슬처럼 영롱한
몸과 마음을 위해 저탄수화물 체질식
꼭 한번 해보시길 바랍니다 ~

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