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2017/12/102

아토피 소아의 식사관리법 1.이유식은 천천히 시작합니다. 미숙한 소화기관을 발달시키고 장을 지키는 면역세포를 충분히 만들어낼 수 있을 만큼 장이 성숙되어야 하기 때문입니다. 2.이유식을 시작할 때 알레르기 발생 빈도가 낮은 식품부터 시작합니다. 3.아이에게 처음 먹이는 이유식 재료는 되도록 삶아서 먹입니다. 식품에 열을 가하면 단백질 성분이 변하기 때문에 아토피피부염 증상을 일으킬 위험이 줄어듭니다. 4.조미료는 직접 만들어 먹습니다. 화학 조미료는 알레르기를 유발할 수 있을 뿐만 아니라 면역체계에 영향을 줄 수 있으므로 반드시 피하도록 합니다. 5.천연 비타민을 많이 섭취합니다. 비타민은 신체 조직을 복구하는 작용을 하고 각 조직의 노화를 방지합니다. 6.된장은 안심하고 먹습니다. 된장은 발효과.. 2017. 12. 10.
초미세먼지 배출을 돕는 영양소는? 우리나라 미세먼지가 세계보건기구 권고기준의 3배 이상이라고 한다.국가별 대기오염으로 인한조기 사망자가 점점 늘어가는추세이기도 하다. 미세먼지는 지름이10um(마이크로미터, 1㎛=1000분의 1mm)이하의먼지로 PM(Particulate Matter)10이라고 한다.쉽게 말하자면 자동차 배출가스나 공장 굴뚝 등을통해 주로 배출되며 중국의 황사나 심한 스모그 때날아오는 크기가 작은 먼지를 말한다. 미세먼지 중 입자의 크기가더 작은 미세먼지를 초미세먼지라 부르며,지름 2.5㎛ 이하의 먼지로 PM2.5라고 한다.주로 자동차 배출가스 등을 통해 직접 배출된다고 한다.이러한 작은 미세먼지가 코, 구강, 기관지에서걸러지지 않고 우리 몸속까지 스며드는데입자크기가 작을수록 특히 더 해로울 수밖에 없다. 체내 미세먼지가 .. 2017. 12. 10.