2017/1236 겨울철 건조한 피부에 좋은 음식 겨울철에는 건조하고 추운 날씨로 인해 피부도 건조해지기 쉽다. 따라서 겨울에는 피부에 항상 관심을 기울여야 한다. 겨울에는 전문적인 피부 보습제를 찾는 여성들이 많다.하지만 다른 한편으로 피부에 충분한 수분을 공급해주는 자연 식품을 섭취하는 것도 겨울철 피부 관리의 한 방법이다. 음식 중에는 피부의 건조함과 자외선으로 인한 손상을 줄일 수 있는 것도 있다.또 주름을 덜 생기게 할 수도 있고, 피부의 매끄러움을 향상시켜주기도 한다. '이팅웰'이 겨울에 피부를 더욱 건강하고 아름답게 가꿔줄 수 있는 식품 6가지를 소개했다. 1. 브로콜리 연구에 따르면, 브로콜리 같이 비타민 C가 많은 음식은 주름과 나이 들면서 피부가 건조해지는 것을 막아준다. 비타민 C는 자외선 때문에 생긴 유해 산소를 소탕함으로써 피부를.. 2017. 12. 5. 체질분류 동무 이제마선생님이 창시하신 사상의학은 네가지 체질로 구분지어 체질에 맞는 음식과 약을 먹으면 건강한 몸과 마음을 유지한다는 과학적인 이데올로기입니다. 체질은 태양인, 소양인, 태음인, 소음인 이 네가지의 체질로 구분되어 집니다. 태양인은 폐대이간소 한 체질로서 폐국이 세고 간국이 약합니다. 모습은 상체가 웅장하고 눈빛이 위엄있으며 전체적인 신체는 왜소해 보이지만 기골이 좋아서 그 느낌이 독특한 특성을 가지고 있습니다. 태양인의 성격은 화통하며 직선적이고 재물욕이 별로 없고 사고에 능하며 싫고 좋음이 분명하며 폐기운이 좋아 성악가 가수로 두각을 나타내죠 ^^ 달변가들이 많고 세상에 영웅호걸이 많습니다 일단 해보고 보자! 후회를 별로 하지 않아서 일을 저지르고 봅니다 일단 추진력이 좋겠지요 너무 양극적으로.. 2017. 12. 5. 4컷만화 20화 - 그녀가 미치기전 할 일 몸과 마음이 춤추게 하는 곳 #부야한의원 자매의원 #태양인이제마한의원 054) 370-5800 부야 한의원 청도점 053)792-7388 부야 한의원 대구점 053) 790-7000 태양인 이제마 한의원 010-2504-3600 태양인이제마한의원 실시간 카톡 상담 010-2756-5800 부야한의원 청도점 실시간 카톡 상담 010-5164-5800 부야한의원 대구점 실시간 전화상담 https://gogopr.net/user/taeyang-zema/ 2017. 12. 5. 수족냉증 차가운여자 - 애니메이션 몸과 마음이 춤추게 하는 곳 #부야한의원 자매의원 #태양인이제마한의원 054) 370-5800 부야 한의원 청도점 053)792-7388 부야 한의원 대구점 053) 790-7000 태양인 이제마 한의원 https://gogopr.net/user/taeyang-zema/ 2017. 12. 4. 체질별 건강관리법 소음인은 체력 또한 약한 편이다. 땀을 많이 흘리면 피로감을 빨리 느끼기 때문에 운동량이나 운동시간이 많은 운동보다는 가벼운 운동이 좋다. 따라서 테니스처럼 빠른 동작을 요구하면서 체력 소모가 많은 운동을 짧은 시간에 꾸준히 하는 것이 좋다. 상체의 근력을 발달시키는 운동이 좋으며, 윗몸일으키기나 철봉 매달리기 등이 도움이 된다. 하체가 발달한 탓에 비만 역시 하체에 집중되는 경우가 많은데, 줄넘기나 자전거 타기 같은 하체운동이 적합하다. 여성스럽다고 표현될 정도로 섬세하고 내성적이면서 꼼꼼하고 조직을 잘 짜는 치밀함을 가진 반면, 소심한 성격으로 스트레스가 많기 때문에 운동을 선택할 때는 다른 사람과 많이 어울리는 운동이나 격투기 같은 종목을 익히는 것도 나쁘지 않다. 소양인은 체력이 강하지도 약하지도.. 2017. 12. 4. 태양인이제마한의원 4컷툰 19화 - 차가운여자 몸과 마음이 춤추게 하는 곳 #부야한의원 자매의원 #태양인이제마한의원 054) 370-5800 부야 한의원 청도점 053)792-7388 부야 한의원 대구점 053) 790-7000 태양인 이제마 한의원 010-2504-3600 태양인이제마한의원 실시간 카톡 상담 010-2756-5800 부야한의원 청도점 실시간 카톡 상담 010-5164-5800 부야한의원 대구점 실시간 전화상담 https://gogopr.net/user/taeyang-zema/ 2017. 12. 3. 만성피로 필살기 "아무것도 안했는데 피곤해.." 사는게 피곤해요 마음이 불편하고 문제가 해결되지 않아도 피곤합니다~ 매일 기분좋고 즐거울 수 없을까요" 그럼 몸도 마음도 피곤함이 없겠죠 저도 환자를 진료하느라 온종일 진액이 빠져나가는듯 피로할 때가 있답니다~ 의사라고 늘 기분좋고 건강하겠습니까 그래도요 과로해서 피로가 생길 때 저는 방법을 알기 때문에 쉽게 피로를 풀어요 오늘은 제가 여러분들에게 피로와 담적이 쌓여 만성피로가 되고 다른 질환이 생기기전에 쉽게 관리하는 방법을 가르쳐 드리려고 합니다 *규칙적인 생활을 하세요 *운동을 하세요~ *잠을 일찍 푹 주무세요~ *체질에 맞는 음식을 섭취하세요~ *물을 자주 음용하세요 *그리고 마음에 괴로움과 힘듦을 바로 푸셔야 합니다 마음이 힘들고 괴로우면 기운이 안에서 고이고 울.. 2017. 12. 3. '혈액순환' 우리 몸의 혈액은 지구 3바퀴 둘레 길이의 혈관을 46초마다 한 바퀴 씩 회전한다고 해요. 굉장한데요 ^^ 겨울이면 손발이 찌릿찌릿 다리가 저리고 근육들이 뭉치고 뻐근하고 두통이 자주 생기고 잠을 자는데 쥐가 나서 힘들고 등등 어릴적 석탄난로 기억합니까? 옹기종기 모여서 석탄난로 온기를 쬐며 얼어서 튼손을 녹이던 친구들 점심때면 양철도시락을 차곡 차곡 쌓았던 따스한 난로는 우리 몸과 마음에 혈액이 잘 돌도록 온기를 주었습니다 흔히 혈액순환이 잘 안된다고 하죠 겨울이면 실.내외 기온차도 많이 나고 기름진 음식도 많이 먹고 운동량도 줄어듭니다 피가 탁해지고 혈관도 쉽게 수축되니 혈액순환이 잘 안될 수 밖에요~ 따뜻한 물에 반신욕을 하면 혈액이 돌고 몸이 나른해 지듯이 기온이 떨어지는 겨울에는 혈액관련 질환이.. 2017. 12. 2. '겨울보약' 사계절중 겨울은 어떤 의미 일까요? 24절기 중에서는 입동 (立冬) 입춘(立春)전까지를 말하지만 천문학적으로는 동지부터 춘분까지 를 말한다고 합니다 12월에서2월까지 겨울이라 하죠 지구 반대편 남반구에는 지금쯤 여름이겠죠 ^^ 봄.여름.가을.겨울 싹이 피고 잎이 무성해지고 과일과 곡식이 열리고 이제는 생명이 스스로 미래를 위해 양분을 저장하고 비축하는 계절입니다 우리 인간 또한 비축하고 저장을 해야되는 시기죠 사상의학으로는 태양인.소양인 태음인.소음인 순으로 소음인을 겨울로 표현하기도 합니다 소음인들은 소화기계통과 비위가 약해서 추운 겨울이 오면 음식을 잘 가려서 체질식을 반드시 해야 합니다 오히려 겨울에 입맛이 좋아지는 소음인들에게 삼계탕과 홍삼은 더없이 좋은 보약입니다 이렇듯 본인들의 체질에 맞게 드.. 2017. 12. 1. 이전 1 2 3 4 다음
