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2018/0213

가려움증(소양증) 추운 겨울이 되면 건조해짐과 동시에 피부 가려움증을 호소하는 분들이 계십니다. 피부소양증은 피부 표피가 가려워서 긁고 싶어하고 피부 표면에 긁는 자극으로 인해 두드러기 같은 발진이 일어 나기도 합니다. 이러한 증상을 일으키는 요인은 내인성 화학물질, 중추신경계 작용물질, 외부적인 외인성 물질이 있죠. 스트레스 심리적 상태 등에 의해 심해지기도 하며 잠자리에 들기 전 가장 심한 경향이 있습니다. 한의학에서는 操(조) 寒(한) 濕(습) 熱(열) 피부질환의 근본적인 원인을 체내의 부조화로 인해 한의학에서는 열이 체내에 쌓여 면역성이 저하가 되면 기혈순환장애가 생기며 폐 기운이 약해집니다. 장부의 노폐물이 만들어져 체내 불균형으로 인한 열독이 쌓이게 되며 피부 외부로 빠져나오면서 피부 가려움증을 유발한다고 봅니.. 2018. 2. 6.
체질별 면역력 높이는 방법 독감 주의보가 발령되었고 대상포진을 주의해야 한다는 기사가 끊임없이 나오는 계절이다. 우리는 일상에서 각종 박테리아와 바이러스의 공격에 노출된다. 외부 병원체가 체내로 들어오면 바로 면역계가 작용하지만 면역력이 저하되면 이 과정이 원활하게 이루어지지 않아 각종 질환에 쉽게 걸릴 수 있다. (생략) 전문의들은 면역 체계 유지와 강화를 위해 “균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 적당한 운동, 적정 체온 유지가 관건”이라고 강조한다. 면역체계를 약화하는 음주와 흡연은 삼가야 하고 하루 30분 이상 햇볕을 쬐어 면역력을 강화하는 비타민 D 합성을 돕는 것도 중요하다. 비타민 D는 태어날 때부터 가지고 있는 선천면역과 백신이나 외부 항원에 반응하는 후천면역 모두에 작용하는 특징이 있다. 면역력 높일 수 있을까? 면역.. 2018. 2. 4.
전자파 ! 4차산업의 시대 인공지능로봇, 어릴적 상상이 현실이 되는 세상에 우린 살고 있습니다. 기뻐해야 할까요? 인간에게 편리하지만 분명한것은 인간의 건강을 해친다는 것인데요. 저도 직접 영향을 받고 있지요. 피할 수 없는 전자파의 영향입니다. 핸드폰이나 컴퓨터앞에서 오래 집중하다보면 가슴이 두근거리고 머리도 아프고 눈도 시리고 따갑죠. 핸드폰으로 인해서 수면부족에 시달리고 만성피로, 소화불량 디스크, 안구질환등에 노출이 됩니다. 자라나는 우리아이들 티비, 핸드폰 가급적 멀리하도록 해주세요. 성장발육에 도움되는 호르몬 생성에 영향을 주게되어 아이들 성장발달에도 문제가 생깁니다. 전자파가 사람에게 해롭다는 것은 널리 알려진 사실이죠. 인간을 널리 이롭게 하기 위해 과학기술을 발달시켜 왔지만 결국 우리가 만든 기술로.. 2018. 2. 2.
건강한 달콤함~조청 어릴적입니다. 과자가 귀했던 시절이라 설탕의 단맛을 맛보기란 너무도 귀한 일이였어요. 그래서 명절이나 집안에 특별한 행사가 있으면 조청(엿)을 달이고는 했어요. 햇보리에 물을 주어 싹을 틔워서 햇볕에 잘말리고 맷돌에 갈아서 엿기름을 만들고 채에다 곱게 걸러 준비합니다 꼬들꼬들하게 지은 밥과 함께 엿기름을 물에나 곱게 한번더 거르고 뽀얀 엿기름 물과 밥을 한나절 따뜻한 구들목에다 싹혔습니다. 바로 식혜입니다. 찜질방 사우나나 시중에서 판매하는 식혜는 사실 설탕이 들어갑니다. 식혜에 설탕을 한움큼 넣으면 달달한 식혜의 맛이 되고요. 설탕을 넣지 않고 꿀이나 조청을 넣어서 다갈색이 나는 식혜가 되지요. 식혜 한 사발이면 세상 꿀맛입니다. 설탕을 넣지 않은 잘 싹혀진 식혜의 밥알을 걷어내고 가마솥에다 장작불로 .. 2018. 2. 1.