2018/06/291 여름철 음식섭생 여름철 음식섭생여름철에는 무덥고 습한 날씨가 우리 몸의 건강을 해칠 수 있다. 흔히들 여름을 탄다는 것은 이러한 여름철 기후의 영향을 쉽게 받아서 몸이 허약해지는 것을 의미한다. 여름철에는 평소 몸에 열이 많은 사람이나 습기가 많은 뚱뚱한 사람들은 유난히 땀을 많이 흘리고 여름을 견디기 어려우므로 여름을 탈 수 밖에 없다. 또한 신체허약자는 비위 기능도 쉽게 약화 되지 쉽기 때문에 식욕이 보편적으로 저하된다. 만약 음식 조절을 하지 않으면서 찬 음료수를 즐기게 되면 소화기는 더욱 냉해지기 때문에 복통, 설사 등의 비위증상이 빈발하게 된다. 에서 말하기를 “여름철의 기후는 염열하므로 콩 등의 음식물을 먹어 차게 하되 열한 음식에서만 치우쳐서는 안된다” 고 하였다. 건강한 여름 나기를 위한 식이 원칙에 대해.. 2018. 6. 29. 이전 1 다음